2010/12/15

practice 2010/12/14






【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練
【メンバー】yuuri.urara.sara.kanami
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング&スキップジャンプ
・フォーム練習
・ジャンプ練習
・腹筋 50回 3Set
・腕立 10回 3Set
・スクワット 300回
・ロープ

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