Info≫ schedule January

1月度のスケジュールです。


2016年1月9日（土）クラブ練習　15:15～19:00(貸16-18)江戸川
2016年1月10日（日）クラブ練習　8:30～12:00　彩湖
2016年1月11日（月）クラブ練習　8:30～12:00　彩湖
2016年1月30日（土）クラブ練習　8:30～12:00　練馬総合体育館ローラースケート場
2016年1月31日（日）クラブ練習　15:15～19:00(貸16-18)江戸川

2016年1月17日（日）全国マラソン大会　　9:30集合
2016年1月23日（土）（予定）New Year's party

※月謝が変わります。

★practice≫ 2015/12/27

今日は、陸トレオンリーでした。
先ずは、6キロマラソンからスタートしみっちりフォーム練習を実施しました。

【トレーニング】
・マラソン　6キロ
・ハードルジャンプ
・陸トレ
・フォーム練習

★practice≫ 2015/12/26

今日は、久々に練馬リンクで基礎練習を実施しました。
ブレードの使い方や体重移動の練習を中心に繰り返し行いました。


・体操
・ランニング
・柔軟体操
【スケーティング】
・基礎練習

【トレーニング】
・体幹
・ワンレッグスクワット
・体操

★practice≫ 2015/12/20

今日も、道満でロード練習実施しました。
基本練習でウォーミングアップしてから坂道でのインターバル練習を実施。
だんだん、上り坂にも慣れてきた感じですね。


・体操
・ランニング
・柔軟体操
【スケーティング】
・基礎練習
・坂道走　20往復

【トレーニング】
・階段
・体幹
・体操

★practice≫ 2015/12/19

今日も、江戸川でロング練習を中心に実施しました。
皆、寒い中頑張ってますね。ファイト。。

・体操
・ランニング
・柔軟体操
・ハードル
【スケーティング】
・20000m　×　2set
・ダウン　
【トレーニング】
・体幹

Competition≫Tokyo club tournament

第34回東京都クラブ対抗競技会決勝日は、雨天の為、順延になりました。
日程につきましては、現在他の大会との関係で調整中です。

★practice≫ 2015/12/12

土曜の朝の練習は久々ですね。
道満も思ったより自転車が少なく、練習がしやすかったです。


・体操
・ランニング
・柔軟体操

【スケーティング】
・ウォーミングアップ　20分
・坂道走　20セット　

【トレーニング】
・階段　カーフジャンプ
・体幹
・体操

★practice≫ 2015/12/05

今日の練習もロング練習でした。
スピード的には余裕があるので、しっかり体重移動をし、リンクに推進力を伝えるよう気をつけて下さい。


・体操
・ランニング
・柔軟体操
【スケーティング】
・20000m　×　2セット

【トレーニング】
・体幹
・全身運動
・体操

★practice≫ 2015/11/29

自分は、スタートから思いっきり走ってますか？選手として強くなる練習をしてますか？

今日は、道満でロード練習をしました。
実施する練習を理解し、一回一回最後まで、しっかり行う事が大事です。


・体操
・ランニング
・柔軟体操
【スケーティング】
・基礎練習
・坂道走　20往復

【トレーニング】
・坂道ダッシュ
・体操

★practice≫ 2015/11/28

寒くなってきましたね。
今日から、持久力を上げるため、ロング練習を中心にしてます。

・体操
・ランニング
・柔軟体操
・マラソン　6キロ
・ハードル練習
・フォームジャンプ練習
【スケーティング】
・20000m　×　2セット
・ダウン

・体操

Info≫ schedule December（12）

12月度のスケジュールです。

2015年11月29日（日）クラブ練習　8:30～12:00　彩湖
　　　　　　　　　　※クラブ対抗順延の為、練習日にします。
2015年12月5日（土）クラブ練習　15:15～19:00(貸16-18菊)江戸川
2015年12月6日（日）アドベンチャーローラーフェスタin森林公園
2015年12月12日（土）クラブ練習　8:30～12:00　彩湖
2015年12月13日（日）東京都クラブ対抗選手権大会　8時集合
2015年12月19日（土）クラブ練習　15:15～19:00(貸16-18)江戸川
2015年12月20日（日）クラブ練習　8:30～12:00　彩湖
2015年12月26日（土）クラブ練習　8:30～12:00　練馬区総合体育館
2015年12月27日（日）クラブ練習　9:15～13:00（貸10-12）江戸川


アドベンチャーローラーフェスタin森林公園　URL:http://jrsf.dev.zips.co.jp/speed/schedule/2015/12_06.pdf
東京都クラブ対抗選手権大会：http://www.trsf.jp/info/youkou/151129.html

※月謝が変わります。

★practice≫ 2015/11/22

雨が続き久々のクラブを道満（彩湖）でしました。
午前中は多くのロードレーサーで賑わってるので、周回でなく限られたスペースで練習しました。

・体操
・ランニング
・柔軟体操
【スケーティング】
・基礎練習
・坂道ダッシュ　20往復（40回）
【トレーニング】
・土手を使ってフォーム練習

★practice≫ 2015/11/09

今日もAグループは世界選手権に向け16～17秒のスピード練習を中心実施、Bグループは前回同様落ち着いてフォームを意識しながら中距離練習をしました。
世界まではあと２段階上げらないといけませんが、確実に練習スピードが上がってますね。

・体操
・ランニング
・柔軟体操
・ジャンプトレーニング
・陸トレ
【スケーティング】
・プッシュ練習　2000m　×　5セット
・ハイスピード走　×　2000m、1000m。600m
Bグループ　１０分　×　2set
5000m　ペース
3000m　ペース
1600m　プッシュ
・スタート練習
【トレーニング】
・ジャンプ練習
・その他

