practice 2012/10/11

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練習　
【メンバー】urara.sara
【メニュー】
・体操
・ランニング
・ロープ
【スケーティング】
・ペース　5000m
・ショートコーナー練習
・3000mTT（sara1400mTT）
・400m　加速
・200m　加速