practice 2008/12/30

今日は、2008年度最後の練習日。大会に向けてのクラブ練習も最後ですね。皆さん風邪などひかないようにしましょう。


【チーム】blizzard
【場所】渡良瀬
【天気】晴れ
【メンバー】Kengo.k,Arisa.k,Aoi.w,urara.t
　　　　　　Totori
【メニュー】
・体操
・ランニング
・ストレッチ
・ラダー
--------スケーティング-------
・ウォーミングアップ　1周
〔シニア〕
・5周
・500m　×3
〔ジュニア 〕
・1周　×　2
・1周　基礎
--------トレーニング-------
・スクワット
・ラダー

おだやかな渡良瀬。本当に冬？