2015 FIRS WORLD CHAMPIONSHIPS ROLLER SPEED SKATING KAOHSIUNG–CHINESE TAIPEI

11月15日から台湾の高雄でスピードの世界選手権が開催されます。日本チームは明後日に出発し調整に入るスケジュールです。

今回、ブリザードクラブからは、シニア男子新山強、ジュニア男子座間天平、ジュニア女子吉野友梨の三名が出場します。

全日本チームの皆さん、練習の成果を十二分に発揮してきてください。

シニア男子　新山強

ジュニア男子　座間天平

ジュニア女子　吉野友梨

世界選手権の公式ホームページです。

http://www.kaohsiung2015.com/

★practice≫ 2015/11/03

今日もAグループは世界選手権に向けスピード練習を中心に、Bグループは落ち着いてフォームを意識できるスピードで練習をしました。
世界まではあと２段階上げらないといけませんが、確実に練習スピードが上がってますね。

・体操
・ランニング
・柔軟体操
・ハードル練習
【スケーティング】
・プッシュ練習
・アメリカンリレー　3000ｍ　×　2set
・中距離　ハイスピード走　×　3set
Bグループ　１０分　×　2set
5000m　ペース
3000m　ペース
・ダウン
【トレーニング】
・ジャンプ練習
・その他

★practice≫ 2015/10/31

設定タイムが速いので、大変だと思いますが、目標をもってしっかり取り組んで下さい。

・体操
・ランニング
・柔軟体操
・ハードル練習
【スケーティング】
・プッシュ練習
・中距離　ハイスピード走　×　3
　　セカンドグループ　5000m×2
　　3000m　プッシュ
・スタート練習
・その他
・ダウン
【トレーニング】
・ジャンプ練習
・その他

Info≫Schedule

11月度のスケジュールです。

2015年11月3日（火）15;15～19:00（貸16-18）江戸川
2015年11月7日（土）17:00～21:00（貸19-21）江戸川
2015年11月8日（日）9:00～12:00　彩湖
2015年11月14日（土）15;15～19:00（貸16-18）江戸川
2015年11月22日（日）9:00～12:00　彩湖
2015年11月28日（土）16:00～20:00　（貸18-20）江戸川

11月19日（木）障がい者スケート教室向け勉強会
11月21日（土）障がい者スケート教室向け勉強会（実技）
11月29日（日）東京都クラブ対抗選手権大会　8:00集合

月謝が変わります。

★practice≫ 2015/10/25

急に寒くなりました。
選手達も、練習合間に体を冷やさないよう工夫してください。

・体操
・ランニング
・柔軟体操
・ラダー
・ジャンプ練習
・ハードル練習
・ワンレッグスクワット
・上半身トレーニング
【スケーティング】
・プッシュ練習
・中距離　ハイスピード走　複数
・その他
・ダウン
・体操

この寒さは、びっくりしました。
そろそろ、ベンチコートを車に入れとかないと。

江戸川リンク・クラブ練習

Posted by 上村 彰典 on 2015年10月25日

competition≫第33回東京都クラス別スピード選手権大会/第1回東京都スピードスラローム選手権大会が開催されました。

第33回東京都クラス別スピード選手権大会/第1回東京都スピードスラローム選手権大会が開催されました。


【日時】20152年10月18日（日）　9：00～16：00
【場所】江戸川区水辺のスポーツガーデンローラーコート

未就学児のバンビクラスから全日本トップ選手、そして障がい者クラスにも多くの参加者があり、今年も盛大に東京都クラス別選手権大会が開催されました。
そして目玉は第一回東京都スピード選手権大会が開催され、初代の東京チャンピオンがきましました。

結果は東京都ローラースポーツ連盟のHPをご確認下さい。

★practice≫ 2015/10/17

明日は大会ですが、世界選手権に合わせた練習を実施。いつも通り、ハイペース練習を繰り返しました。


・体操
・ランニング
・柔軟体操
・ラダー
・ハードル
【スケーティング】
・プッシュ練習
・中距離　ハイスピード走　複数
・その他
・ダウン
・体操
・ランニング
・ストレッチ

江戸川リンク・クラブ練習。皆さん、お疲れ様でした。

Posted by 上村 彰典 on 2015年10月17日

ローラースポーツ普及イベントを開催しました。

10月12日（祝日）体育の日は、恒例のローラースポーツ普及イベントを東京都調布市の味の素スタジアムで開催しました。

スラロームチームアッシュとブリザードクラブによりデモストレーションやインラインスケート体験会を実施しました。
今回も300名近い方々に体験エリアでローラースポーツを楽しんで頂きました。
スラローム体験や30メートルタイムトライアル等、みんな真剣でしたね。
そして、ケンゴのMCも良かったです(笑)

★practice≫ 2015/10/11

三連休2日目今日も世界選メニューで練習が進みました。



・体操
・ランニング
・柔軟体操
・ラダー
・ハードル
【スケーティング】
・プッシュ練習
・中距離　ハイスピード走　複数
・その他
・ダウン
・体操
・ランニング
・ストレッチ

★practice≫ 2015/10/10

世界選手権が近くなってきたので、レーススピードを意識しハイペース練習を繰り返し実施してます。

・体操
・ランニング
・柔軟体操
・ラダー
・ハードル
【スケーティング】
・プッシュ練習
・中距離　ハイスピード走　複数
・その他
・ダウン
・体操
・ランニング
・ストレッチ

practice 2015/10/10少し肌寒くなってきましたが、練習はhotですね。今日はハイペースの中距離練習を繰り返しました。

Posted by Team BLIZZARD on 2015年10月10日

Competition≫East Japan Roller Speed Championships2015

第61回東日本ローラースケートスピード選手権大会が埼玉県熊谷スポーツ文化公園ローラースケート場で開催されました。

作成中


女子300m


男子300m


小学生高300m


女子500m予選A


女子500m　予選B


女子500m決勝


男子500m予選A


男子500m予選B


男子500m予選C


男子500m予選D


男子500m準決A


男子500m準決勝B


男子500m決勝


小学生低1000m決勝


小学生高1500m決勝


女子5000mPE


男子5000mPE


女子10000mE


男子10000mE


一般男子500m


一般男子1500m


鶴谷さん：お疲れ様でした。

Info≫ Schedule（October）

10月度のスケジュールをお知らせします。
発表が遅くなりました。

2015年10月4日（日）東日本選手権大会　熊谷　集合8時
2015年10月10日（土）15:15～20:00（貸16-19）江戸川
2015年10月11日（日）7:30～11:30（貸8-10）江戸川
2015年10月12日（月）調布スポーツ市民まつり　味の素スタジアム　集合8;30
2015年10月17日（土）15:15～20:00（貸16-19）江戸川7:30
2015年10月18日（日）東京都クラス別選手権大会　集合
2015年10月25日（日）16:00～20:00（貸18-20）江戸川
2015年10月31日（土）15;15～19:00（貸16-18）江戸川


