2008/12/30

practice 2008/12/30

今日は、2008年度最後の練習日。大会に向けてのクラブ練習も最後ですね。皆さん風邪などひかないようにしましょう。


【チーム】blizzard
【場所】渡良瀬
【天気】晴れ
【メンバー】Kengo.k,Arisa.k,Aoi.w,urara.t
      Totori
【メニュー】
・体操
・ランニング
・ストレッチ
・ラダー
--------スケーティング-------
・ウォーミングアップ 1周
〔シニア〕
・5周
・500m ×3
〔ジュニア 〕
・1周 × 2
・1周 基礎
--------トレーニング-------
・スクワット
・ラダー

おだやかな渡良瀬。本当に冬?

2008/12/22

XTRAICE


年末の挨拶回りで日比谷を歩いてら、プラスティックのスケートリンクがあり、足を止めて少し見学。
滑ってる人々を見て、ぜんぜん気持ちよさそうに滑ってないのが印象的でした。
この場所でインラインが滑れたら、もっともっと楽しめるにと思いながら次の会社に。

------------------------------------------------------------------------------------
本格的スケートリンクが日比谷パティオに期間限定OPEN!
XTRAICE(エクストラアイス)という氷を使わないスケートリンクにより、大都会のど真ん中で屋外スケートをお楽しみ頂くことが実現しました。

エクストラアイスとは、ポリオレフィン系樹脂をベースに開発された素材を使用した新世代のスケートリンクで、平坦なスペースにパネルを敷き、専用ワックスを散布したものです。プロやアマチュアのスケート選手をはじめ、子供から大人まで、スケート練習場としてご利用ください。

-------------------------------------------------------------------------------------

practice 2008/12/20



【チーム】自主連
【場所】道満
【天気】晴れ
【メンバー】Kengo.k,Arisa.k,yuuri.y
      Totori夫妻
【メニュー】
・体操
・ランニング
・ストレッチ
・ラダー

Kengo
・4.6Km×10周

ジュニア
・ストレートでの練習

・ラダー


2008/12/18

the day after tomorrow

Blizzard≪連絡≫
明後日(12/20(土))、道満で自主連します。
秋ヶ瀬橋側駐車場に10:00です。

2008/12/16

Competition landscape











Competition(Long Track Speed Skating )

第62回全関東スピードスケート選手権大会に出場しました。

【日程】2008年12月14日(日)
【場所】群馬県総合スポーツセンター(伊香保リンク)
去年からアイスを始めロングの大会は、昨日のシングルを含め3回目。今年は、インラインやショートもあまり練習をしてないので申込を躊躇しましたが、“えい”っと申込をしてしまいました。
一日(3時間位の間)で500m、1000m、1500m、3000mのレースが行われるので、私的にはハードなレースですが、全関東は、一回でこれだけのレースを楽しめるのだから良いレースかな、なんて私は思ってます。

500mは、いつも“めためた”なので、疲れない程度で滑走(46秒台)。(力んでもタイムは変わらず・・・)
1000mは、B級めざし気合を入れましたが、結果1分30秒そこそこ、1秒届かず、去年とほぼ同タイム・・・残念。
笑ったのが1500m、1000mでタイムが伸びなかったので、気合を入れスタート。気合いを入れすぎ、ダブルトラックだと忘れてしまい失格。←わかりますよね・・
3000m(7.5周)は大学生と競いスタートから予定外のスピード、ラスト3周は、根性で滑走。(昔、橋本聖子選手がゴールで転んだ映像が頭をかすめ、自分も転倒しちゃおっかな、なんて思うほど、足がプルプルでした。結果は去年より2秒縮めたので、満足。

しかし、氷点下の中でのレースはつらいですね。

お~い、シンキ、がんばれよ!





