【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練
【メンバー】kengo.arisa.yuuri.tenpe,ayaka.urara.sara.kanami.toshi
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング＆スキップジャンプ
・ストレッチ柔軟体操
・反復横跳び
【スケーティング】
・ウォーミングアップ 50Rap
・1000m
・コーナーダッシュ
・ストレート練習
・スタート
【トレーニング】
・空気イス
・ジャンプ
・ワンレッグスクワット
・腹筋
・腕立て
・スクワット 500回
Ｐｍ
・体操
・ウォーミングアップ ２５Ｒａｐ
・円練習
・ジャンプ
0 件のコメント:
コメントを投稿