※月謝が変わります。

★practice≫ 2015/09/27

今日の練習にはオリンピック関係の取材が入り、にぎやかな練習となりました。
今回、ローラースポーツがオリンピック候補に上がった事で、選手達がずいぶんとスポーツマンらしくなったと感じてます。
テレビ局も真剣にスポーツとして取り上げて頂き、ローラースポーツの地位向上ができたと思います。
今後も、メジャースポーツに近づけるよう、スポーツマンとしての振舞いをして行きましょう。

★practice≫ 2015/09/26

今日は私が所用で練習を欠席しましたが選手たちが普段通りの練習をしっかりと実施したとのこです。
頼もしくなってきましたね。

Tokyo 2020 Olympic,

昨日、JOCから東京オリンピック2020の追加種目候補が発表されました。

・野球・ソフトボール（野球　男子／ソフトボール　女子）
・空手（形　男女／組手3階級　男女）
・スケートボード（ストリート　男女／パーク　男女）
・スポーツクライミング（ボルダリング・リード・スピード複合　男女）
・サーフィン（ショートボード　男女）

残念ながら、我々のインラインスピードスケートは落選してしまいましたが、ローラースポーツ連盟の一種目であるスケートボードが候補として残った事は喜ばしいです。
来年8月のIOC委員会でスケートボード競技が最終的に承認されれば、IOCに世界ローラースポーツ連盟（FIRS）が加盟、JOCに日本ローラースポーツ連盟（JRSF）が加盟することになると思いますので、インラインスピードも今後オリンピック種目になる可能性は十分にあると思います。
私達は、それまでに世界に通用するスピードスケーターを育てる事が今後重要なミッションとひしひしと感じました。

今後も、選手達と共に頑張りますので、インラインスピード競技の応援をよろしくお願い致します。

最後になりましたが、メディアの皆さま、連盟の皆さま、ご協力を頂きました団体の皆さま、選手、ご家族の皆さま、オリンピックへ希望を持って頂いた皆様、お疲れ様でした。
そして、誠にありがとうございました。

★practice≫ 2015/09/23

また夏が戻ってきた感じでした。

今日は、東京都クラス別選手権大会と同時に開催されますスラローム大会の為、特別講師として村上 和由コーチを招きスラロームの講習をして頂きました。
クラブ員はスピード靴での滑走なので、初めはどうなるかと心配しておりましたが、最後はけっこうスムーズに滑走できるようになってました。
村上さん、ありがとうございました。

・体操
・ランニング
・柔軟体操
【スケーティング】
・基礎練習
・インターバル
・スラローム練習
【トレーニング】
・ラダー
・ジャンプトレーニング
・サーキットトレーニング
・体操

★practice≫ 2015/09/22

・体操
・ランニング
・柔軟体操
【スケーティング】
・基礎練習
・インターバル
・スピード練習
・ダウン
【トレーニング】
・ラダー
・ジャンプ練習
・インターバルトレーニング
・体操

★practice≫ 2015/09/21

今日は久々の朝練でした。フダンは江戸川まで１２０分のところ９０分で到着。空いてる道は良いですね。

・体操
・ランニング
・柔軟体操
【スケーティング】
・基礎練習
・インターバル
・スピード練習
・ダウン
【トレーニング】
・ラダー
・ジャンプ練習
・インターバルトレーニング
・バランススクワット
・カーフレイズ
・体操

★practice≫ 2015/09/19

今日は、最近繰り返し実施してきた基礎練習の成果が見えてき進歩を感じられる日でした。

トレーニングでは新しいメニューも入り、難しい内容もありますが、皆頑張ってました。

・体操

・ランニング

・柔軟体操

【スケーティング】

・基礎練習

・インターバル

・スピード練習

・ダウン

【トレーニング】

・ラダー

・ジャンプ練習

・インターバルトレーニング
・カーフレズ

・体操

A little break≫ Mini hurdle

Excercises Agility & coordination work with Hurdle
Posted by Boris Afanasyev on 2015年9月17日

このぐらいしっかりとジャンプしてほしいです。

practice≫ 2015/09/15(自主練習)

今日は、近場の体育館でトレーニングをしました。
体育館では、新体操の選手達が一生懸命練習をしていて刺激になります。

・体操
・ラン　30周　約20分走
・インターバルトレーニング　3種目　30秒×4セット
・プッシュアップ
・ワンレッグスクワット
・カーフレイズ
・ストレッチ

★practice≫ 2015/09/13

今日は熊谷で練習しました。先週に引き続き天候がなんとも言えなかったのですが今回はしっかり走る事ができました。

・体操
・ランニング
・柔軟
・ラダー
【スケーティング】
・フォーム練習　2000m　×　5set
・インターバル
・中距離走
・スピード練習
・フリー練習

★practice≫ 2015/09/12

夕方は江戸川でクラブ練習。今日は久々のダブルヘッダーです。夕方になると涼しくなり練習にはもってこいですね。

・体操
・ランニング
・柔軟体操
・ジャンプトレーニング
【スケーティング】
・フォーム練習
・インターバル
・スピード練習
・ダウン
【トレーニング】
・バービージャンプ
・カーフレイズ

practice≫ 2015/09/12（ネーブル練習）

午前中はネーブル練習に参加しました。皆集中力がつきましたね。私の支持も対応できるようになってきました。

practice≫ 2015/09/08(自主練習)

雨が続きますね。
今日は近くの体育館でトレーニングをしました。

・体操
・ラン　30周　20分
・プッシュアップ
・ジャンプトレーニング
・スクワット
・カーフレイズ
・体操

★practice≫ 2015/09/06

今日は残念ながら雨の中での練習になってましたが、良い経験ができました。

・体操
・ランニング
・柔軟体操
・サーキットトレーニング
【スケーティング】
・ペース　10000m
【トレーニング】
・ジャンプトレーニング

A little break≫ New menu

Ladder Excercises, Agility & Coordination work.

