2006/07/31

Jr.Team練習再開


8月2週目より練習再開
江戸川の大会が終わってから、バレエのレッスンに集中してました。
来週、発表会があるので、その後、スケーターにカンバックです。
※写真小さいほうは、なんちゃってバレリーナです。

practice 2006/7/29


【参加者】masatoshi,t
【練習場所】小金井公園駐車場広場【時間】7:00-8:15【練習内容】
・ペース 30分・1000m
・フォームトレーニング1000m × 3セット

2006/07/28

Congratulations

 西日本スピード大会の結果です。
★300m
1位 喜多秀明(Blizzard) 2位 喜多健太(Blizzard) 3位 小川大介(Team-Estadio )
★500m
1位 喜多秀明(Blizzard) 2位 喜多健太(Blizzard) 3位 小川大介(Team-Estadio )
★5000m
1位 喜多秀明(Blizzard) 2位 小松貴志(豊中ランナーズ) 3位 小川大介(Team-Estadio )

★10000m
1位 喜多秀明(Blizzard) 2位 小松貴志(豊中ランナーズ) 3位 小川大介(Team-Estadio )

総合優勝 喜多秀明 2位 小川大介 3位 木田昇吾 4位小松貴志 5位喜多健太

2006/07/27

practice 2006/7/26


【参加者】masatoshi,t
【練習場所】k公園駐車場
【時間】19:15-20:15
【練習内容】
・ペース 30分
・1000m フォームトレーニング × 2セット
・3000mペース

2006/07/25

practice 2006/7/23

【場所】道満
【参加】masatoshi.t
【時間】9:00-10:30
【状態】曇り/路面ウェット 
【練習内容】70分走 7周

前半、路面が濡れていた為、スローペース 

2006/07/18

practice 2006/7/15

【場所】道満
【参加】masatoshi.t
【時間】9:00-10:30
【状態】晴れ/風(微) 
【練習内容】30分走 3周 

暑い!集中力が続かず・・・

practice 2006/7/14


【場所】和光樹林公園
【参加】masatoshi.t
【時間】19:00-20:00
【状態】晴れ/風(微) 
【練習内容】(特設リンク60M?)
30分走 
フォームトレーニング 5分 × 2セット

2006/07/12

Tokyo Eliti In-Line Speed School

クラブとは、関係無くSpeedSchoolを開催したいと思います。

詳しくは、↓Tokyo Eliti In-Line Speed School のBlogから確認下さい。

http://www.tokyo-eliti-speed-school.blogspot.com/

2006/07/10

practice 2006/7/8

【場所】道満
【参加】masatoshi.t
【時間】8:30-10:30
【状態】晴れ/風(微) 
【練習内容】60分走 6周 27.6km

2006/07/07

practice 2006/7/6


【参加者】masatoshi,t
【練習場所】K競技場前
【時間】19:30-20:15
【練習内容】
スケーティング
・ペース30分

2006/07/04

practice 2006/7/4

am
【参加者】masatoshi,t
【練習場所】マラソンコース
【時間】6:30-7:30
【練習内容】
・ランニング 30分
・プッシュアップ 20回 × 3セット
・ステップアップ 20回(片足)× 3セット
・ワンレッグスクワット 20回(片足)×3セット
・かかと上げ 100回 × 3セット























pm
【参加者】masatoshi,t
【練習場所】k公園駐車場
【時間】19:00-20:00
【練習内容】
・ペース 30分
・フォームトレーニング 5分 × 2セット
・スタート 直線 5セット