★practice≫ 2015/08/22

暑さも落ち着いてきましたね。だんだん練習に集中できるようになってきました。

日差しが強い時間は基礎練習を中心に行い、日が陰ってからスピード練習をしました。

・体操

・ランニング

・柔軟体操

・サーキットトレーニング

【スケーティング】

・基礎練習

・インターバル

・スピード練習

・ダウン

【トレーニング】

・バービージャンプ　100回

・体操

明日からハロープロジェクトを実施します。今回は天平がリーダーです。