Ladder Excercises, Agility & Coordination work. #Agility #Ladder #Hockey #IHPRO #IHPROTEAM #WORKOUT #Training #Тренировка #Хоккей #Ловкость #Координация #IceHockeyPro

Posted by Boris Afanasyev on 2015年8月5日

モバイルで動画が見れなかなかったので再度アップします。

来週から練習メニューに取り入れますので、動きを覚えといて下さい。

★practice≫ 2015/09/05

今日は、先日行われた千葉県のスケート教室の参加家族が滑りに来てくれました。
とても嬉しい事ですね。また遊びに来てください。

・体操
・ランニング
・柔軟体操
・サーキットトレーニング
【スケーティング】
・基礎練習　
・インターバル
・スピード走
・フォーム練習
・スピード走
・ダウン
【トレーニング】
・バービージャンプ
・カーフレーズ

Info≫ schedule

今年度の残りスケジュールです。

10月4日（日）第61回東日本スピード選手権大会
10月12日（月）調布市民まつり
10月18日（日）第33回東京都クラス別スピード選手権大会要項 / 第1回東京都スピードスラローム選手権大会
11月29日（日）第34回東京都クラブ対抗競技会　決勝日
12月6日（日）アドベンチャーローラーフェスタ in 森林公園（予定）
未定　ローラーマラソン　

practice≫ 2015/09/03（自主練）

ここ最近天気が読みにくいですね。
雨雲も近づいてきたので近くの体育館でトレーニングをしました。

・体操
・ランニング　30周（20分）
・フロントランジ＆スクワット
・プッシュアップ
・体感
・カーフレイズ
・体操

Info≫ SPEED RACE

http://www.trsf.jp/info/youkou/151018.html

スピードレースのご案内です。

■　第33回東京都クラス別スピード選手権大会要項 /　第1回東京都スピードスラローム選手権大会要項 （Tokyo Roller Speed Challenge Cup 2015）が開催されます。

東京都江戸川区で初心者から選手まで参加できる大会が開催されます。
もちろん東京以外の方も参加できます。

インラインスケートやローラースケートでカテゴリー分けされてるので、ローラースケーターもどんどん参加下さい。

詳細は東京都ローラースポーツ連盟のHPを確認下さい。

Info≫ New

ラダーメニューを変更します。
9/12の練習から変更しますので、動き、順番を覚えてきてください。

Info≫Blizzard（hello project） plus

定例になってきましたハロープロジェクトに「来たときよりもキレイに！」活動をプラスします。
ハロープロジェクト同様に浸透してる活動ですが、再度「来たときよりもキレイに！」を合言葉に環境整備の大事さを勉強して行きたいと思います。

先ずは、「練習場所が綺麗だと」「大会会場が綺麗だと」の2点から考えて行きましょう。

※上級生は、環境整備の大事さを後輩に説明できるようにして下さい。

practice≫ 2015/08/30（自主練）

今日も雨が降ったり止んだりなので自宅でトレーニングしました。

・ウォーミングアップ　20分

・サーキットトレーニング-1　20秒・10秒・20秒・10秒・20秒・10秒　×　4set

・サーキットトレーニング-2　30秒・10秒・30秒・10秒・30秒・10秒　×　4set

・ワンレッグスクワット（バランス）
・踵上げ

Info≫ Schedule（September）

9月度のスケジュールをお知らせします。

2015年9月5日（土）15:15～20:00（貸16-19）江戸川
2015年9月6日（日）13:00～17:30（貸14-17）熊谷
2015年9月12日（土）16:00～20:00（貸18-20）江戸川
2015年9月13日（日）13:00～17:30（貸14-17）熊谷
2015年9月19日（土）16:00～20:00（貸18-20）江戸川
2015年9月21日（月）7:30～11:00（貸8-10）江戸川
2015年9月22日（火）8:30～12:00（貸9-11）江戸川
2015年9月23日（水）9:30～12:00（貸10-12）江戸川
2015年9月26日（土）15:15～20:00（貸16-19）江戸川
2015年9月27日（日）15:15～20:00（貸16-19）江戸川

※月謝が変わります。

★practice≫ 2015/08/23

本日は、昨日と同じメニューの練習をしてもらいました。
私が私用で欠席しましたが、先輩達がクラブ員をよく纏め滞りなく練習メニューを実施したとの事です。

お疲れさま。

・体操
・ランニング
・柔軟体操
・サーキットトレーニング
【スケーティング】
・基礎練習
・インターバル
・スピード練習
・ダウン
【トレーニング】
・バービージャンプ　100回
・体操

★practice≫ 2015/08/22

暑さも落ち着いてきましたね。だんだん練習に集中できるようになってきました。

日差しが強い時間は基礎練習を中心に行い、日が陰ってからスピード練習をしました。

・体操

・ランニング

・柔軟体操

・サーキットトレーニング

【スケーティング】

・基礎練習

・インターバル

・スピード練習

・ダウン

【トレーニング】

・バービージャンプ　100回

・体操

明日からハロープロジェクトを実施します。今回は天平がリーダーです。

practice≫ 2015/08/16（自主練）

今日も貸切状態の練馬で昨日同様のメニューを繰り返しました。

practice≫ 2015/08/15（自主練）

今日は、夏休み期間中でしたが練馬で基礎練習しました。
昼間は貸切状態だったので、練習に集中できました。

Info≫第33回東京都クラス別スピード選手権大会 /第1回東京都スピードスラローム選手権大会大会が開催されます。

Tokyo Roller Speed Challenge Cup 2015

第33回東京都クラス別スピード選手権大会要項 /　第1回東京都スピードスラローム選手権大会大会要項 Tokyo Roller Speed Challenge Cup 2015が開催されます。

