practice 2021/03/13

本日の練習は雨天の為、中止にします。

practice 2012/10/14

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】クラブ練習　
【メンバー】kengo.arisa.yuuri.tenpei.ayaka.urara.yuka.sara.kanami.toshi.amon.yuuto
【メニュー】
・体操
・ランニング
・反復横とび
【スケーティング】
・ペース　10000m
・ペース　2000m ×　2
・ペース　1000m　×　2
・コーナー練習（ショートコース）
・レース　400m　×　3
・レース　200m　×　2
・フリー練習（フィギュア）

【トレーニング】
・サーキットトレーニング

practice 2012/10/13

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】クラブ練習　
【メンバー】kengo.arisa.yuuri.ayaka.urara.yuka.sara.kanami.toshi.amon.yuuto
【メニュー】
・体操
・ランニング

【トレーニング】
・サーキットトレーニング

【スケーティング】
・ペース　10000m
・ペース　2000m ×　3
・コーナー練習（ショートコース）
・400m　×　3
・フリー練習（フィギュア）

practice 2012/10/11

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練習　
【メンバー】urara.sara
【メニュー】
・体操
・ランニング
・ロープ
【スケーティング】
・ペース　5000m
・ショートコーナー練習
・3000mTT（sara1400mTT）
・400m　加速
・200m　加速

practice 2012/08/30

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練　
【メンバー】ayaka.urara.sara（ayaka.kanami.toshi）
【メニュー】
・体操
・ランニング
・反復横飛
・フォーム練習
【スケーティング】
・ペース　5000m
・ペース　3000mTT
・プッシュ練習
・クロス（円）練習
・1周ダッシュ　×　5SET

practice 2012/08/25

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】Blizzard　
【メンバー】kengo.arisa.yuuri.ayaka.urara.yuka.sara.kanami.toshi.amon.yuuto
【メニュー】
・体操
・ランニング
・反復横飛
・フォーム練習
【スケーティング】
・ペース　10000m
・フォーム練習　2000m　×　5Set
・フォーム練習　1000m　×　5Set
・スタート練習
【トレーニング】
・ジャンプ
・スクワット
・おさえ（小学生）