2010/12/31

practice 2010/12/31



【場所】道満
【練習】自主練
【メンバー】kengo.arisa.yuuri.tenpei.urara.sara
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
【スケーティング】
・ウォーミングアップ 1往復
・ペース 60Min
【トレーニング】
・腹筋
・腕立
・スクワット
・カーフレイズ

皆さん、今年一年、お疲れ様でした。
今シーズンあと一レースが残ってますので、気を引き締め頑張りましょう。

2010/12/28

practice 2010/12/28


【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練
【メンバー】urara.sara
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
【スケーティング】
・ウォーミングアップ 25Rap
・2000m × 3
・ひょうたん
・フォーム練習
・スタート
【トレーニング】
・腹筋
・腕立
・ロープ

2010/12/27

Info≫Blizzard

2011年1月度の予定をお知らせします。

●イベント
・1月9日(日)第18回全国選抜ローラースケートマラソン大会 兼 全国ローラースケートロードレース大会2011
・1月15日(土)新年会

●練習
・1月22日(土)15:30~18:30(江戸川貸切) クラブ練習
・1月23日(日)7:30~10:30(江戸川貸切) クラブ練習
・1月29日(土)8:30~12:30(練馬貸切) クラブ練習
・1月30日(日)9:00~12:00(練馬貸切) Tokyo Elite In-Line Speed School 

■クラブ練習にビジター参加もOKです。(所属クラブの責任者と相談のうえ参加ください。)
 参加費1,000円+リンク使用料(貸切/人数割り) 
※練習中のケガや事故については、個人の責任で対処をお願い致します。(保険は各自で加入ください。)

2010/12/26

practice 2010/12/26

Am
【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練
【メンバー】kengo.arisa.tenpei.yuuri.ayaka.urara.sara.kanami.toshi
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
・ラダー
・ジャンプ
【スケーティング】
・ウォーミングアップ 50Rap
・インターバル(ショートコース)20分
・プッシュ練習
・ダウン
【トレーニング】
・腹筋
・腕立


Pm
【場所】練馬総合体育館ローラースケート場
【練習】自主練
【メンバー】kengo.arisa.yuuri.ayaka.urara.sara.kanami.toshi
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
【スケーティング】
・ウォーミングアップ フォーム 5 × 5
・ダブルプッシュ練習
・ショートコーナー練習
【トレーニング】
・スクワット 800
・カーフレイズ

practice 2010/12/25

渡良瀬にサンタ。ビックリしました!
【場所】渡良瀬遊水地
【練習】Blizzard
【メンバー】kengo.arisa.yuuri.ayaka.urara.sara.kanami.toshi
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・ジャンプ
・柔軟体操
【スケーティング】
・ウォーミングアップ 1Rap
・ペース 5Rap
・ペース 3Rap
・1周 タイムトライアル
【トレーニング】
・腹筋
・腕立
・スクワット 500

2010/12/24

practice 2010/12/23





Am
【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練
【メンバー】kengo.arisa.yuuri.ayaka.urara.sara.kanami.toshi
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
・反復横飛び
【スケーティング】
・ウォーミングアップ(25Rap)
・インターバル(ショートリンク) 15分
・10000m
【トレーニング】
・ジャンプ
・腹筋
・腕立
・円練習





Pm
【場所】練馬総合体育館ローラースケート場
【練習】自主練
【メンバー】kengo.arisa.yuuri.ayaka.urara.sara.kanami.toshi
【ウォーミングアップ】
・体操
・ラダー
【スケーティング】
・ウォーミングアップ(50Rap)
・ダブルプッシュ練習
・ショートリンク練習小
・ショートリンク練習中
・ショート練習 5rap
・スタート
【トレーニング】
・スクワット 750
・カーフレイズ 500

2010/12/19

practice 2010/12/17


【場所】練馬総合体育館ローラースケート場
【練習】自主練
【メンバー】urara
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
【スケーティング】
・ウォーミングアップ(50Rap 16⇒13)
・円練習
・ショートコーナー
・コーナープッシュ
・スタート

今日はのんびり練習。


午後は ↓


クラブ員達は熊谷で自主練

2010/12/18

Info≫CIC

Alterations of CIC Sports Rules(©Rollersports.org)

Alterations of CIC Sports Rules

December 06, 2010
Romeby FIRS Secretariat
After FIRS Executive Board in Portimao/Portugal ( December 4, 2010), the Comit International de Course is communicating you some important alterations of 2011 Sports Rules. The final version of 2011 CIC Sports Rules will be sent you within the month of January.

1.    Starting from 2011,  the minimum age to participate at the World Championships  in Junior category is 15 years and the maximum is 19 years at December 31 of the year of the championship ( as by I.O.C. rule, i.e. 15, 16, 17, 18 and 19 years).