今年も10月18日（日）に江戸川の水辺のスポーツガーデンで開催されます。
毎年ビギナーから選手まで100名以上の参加者でにぎわってるレースです。
今年は、第1回東京都スピードスラローム選手権大会も同時に開催しますので、初代東京チャンピオンに誰がなるのか楽しみです。

詳細は東京都ローラースポーツ連盟のHPに記載されております。

Study≫ sports nutrition

http://www.joc.or.jp/column/playersupport/anotherhero/20070719/index.html

ちゃんと食べて、強くなる。食事面からアスリートをサポート。

これを先に読んだほうが気持ちが入ると思います。

Study≫ sports nutrition-1

http://www.joc.or.jp/column/playersupport/athletemeal/20050804.html

第1回 　毎日の食事から試合当日まで

第2回　 カラダづくりのための栄養

第3回 　海外遠征時の栄養

中学生以上は読みましょう。

Info≫ Roller Sports Shop

http://www.r-sports-shop.com/

ショップ名　Roller Sports shop

Webショップのご紹介です。
ローラースポーツ用品のショップです。まだまだ商品の掲載は少ないのですが、ローラースポーツ用品なら、いろいろと取り扱ってます。

お気軽にご相談下さい。

★practice≫ 2015/08/09

今日は夏日でしたが猛暑でなく練習に集中ができました。
ジュニア大会にナショナル合宿があり、疲れが残ってる感じでしたが普段通りの練習をしました。ただ今日の練習には、フジテレビのアナウンサーも参加しいつもと違う雰囲気でした。

【アップ＆トレーニング】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
・フィジカルトレーニング

【スケーティング】
・基礎錬
・ロングインターバル
・スピードトレーニング
・基礎錬
・ダウン

【トレーニング】
・フィジカルトレーニング

東京オリンピックPR活動です。
オンエアー（予定）は8月15日（土）のめざましテレビです。

A little break≫ MARATHON inline skating

オリンピックの追加種目として、プレゼンをしましたインラインマラソンレースの映像です。これは、ベルリンマラソンの様子です。

42.195キロの距離をだいたい60分でゴールします。駆け引きもありますが、平均40キロ以上のスピードで駆け引き時のスピードは60キロ近くまで上がります。

A little break≫ 15000m Elimination-point race

インラインスピードスケートの醍醐味レースです。決められた周回でゴールラインをトップで通過するとポイントが加算され、集団の最後の選手がエルミネーション（失格）になるレースです。
15000ｍの間で失格されずポイントを多く取った選手が優勝するレースです。
スタートからゴールまで常に見応えのあるレースです。

A little break≫ Stadium

インラインスピードスケート競技は、トラックレース、ロードレース、マラソンの３種目があります。
今回オリンピックではマラソンを追加競技として上げてますが、どのようなコースでレースをするか説明します。

　■　トラックレース　２００mのオーバルコースになり、幅6mでコーナーにはバンクがついてます。

　■　ロードレース　400m～600m幅8mのコースです。

　■　マラソン　最低3キロ以上のコースで4です。

もっと多くの詳細ルールがありますが、簡単に記載しました。
詳細は、FIRSのレギュレーションで確認ください。

A little break≫ Anti-Doping

http://www.playtruejapan.org/

オリンピックの話題の中ですが、ブリザードクラブの来期の課題としてドーピングの勉強、スポーツと栄養について学びたいと考えてます。

A little break≫ FIRS

http://www.rollersports.org/

国際ローラースポーツ連盟のロゴおよびWebサイトが一新されてます。
私としては、旧Webサイトのほうが見やすかったのですが、ローラースポーツも競技種目が増えたのでリニューアルしたのでしょうか。

※スピードのルールもこのサイトから見る事ができます。

A little break≫ Tokyo 2020 Olympic

日本ローラースポーツ連盟のTopページから

ローラースポーツが2020年東京オリンピックの追加種目の第一次審査を通過しました。
ローラースポーツファンの皆様からの応援に深く感謝申し上げます 。
IOCのバッハ会長が強調する追加競技の選考基準の大きなポイントの一つは「若者に魅力的な種目」です。
誰しも一度は経験したことのあるローラースポーツはレクリエーションスポーツでもあり、またスピード感あふれるアウトドア競技スポーツとして年々競技者数を増やしています。
このようなことから、ローラースポーツは最終選考に最も近い競技のひとつと考えています。
今回次の3つのカテゴリーをオリンピック競技として推薦しています。

「Street　Skateboarding」（スケートボード）

「Roller　Marathon」（ローラーマラソン）

「Roller Slopestyle」(ローラースロープスタイル）

ストリートスポーツとして若者の間で絶大な人気の「スケートボード」
競技スポーツとしてマラソンと同じ42.195kmを時速60kmを超えるスピードで駆け抜ける「ローラーマラソン」
形状の異なる複数のジャンプやレール、ボックス、テーブルなどを演技しながら滑走する「ローラースロープスタイル」は、冬のオリンピックのスノーボード、スキーでもおなじみの競技です。
追加種目に採用されるために、これからも連盟を挙げて取組んでいきたいと思います。
皆様の応援も大きな後押しとなることは間違いありません。
すべてのローラースポーツを愛する皆さんとともにオリンピックの舞台での選手たちの活躍を実現しましょう！

A little break≫ My dream

Competition≫All Japan Junior Inline Speed Skating Championships 2015

今年も暑かったですね。
出場した選手、応援の父母の方々疲れ様でした。
練習成果がだせた選手、そして出せなかった選手とも、ステップアップする為の宿題ができました。また、基本に戻り一から頑張りステップアップしていきましょう。
最後になりましたが、連盟の皆様、お世話になりありがとうございました。

Competition≫All Japan Junior Inline Speed Skating Championships 2015 - junior B Women