どんなレースでも賞状をもらうと嬉しいですね。(アイスでは、初賞状かな。)

2008/12/15

Competition(Long Track Speed Skating )


千葉県民体育大会第2部スケート競技会(LongTrack)の大会へ参加してきました

【大会名】千葉県民体育大会第2部スケート競技会
【主催】千葉県教育委員会、千葉県体育協会、千葉県スケート連盟(主管)
【会場】栃木県日光市 日光霧降高原スケートセンター(400mトラック)
【種目】500m・1000m・1500m

明日、伊香保で第52回全関東スピード選手権大会に参加するので、氷になれるため千葉県大会に参加しました。
練馬でのクラブ対抗後、子供達を送ってから急いで日光へ、すでにレースが始まっておりアップなしでのレースで少々ハードでした。
今回参加するレースはシングル方式です。
シングルは、まさにインラインのレースそのものなので、私にとっては、とてもやりやすいレースでした。
さらに参加者も、インラインレースでも常連選手達が混じっており、スタートラインに立ってもアイスのレースって感じがしませんでした。  
今回私は、1000mと1500mに参加。
先ずは、1500mレースに出場。私は、速い選手追いかけるだけなので、スタートから離されないようにし、無我夢中で走りました。1200mぐらいまでは集団で滑走できましたが、ラスト400mで足が止まり失速してしまいました。結果は、先頭から3秒遅れ2分14秒86でした。集団でゴール出来なかったのは悔しいですが、タイム的にはB級タイムでしたので満足です。
1000mは、スタートから一人旅になり、いつもの平凡なタイムでした。

B級とるには、あと1000mか3000mですね。どちらも難しい・・

今回、千葉県スケート連盟、参加選手の皆様に大変、お世話になりました。
ありがとうございました。

第27回東京都クラブ対抗競技会

Blizzard女子総合優勝

【日程】2008年11月8日~12月13日
【場所】練馬総合体育館ローラースケート場
【主催】東京都ローラースポーツ連盟
【後援】日本ローラースポーツ連盟・日本学生ローラースポーツ連盟
【協賛】シルバーフォックス・ラウンドワン
【参加チーム】男子18クラブ 女子14クラブ
【成績】
スピード競技
■男子
300m  2位 Kengo.k
3000m 3位 Kengo.k
■女子(10点)
300m  1位 yuuri.y
    2位 arisa.k
3000m 1位 yuuri.y
    2位 arisa.k

フィギュア競技(7点)
    9位 urara.t

クラブ対抗競技会は、東京都ローラースポーツ連盟に加盟(学連含む)するクラブの対抗戦です。競技はホッケー・スピード・フィギュアの3部門でクラブの総合力を競う競技会です。
今回は、Blizzardから男子Speedと女子Speedそしてフィギュアに出場し女子部門で総合優勝をしました。
東京に所属するクラブの最高の名誉です。皆、がんばりましたね。

■300m女子タイムトライアル(100m×3周)

今回、yuuriは好調で、がんばってました。
ストレートで、もっとスケートに乗れるようになるとタイムを短縮ができます。しっかり乗って滑る。乗ってスピードを上げる練習をこれを繰り返し行いましょう。
 

今回arisaは、コーナーで腰を落すことができず、本来のスピードを出すことができませんでした。腰が高いと遠心力により、どんどん外に振られてしまうのと、しっかり体重をのせたクロスができなおので加速しません。いつもの練習の通り、しっかり重心(腰)を下げ上体をかぶせ、低い姿勢で体をバンクさせながら加速しましょう。
あと、arisaは、スプリントが得意なので、レース前のアップに集中する事で、もっとよい結果がだせると思います。

■女子3000mレース



■300m男子タイムトライアル

全体的には、いい感じで滑走し頑張ってました。
初めの50mをもっと集中し、タイムを上げていけば、topが取れますね。
もう少しですね。

■男子3000mレース

kengoは、前半積極的に先頭にでようとチャレンジしてましたが、戸取(マター)選手も積極にレースをしてたので、なかなか先頭にでれませんでしたが、徐々に力強いレースができるようになってきたと感じました。
しかし、後半、戸取選手から離された後、少しねばりが無かった感じもします。ここが、次に課題ですね。(前半は、戸取選手からKengoが先頭を奪おうとしてたのは、とても成長を感じました。意地と意地の戦いは、戸取選手の勝ちでしたが、Kengoに感心しました。意地がでてくるとシニアのレースでも面白くなります。)