2.    Starting from 2011, the use of earphones is forbidden is all intercontinental and world events.

もう、聞いていると思いますが、世界選手権のジュニア出場年齢の変更とイヤフォンの禁止がCICのページにアップされました。

practice 2010/12/18




【場所】熊谷スポーツ文化公園ローラースケート場
【練習】自主練
【メンバー】kengo.arisa.yuuri.tenpei.ayaka.urara.kanami.kanami
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・ラダー
・ジャンプ
【スケーティング】
・ウォーミングアップ(50Rap)
・ストレート練習
・スラローム
・30分ペース (ロードコース)
・ジャンプ
・スタート
【トレーニング】
・ジャンプ
・ワンレッグジャンプ
・腹筋
・腕立
・スクワット
・カーフレイズ

久々の熊谷。リンクが使えるようになってよかったですね。

2010/12/15

practice 2010/12/14






【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練
【メンバー】yuuri.urara.sara.kanami
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング&スキップジャンプ
・フォーム練習
・ジャンプ練習
・腹筋 50回 3Set
・腕立 10回 3Set
・スクワット 300回
・ロープ

2010/12/14

practice 2010/12/12

video






【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練
【メンバー】kengo.arisa.yuuri.tenpe,ayaka.urara.sara.kanami.toshi
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング&スキップジャンプ
・ストレッチ柔軟体操
・反復横跳び
【スケーティング】
・ウォーミングアップ 50Rap
・1000m
・コーナーダッシュ
・ストレート練習
・スタート

【トレーニング】
・空気イス
・ジャンプ
・ワンレッグスクワット
・腹筋
・腕立て
・スクワット 500回


Pm
・体操
・ウォーミングアップ 25Rap
・円練習
・ジャンプ

TEISS & practice 2010/12/11




【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練
【メンバー】kengo.arisa.yuuri.tenpe,ayaka.urara.sara.kanami.toshi
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング&スキップジャンプ
・ストレッチ柔軟体操
・反復横跳び
【スケーティング】
・ウォーミングアップ 20分(5分づつコース変更)
・コーナー&クロス練習
・ストレート滑走練習
・Aグループ(ショートリンクでインターバル練習) 15分
・Bグループ 3000mペース
・スタート
・ダウン


トレーニング
・ジャンプ
・ワンレッグスクワット
・腹筋
・腕立て
・スクワット

2010/12/13

practice 2010/12/08

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練
【メンバー】yuuri.tenpe,ayaka.urara.sara.kanami.toshi
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・階段ジャンプ
【スケーティング】
・ウォーミングアップ 50周
・1000m 5Set
・半周ダッシュ
・スタート 

2010/12/05

TRSF≫第29回東京都クラブ対抗競技会


第29回東京都クラブ対抗競技会が開催されました。

日時:2010年12月5日(日)決勝
場所:江戸川区水辺のスポーツガーデンローラーコート
主催:東京都ローラースポーツ連盟
後援:日本ローラースポーツ連盟
後援:江戸川区・江戸川区体育会・練馬区ローラースケート連盟・日本学生ローラースポーツ連盟
参加チーム:16チーム

祝、ブリザードクラブアベック総合優勝。

クラブ対抗競技会とは、東京都ローラースポーツ連盟に所属する、ローラーホッケー、スピード、フィギュアの3部門で個別競技とクラブの総合力を競う競技会です。
今回で29回目、とても歴史のある大会なのでブリザードクラブも個別、総合共に優勝を目指しました!!

【スピード】
●男子300mタイムトライアル
1位 川畑 拳吾(ブリザード) 28″686
2位 戸取 大樹(Matter Wheel Japan)28″838
3位 座間 天平(ブリザード) 30″021
4位 岡部 文武(アースビート)30″031

●男子3000mレース
1位 岡部 文武(アースビート)4′59″516
2位 戸取 大樹(Matter Wheel Japan)5′00″026
3位 座間 天平(ブリザード)5′00″026
4位 川畑 拳吾(ブリザード)5′03″147

●男子2000mリレー
1位 ブリザードクラブ(川畑・座間)
2位 アースビート(岡部・今村)
3位 鳳クラブ(馬場・家寿多)

●女子300mタイムトライアル
1位 吉野 友梨 31″200
2位 川畑 有彩 32″362

●女子3000mレース 
1位 吉野 友梨 5′42″976
2位 川畑 有彩 5′51″024

●女子2000mリレー
1位 ブリザードクラブ
2位 専修大学


【フィギュア】
●男子
1位 川畑 拳吾
2位 座間 天平
総合1位

●女子
11位 高萩 嬉ら
12位 高萩 紗ら
総合3位

選手宣誓:川畑 拳吾(ブリザードクラブ)


今年の気合です!

ウォーミングアップ風景

TRSF:宇田川会長によるご挨拶

選手宣誓


300mTT:kengo


300mTT:tenpei



300TT:arisa


300mTT:yuuri



3000mレーススタート風景

先頭;kengo続くtenpei


女子3000m


フィギュアウォーミングアップ風景:urara.sara














フィギュア男子:tenpei   huhuhu
出だしのポーズは素晴らしい!!

頑張りました。ちょっと恥ずかしかった。。。


男子フィギュア:kengo huhuhu


女子2000mリレー


日本ローラースポーツ連盟平沢会長も見学に。

男子2000mリレー












男女アベック優勝!!!! おめでとう!
選手、大会役員そして父母の皆さまお疲れ様でした。
皆様のご協力でとても良い大会ができました。ありがとうございました。