【大会】第22回全国ローラースケートジュニアスピード競技大会
【主催】特定非営利活動法人日本ローラースポーツ連盟
【主管】長野県ローラースポーツ連盟
【支援】（公財）ながの観光コンベンションビューロー
【後援】長野県／長野県教育委員会／長野市／長野市教育委員会／(公財)長野市体育協会／(一社)長野市開発公社／信濃毎日新聞株式会社／ＳＢＣ信越放送／ＮＢＳ長野放送
【協力】長野市ローラースケート協会
【協賛】(株)シルバーフォックス／(株)昭和電機産業／㈱ムラサキスポーツ／Wave One
【日時】平成27年8月1日(土)受付開始　午前10時　開会式　午前10時30分
【場所】長野県長野市千曲川リバーフロントスポーツガーデンローラースケート場

【ジュニアB　女子】

ジュニアBは小学校5年生～中学校2年生までの選手が出場できます。
ブリザードクラブからは、新井奏美、高萩紗らの二名が出場しました。
今回二人は、気持ちとスケーティングがバラバラになってしまった感じがしました。今後練習では落ち着いて自分のフォーム、気持ちの切り替えを練習していきましょう。


【ジュニアB　女子結果及び映像】


★ジュニアB　女子　300ｍタイムトライアル

★ジュニアB　女子　1000mレース

★ジュニアB　女子　3000mポイントレース

★ジュニアB　女子　5000mエルミネーションレース

Competition≫All Japan Junior Inline Speed Skating Championships 2015 - junior B Men

【大会】第22回全国ローラースケートジュニアスピード競技大会
【主催】特定非営利活動法人日本ローラースポーツ連盟
【主管】長野県ローラースポーツ連盟
【支援】（公財）ながの観光コンベンションビューロー
【後援】長野県／長野県教育委員会／長野市／長野市教育委員会／(公財)長野市体育協会／(一社)長野市開発公社／信濃毎日新聞株式会社／ＳＢＣ信越放送／ＮＢＳ長野放送
【協力】長野市ローラースケート協会
【協賛】(株)シルバーフォックス／(株)昭和電機産業／㈱ムラサキスポーツ／Wave One
【日時】平成27年8月1日(土)受付開始　午前10時　開会式　午前10時30分
【場所】長野県長野市千曲川リバーフロントスポーツガーデンローラースケート場

【ジュニアB　男子】

ジュニアBは小学校5年生～中学校2年生までの選手が出場できます。
ブリザードクラブからは、チェヒョンジン、上村俊明、鶴谷勇人の三名が出場しヒョンジンが総合優勝しました。
ヒョンジンは、ここ最近実力を上げ、メリハリのあるスパートでの優勝でした。トシはなかなか実力が出せなかったのですが、5000mエルミネーションで粘りのあるスケーティングを見せてくれました。今後期待してます。
勇人は、初のジュニアB参加なので、どこまでレースに参加できるかが課題でしたが、要所要所で力を発揮してました。今後は集団での走り方をしっかり練習しましょう。


【ジュニアB　男子結果及び映像】

総合優勝総　チェ　ヒョンジン（ブリザードクラブ）

★ジュニアB　男子　300ｍタイムトライアル

★ジュニアB　男子　1000ｍレース

★ジュニアB　男子　3000ｍポイントレース

★ジュニアB　男子　5000ｍエルミネーションレース

Competition≫All Japan Junior Inline Speed Skating Championships 2015 - junior A Women

【大会】第22回全国ローラースケートジュニアスピード競技大会
【主催】特定非営利活動法人日本ローラースポーツ連盟
【主管】長野県ローラースポーツ連盟
【支援】（公財）ながの観光コンベンションビューロー
【後援】長野県／長野県教育委員会／長野市／長野市教育委員会／(公財)長野市体育協会／(一社)長野市開発公社／信濃毎日新聞株式会社／ＳＢＣ信越放送／ＮＢＳ長野放送
【協力】長野市ローラースケート協会
【協賛】(株)シルバーフォックス／(株)昭和電機産業／㈱ムラサキスポーツ／Wave One
【日時】平成27年8月1日(土)受付開始　午前10時　開会式　午前10時30分
【場所】長野県長野市千曲川リバーフロントスポーツガーデンローラースケート場


【ジュニアＡ　女子】

ジュニアAは中学校3年生以上～19歳までの選手が出場できる枠で、日本のトップスケーターも滑走してます。
ブリザードクラブからは、吉野友梨、上村綾香、高萩嬉らが出場し、吉野が4種目総合優勝をしました。
吉野は、実力通りの滑走し総合優勝。上村は、少し消極的なレースになってしまい、レースの中で右往左往してる感じがしました。高萩では、15000mでアタックをかけ、エスケープを挑みましたが、集団にラスト2周で飲み込まれてしましたが本人らしいレースを組み立ててました。
上村や高萩はレースに対して初めから意気込み全開、そしてチャレンジを心掛け自分の必勝パターンを増やして下さい。

【ジュニアＡ　女子結果及び映像】

総合優勝　吉野友梨（ブリザードクラブ）

★ジュニアＡ　女子　300ｍタイムトライアル

★ジュニアＡ　女子　1000mレース

★ジュニアＡ　女子　10000mポイントレース

★ジュニアＡ　女子　150000mエルミネーションレース

Competition≫All Japan Junior Inline Speed Skating Championships 2015 - junior A Men

全国ローラースケートジュニアスピード競技大会が長野県長野市リバーフロントで開催されました。

【大会】第22回全国ローラースケートジュニアスピード競技大会
【主催】特定非営利活動法人日本ローラースポーツ連盟
【主管】長野県ローラースポーツ連盟
【支援】（公財）ながの観光コンベンションビューロー
【後援】長野県／長野県教育委員会／長野市／長野市教育委員会／(公財)長野市体育協会／(一社)長野市開発公社／信濃毎日新聞株式会社／ＳＢＣ信越放送／ＮＢＳ長野放送
【協力】長野市ローラースケート協会
【協賛】(株)シルバーフォックス／(株)昭和電機産業／㈱ムラサキスポーツ／Wave One
【日時】平成27年8月1日(土)受付開始　午前10時　開会式　午前10時30分
【場所】長野県長野市千曲川リバーフロントスポーツガーデンローラースケート場