■女子2000mリレー

二人の息も合って、良い感じでした。









video

uraraは、フィギュアに出場。少ない練習でしたが、がんばりました。

選手、役員の皆様、お疲れ様でした。

2008/12/08

Season



ロングのシーズンですね。今年はアイス専用の靴をアサインしブレードはパワースライドでチャレンジします。

2008/12/07

practice 2008/12/07


【チーム】自主連
【場所】いこいの森公園
【天気】晴れ
【メンバー】urara.t
【メニュー】
フィギュア

practice 2008/12/06




【チーム】BLIZZARD
【場所】練馬区総合体育館ローラースケート場
【天気】晴れ
【メンバー】Kengo.k,arisa.k,yuuri.y,urara.t,sara.t
【メニュー】
・体操
・ランニング
・ラダー
-----スケーティング-------------------
・ウォーミングアップ 20分
・フォームトレーニング
・アメリカンリレー
・5000m
・スタート

2008/12/02

Atom



今日は、熊谷のリンクでNewウィルを試走しました。(ルィジーノ「Atom(アトム)」)
最近のウィルはハブなどにも工夫があり、試走しないとパフォーマンスが解らないので少々こまりますね。

今回、使用したウィルは、100mm86Aです。硬めのウィルなのでコーナーで多少のスリップを予想しましたが、路面にしっかりとグリップし体をバンクさせることができました。
最近のウィルは、コア(スパイン)の形状でウィルの特徴(性能)が変わりますが、Atomウィルは良い感じです。コーナーで体をバンクさせても、しっかりウィルに腰が出ており、自分の予想するライン通りにコーナーを回れたのには、多少驚きました。
ウィルの伸びも十分あり、感覚ですが、スピードをだすと軽くなるような感じがしました。
リンクで合う合わないがあると思いますが、レース会場には持参したほうが良いウィルだと思います。
リンクだけでなく、スムースなロードでは、かなり戦闘力がありますね。
たぶん熊谷のロードや新横ならパフォーマンスを出せると思います。

しかし、最近のウィルは選ぶのが大変ですね。MPC、マター、ルィジーノ。好みもありますが、どれも速いウィルです。(110mmを試して見たいですね。)

practice(ToyonakaRunners & Blizzard )



video

TEISS終了後、豊中ランナーズ小松兄弟と合同練習

【チーム】自主連

【場所】熊谷スポーツ文化公園ローラースケート場

【天気】晴れ

【メンバー】Kengo.k,arisa.k,yuuri.y,aoi.w

【メニュー】

・アメリカンリレー (18秒)

・600m 複数回 (20秒・19秒・18秒)

・5000m 

1周のラップタイムがあがると、中距離、長距離にも良い影響がでます。1周18秒代は、長距離(20000m)の平均タイムなので、先ずは、目標を17秒代にしましょう。世界選でTop選手と争うには15秒代のスピードが必要です。










2008/12/01

practice 2008/11/30

今日は、豊中ランラーズの小松兄弟と合同練習。

【チーム】自主連
【場所】渡良瀬
【天気】晴れ
【メンバー】Kengo.k,arisa.k,yuuri.y
【メニュー】
・体操
・ランニング
-----スケーティング-------------------
ウォーミングアップ 4.3Km
ペース 10周(43Km) 8分30秒ペース

TEISS 2008/11/29

tokyo-eliti-speed-school参加

【場所】熊谷スポーツ文化公園
【天気】晴れ
【メンバー】kengo.k,arisa.kyuri.y,aoi.w,urara.t,sara.t
【メニュー】
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング(1Km)
・ストレッチ
・スラローム(ジュニアスケーター)
【スケーティング】
・ウォーミングアップ 20分 
・円でのコーナー練習
・ショートリンクでのコーナー練習
【一般/ジュニア】
・スタートのあしの運び方
・スラローム
・ジャンプ
【選手】
・リレー方式でのスピード走
・逆回り        
[陸トレ]
・縄跳び

2008/11/25

practice 2008/11/23


【チーム】自主連
【場所】いこいの森公園
【天気】晴れ
【メンバー】urara.t
【メニュー】フィギュア

専修大学体育会ローラースケート:幹部交代式

11月15日(土)に専修大学神田校舎で幹部交代式が行われました。今年は、インカレ優勝と良い成績がおさめられ、幹部もほっとした感じでした。主将、主務そして4年生はお疲れ様でした。OB、OGになってもローラースポーツの普及に力を貸してください。そして、学生諸君は、卒業する先輩達を見習って、より努力精進です。


見よや紺碧 空のもと
大旗かざして 今送る
専大健児 その意気高し
S.E.N.S.H.U
STAR STAR SENSHU
臨むスポーツ その王座
フレ フレ フレ

聴けや歓呼の この響き
勝算既に 我にあり
専大健児 覇気満ちあふる
S.E.N.S.H.U
STAR STAR SENSHU
たぎるスポーツ その気魄
フレ フレ フレ

見よやそよ吹く 風の中
清きこころの ユニホーム
専大健児 気は澄み渡り
S.E.N.S.H.U
STAR STAR SENSHU
香るスポーツ その精華
フレ フレ フレ

practice 2008/11/22


【チーム】Blizzard
【場所】渡良瀬
【天気】晴れ
【メンバー】kengo.k,yuuri.y,aoi.w,urara.t
【メニュー】
・体操
・ランニング
・ラダー
・ストレッチ
-------------スケーティング----------------------------
・アップ 1周 
・インターバル 8周(Kengo)
・2周 ペース
・1周×2

2008/11/09

practice 2008/11/9(Figure)

【チーム】自主連
【場所】練馬リンク
【天気】晴れ
【メンバー】urara.t
【メニュー】
・ジャンプ
-------------スケーティング----------------------------
・フィギュア練習

2008/11/08

practice 2008/11/8


【チーム】自主連
【場所】練馬リンク
【天気】晴れ
【メンバー】urara.t
(imamura)
【メニュー】
・体操
・ランニング
・ラダー
-------------スケーティング----------------------------
・フォーム練習 1周×10 
・スケーティング 5周×3
・コーナー練習
・フィギュア練習

new skates

私の新しい靴です。
市販モデルですが、今の靴は作りが良いですね。一箇所当たる部分がありますが、後は問題なし。
家に帰ってヒーティングをすれば即戦力です。

New model

A little break

今日は、仕事で銀座へ。
歌舞伎座の裏のシチューやでランチミーティング。とろとろの牛タンが美味しかった。
その後、次の打ち合わせに時間があったので、近くの公園で足裏マッサージ。
これは、マッサージでなく拷問です。

2008/11/06

info > Roller-skating marathon(Watarase)

JRSFのHpに第16回全国選抜ローラースケートマラソン大会(兼:全国ローラースケートロードレース大会'2009) の要項がアップされました。

JRSFに選手登録をしてない方でも参加できる種目があります。

渡良瀬を制する者、日本のTopスケーターと言っても過言ではないです。

まだ、参加してないスピードスケーターは、一度参加してみては?