【ジュニアＡ　男子】

ジュニアAは中学校3年生以上～19歳までの選手が出場できる枠で、日本のトップスケーターも滑走してます。
ブリザードクラブからは、座間天平が出場し、4種目で総合2位になりました。
前回のロード選手権では消極的なレースで反省も多くあり、この一ヵ月の練習で改善しレースに挑みました。結果は2位でしたが、天平の強さを感じる事ができたレースだと思います。
まだ、高校生なので、気持ち、身体、技術と改善する点は多くありますが、その分伸びしろも多くあり今後が楽しみです。

【ジュニアＡ　男子結果及び映像】

総合2位　座間天平（ブリザードクラブ）

★ジュニアＡ　男子　300ｍタイムトライアル

1位加藤勝己（ACCEL）
2位座間天平（ブリザード）　
3位小山滉平（豊中ランナーズ）

★ジュニアＡ　男子　1000ｍレース決勝

1位加藤勝己（ACCEL）
2位座間天平（ブリザード）　
3位小山滉平（豊中ランナーズ）


★ジュニアＡ　男子　10000ｍポイントレース

1位加藤勝己（ACCEL）
2位座間天平（ブリザード）　
3位小山滉平（豊中ランナーズ）


★ジュニアＡ　男子　15000ｍエルミネーションレース

1位加藤勝己（ACCEL）
2位座間天平（ブリザード）　
3位小山滉平（豊中ランナーズ）

Info≫Schedule（JULY）

2015年7月度のスケジュールをお知らせします。

2015年7月4日（土）江戸川　15:00-19:00（貸16-19）クラブ練習
2015年7月5日（日）練馬総合体育館　8:30-12:00（貸9-12）クラブ練習
2015年7月7日（火）江戸川　（貸20-21）
2015年7月9日（木）江戸川　（貸20-21）
2015年7月12日（日）千曲川リバーフロント9:30-16:00　クラブ練習
2015年7月14日（火）江戸川　（貸20-21）
2015年7月16日（木）江戸川　（貸20-21）
2015年7月18日（土）江戸川　12:15～18:00（貸13-16）クラブ練習
2015年7月19日（日）江戸川　15:00～19:00（貸16-18）クラブ練習
2015年7月21日（火）江戸川　（貸20-21）
2015年7月23日（木）江戸川　（貸20-21）
2015年7月25日（土）江戸川　12:15～17:00（貸13-15）クラブ練習
2015年7月26日（日）江戸川　15:00～19:00（貸16-19）クラブ練習
2015年7月28日（火）江戸川　（貸20-21）

※月謝が変わります。
平日の貸し切りですが、他のスピード選手もリンク使用可能です。リンク代は割勘になります。


■その他スケジュール
8月1日（土）全日本ジュニア選手権大会（長野市リバーフロント）
8月2日～3日　ナショナルチーム合宿

★practice 2015/06/11（自主練）

今日の自主練にはユウリ、テンペイ、ウララ、サラが参加。
スピードにも切れがあり、いい感じで練習してました。

・体操
・ハードル
・縄跳び
【スケーティング】
・ロング
・ストレート
・インターバル
・基礎錬
・体操

★practice 2015/06/07

今日は、滑走場所が無かったので、練馬の一般開放時間で練習をしました。

・体操
・ランニング
・ラダー
・ストレッチ
・ロープ
・体重移動
・ジャンプ


【スケーティング】
・基礎練習　

★practice 2015/06/06

今日は、昼からの練習だったので学校の関係で参加人数が少ないと思ってましたがけっこう集まりました。

・体操
・ランニング
・ストレッチ
・ハードル＆反復

【スケーティング】
・長距離走
・長距離走
・インターバル
・基礎練習
・加速走
・ダウン

【トレーニング】
・ハードル％ラダー
・腕立て
・腹筋
・スクワット
・体操

★practice 2015/06/04（自主練）

今日の自主練習には、ユウリ、テンペイ、アヤカ、ウララ、サラが参加しました。

・体操
・ハードル

【スケーティング】
・長距離走
・インターバル
・基礎錬
・ダウン

・体幹

★practice 2015/06/02（自主練）

今日は、別チームの貸し切りもありユウリ、ウララ、サラの三名での練習でした。
滑走時間も1時間弱だったので、集中した練習でした。

・体操

【スケーティング】
・中距離走
・コーナーダッシュ
・基礎錬

【トレーニング】
・体幹
・上半身トレーニング
・スクワット

★practice 2015/05/31

日中は暑くなりましたが夕方は涼しく練習にはＧｏｏｄですね。

・体操
・ランニング
・ハードル
・ラダー

【スケーティング】
・アップ
・長距離走
・基礎錬
・コーナーダッシュ

【トレーニング】
・ワンレッグスクワット
・体操

★practice 2015/05/26（自主練）

今日は、自主練でユウリ、テンペイ、ウララ、サラが集まりました。
メニューは基礎を意識しながらの滑り込です。


・体操
・ランニング
・ハードル＆ラダー
【スケーティング】
・アップ
・長距離走

★practice 2015/05/23

今日は、午前中ネーブル練習をし夕方から江戸川でクラブ練習でした。
基礎練習をまぜ中長距離練習を中心に実施し、終了後は陸トレをしました。


・体操
・ランニング
・ハードル＆ラダー
【スケーティング】
・アップ
・長距離走
・基礎錬
・中距離走
【トレーニング】
・ワンレッグスクワット
・体操

★practice 2015/05/17

全日本後、久々のクラブ練習でした。

今日のスケーティングう練習は基礎練習をまぜながら中距離を中心に実施しました。
その後はいつも通り陸トレを実施。

・体操
・ランニング
・ハードル
【スケーティング】
・アップ
・長距離走
・中距離走
・加速走
・ダウン
【トレーニング】
・ハードル
・体操

Info≫Schedule（June）

2015年6月度のスケジュールをお知らせします。

2015/6/6(土) クラブ練習 江戸川 12:15～17:00（平13-16）
2015/6/7(日) クラブ練習 未定
2015/6/14(日) クラブ練習 江戸川 13：00～17:00（菊14-17）
2015/6/20(土) クラブ練習 江戸川 15:15～20:00（菊16-19）
2015/6/21(日) クラブ練習 江戸川 15:15～20:00（菊16-19）