第16回全国選抜ローラースケートマラソン大会(兼:全国ローラースケートロードレース大会'2009)
【主催】日本ローラースポーツ連盟
【主管】茨城県ローラースケート連盟/埼玉県ローラースポーツ連盟/栃木県ローラースポーツ連盟/群馬県ローラースケート連盟
【後援】古河市/古河市教育委員会/(財)古河市体育協会(案)/北川辺町/北川辺町教育委員会/北川辺町体育協会(案) /小山市/小山市教育委員会/(財)小山市体育協会(案)/藤岡町/藤岡町教育委員会/藤岡町体育協会(案)/板倉町/板倉町教育委員会/板倉町体育協会(案)
【協賛】(株)シルバーフォックス、その他
【受付】平成21年1月4日(日) 午前7時40分 渡良瀬遊水池谷中湖
【開会式】平成21年1月4日(日) 午後9時00分 渡良瀬遊水池谷中湖
【日時】平成21年1月4日(日)
① 午前9時30分女子フルマラソン42.195㎞
② 午前9時30分男子フルマラソン42.195㎞
③ 午前11時小学生低学年5㎞
④ 午前11時小学生高学年 5Km
⑤ 午前11時30分 一般女子5㎞
⑥ 午前11時30分一般男子5㎞
⑦ 午前12時一般男子10㎞
⑧ 午前12時シニア男子10㎞
【場所】渡良瀬遊水池谷中湖周回道路(1周4.3km)
【交通】東武日光線「柳生駅」下車徒歩15分/東北自動車道館林I.Cより北西約9km
【レース並びに参加資格】
①女子フルマラソン42.195km
(日本ローラースポーツ連盟加盟支部連盟の推薦選手で平成20年度選手登録女子)
②男子フルマラソン42.195km
(日本ローラースポーツ連盟加盟支部連盟の推薦選手で平成20年度選手登録男子)
③小学生低学年5km
(小学校1~3年生男女)
④小学生高学年5km
(小学校4~6年生男女)
⑤一般男子5km
(中学生以上の男子、連盟登録選手は出場出来ない)
⑥一般女子5km
(中学生以上の女子、連盟登録選手は出場出来ない)
⑦一般男子10km
(中学生以上の男子、連盟登録の有無は問わないが全日本一部指定選手と来年度一部に昇格選手は出場出来ない)
⑧シニア男子10km
(年齢40歳以上の男子、連盟登録の有無は問わない)
*レース及び練習中のヘルメット着用厳守。(着用しない選手は滑走を認めない)
*5㎞(1周+700m)
*10㎞(2周+1400m)
*フルマラソン(9周+3495m)

2008/11/04

practice 2008/11/2




practice 2008/10/25

【チーム】自主連
【場所】練馬リンク
【天気】晴れ
【メンバー】kengo.k,arisa.k,yuuri.y,urara.t,sara.t
(imamura)
【メニュー】
・体操
・ランニング
・ラダー
-------------スケーティング----------------------------
・フォーム練習 2周×10 
・スケーティング 100周
・フォーム練習
・コーナー練習


uraraは、途中からフィギュアのチーム練習に参加

practice 2008/11/1


【チーム】Blizzard
【場所】渡良瀬遊水地
【天気】晴れ
【メンバー】yuuri.y,aoi.w,urara.t
(hiroki.t)
【メニュー】
・体操
・ランニング
・ストレッチ        
-------------スケーティング----------------------------
・3周(6周) ペース
・スラローム
・1周×2
 -------------トレーニング-----------------------------
・ラダー

2008/10/28

11月度の練習予定(Blizzard)

11月1日(土)渡良瀬 10:00~12:30
11月16日(日)西東京市初心者教室 9:30~12:00
11月22日(土)渡良瀬 10:00~12:30
11月29日(土)TEISS渡良瀬 10:00~12:00

変更の可能性があります。
       

2008/10/27

practice 2008/10/26



天気が不安定でしたが、練馬で練習。

【チーム】自主連
【場所】練馬リンク
【天気】晴れ
【メンバー】yuuri.y,urara.t(sakicyan)
【メニュー】
・体操
・ランニング
-------------スケーティング----------------------------
・ペース 100周
・ストレッチ&ラダー(雨がふってきたので、フィギュアチームと隣の教育会館で合同)
・ペース 100周

私は、80周でダウンですが、100周を2本。マズイ。