※月謝が変わります。

■その他スケジュール
6/27～28 全日本ロード選手権（岐阜県/恵那）

Info≫Schedule（May）

2015年5月度のスケジュールをお知らせします。

2015/5/17(日) クラブ練習 江戸川 15：00～19:00（菊16-18）
2015/5/23(土) クラブ練習 江戸川 15：00～20:00（菊16-19）
2015/5/31(日) クラブ練習 江戸川 16：30～20:00（菊18-20）


■その他スケジュール
5/9    日本ローラースポーツ連盟総会
5/16　東京都ローラースポーツ連盟総会
5/24　東京都民大会
5/31　東京都民大会（予備日）

★practice 2015/04/16（自主練）

★practice 2015/04/12

ブリザード徳島の新山選手も合流し、最終調整をしました。
皆、軽やかに滑ってました。

体操
ランニング
柔軟
ハードル
【スケーティング】
アップ　5000m
インターバル 8000m

全日本がんばるぞ！

★practice 2015/04/12

全日本前の最終調整です。

今回も練習の合間でタイムトライアルを実施しました。
昇格まで、コンマの選手たちが複数。
クラブのレベルもここまで上がってきたかと思う事ができました。

体操
ランニング
柔軟
ハードル
【スケーティング】
アップ
インターバル 8000m
レース　400m
フリー練習

全日本まで一週間です。
体調管理をしっかりしてください。

基本的な事ですが、手洗い、うがい、早寝。
暴飲暴食はNGです。
あとは、いつも通りの生活ですね。

★practice 2015/04/11

練習中に実施してるタイムトライアルでは、皆よいタイムを出してます。

Kengo　WAに昇格
kanami WBに紹介
sara WBに昇格

気合が入ってきましたね。

体操
ランニング
柔軟
ハードル
【スケーティング】
アップ
インターバル 10000m
スピード走　200m
スタート
ダウン
整理体操

★practice 2015/04/04

だんだん、レースモードになってきましたね。
一本一本練習に集中しましょう。

体操
ランニング
柔軟
ハードル
【スケーティング】
アップ
インターバル 10000m
クロス練習
スピード走　200m
ダウン
ストレッチ

★practice 2015/04/07（自主練習)

体操
ランニング
柔軟
ハードル

【スケーティング】
アップ
インターバル 8000m
ペース 1000m　×　2セット

★practice 2015/04/06(自主練習)

天気予報を見ると雨マークが多い週です。
雨の降らない時間で練習をしましょう。


体操
ランニング
柔軟
ハードル
【スケーティング】
アップ
インターバル 8000m
その他
ダウン

★practice 2015/04/05

雨だったので、トレーニングに変更

体操
ストレッチ
ワンレッグ
体重移動
体幹
ストレッチ

練習後、皆でリンクに向かいカッパギを実施。
滑走できませんでしたが、選手達に効率の良いカッパギの仕方を
教える事ができました。
お疲れさま。。

★practice 2015/04/02(自主練習)

体操
ランニング
柔軟
柔軟体操
【スケーティング】
ペース 3000m
インターバル 10000m
スタート
ペース 5000m

★practice 2015/03/31(自主練習)

今日は風が強かったですね。その中で皆頑張ってました。

体操
ランニング
柔軟
【スケーティング】
ペース 5000m
インターバル 10000m
ペース 4000m

★practice 2015/03/29

今日は残念ながら夕方から雨だったのでクラブ練習を中止しましたが
希望者だけでトレーニング実施しました。

今年は柔軟性の向上が第一目標なので、ストレッチに時間を費やし
手足の連動の動きの連動やフォーム練習を中心したメニューを行いました。

★practice 2015/03/28

全日本まで半月です。
今まで積重ねてきた練習に自信を持ちメリハリのある走りをしてください。

Am
体操
ランニング
ストレッチ
【スケーティング】
ペース　10000m
スピード走　

Pm
体操
ランニング
ストレッチ
【トレーニング】
ジャンプ系トレーニング

★practice 2015/03/26(自主練習)

だんだん練習もタフになってきましが、集中力を持って頑張ってました。

体操

ランニング

ストレッチ

【スケーティング】

3000m ペース

インターバル

3000m ペース

ダウン

Info≫Schedule（April）

2015年4月度のスケジュールをお知らせします。

日程	練習	場所	時間
2015/4/4(土)①	クラブ練習	江戸川	7:45～10:00（菊8-10）
2015/4/4(土)②	クラブ練習（喜多講習会あり）	江戸川	13:00～16:00（青13-16）
2015/4/5(日)	クラブ練習	江戸川	17:00～19:00（樋16-19）
2015/4/11(土)	クラブ練習	江戸川	12:30～17:00（今13-17）
2015/4/12(日)	クラブ練習	江戸川	17:00～20:00（菊18-20）
2015/4/18(土)	第62回全日本ローラースケートスピード選手権大会	江戸川	8時集合
2015/4/19(日)	第62回全日本ローラースケートスピード選手権大会	江戸川	7：30集合
2015/4/23(木)～2015/5/2(土)
2015/4/29(木)	東京ローラースポーツフェスティバル	江戸川	9-15:30

※月謝が変わります。
※4月の練習日もタイムトライアルを実施します。一人1種目まで（事前申請必要）
※喜多先輩の講習会を開催します。参加費あり
※東京ローラースポーツフェスティバル参加ください。
※5月3日～ナショナル合宿あり



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