2007/12/23

practice 2007/12/22 

【チーム】Blizzard
【場所】渡良瀬遊水地
【参加】kengo.k,arisa.k,urara.t
【時間】10:00-13:00
【状態】曇り
【練習内容】
------〈ウォーミングアップ〉-----
・体操
・ランニング
------〈スケーティング〉----------
・プッシュ練習
・3周 × 3セット

2007/12/19

practice 2007/12/18 

【チーム】東伏見SSC
【場所】ダイドードリンコアイスアリーナ
【参加】urara.t,masatoshi.t
【時間】20:00-21:30
【状態】晴れ
【練習内容】
------〈ウォーミングアップ〉-----
・体操
・ランニング
------〈スケーティング〉----------
・クロス練習
・1000m 複数回
・500m 複数回
・スタート
今日が今年最後の練習なので、クリスマス会を兼ねスケートを履いてゲーム。
メンバーは日本Top選手達。

2007/12/17

Tokyo roller skating tournament





東京都ローラースケート競技会(旧クラブ対抗)に参加しました。
この大会はにかけ、ホッケー、フィギュア、スピードの3種目総合を競う大会です。(11月10日~12月16日)
BlizzardはSpeedオンリーなので、総合ではなく、Speedの各種目での参加です。

女子種目
300m 2位  川畑有彩
3000m 2位 川畑有彩

積極的にレースをする姿勢はとても良いです。フロントで多く滑走しながらラストスパートにも反応しているところは、確実に成長してます。

男子
300m 2位 川畑拳吾
3000m 4位 川畑拳吾
2000mリレー 優勝 川畑拳吾・高萩昌利

スプリントも良くなってきてました。特にスタートから第一コーナーまでが速くなってます。
今後は、今のフォームを崩さず、路面をしっかり抑えてスピードアップできる練習をしていきましょう。


300m 表彰




300m 表彰





リレー 表彰 



最後に記念撮影。

す-Gさん、写真ありがとうございます。

practice 2007/12/15

【チーム】Blizzard
【場所】練馬総合体育館ローラースケート場
【参加】kengo.k,arisa,k,sara.t
【状態】晴れ
【練習内容】

--------ウォーミングアップ----
・体操
・ランニング
--------スケーティング--------
・ウォーミングアップ 20分
・ペース 10周 × 3
      5周 × 3
      3周 × 1

2007/12/13

2008年度クラブ員の募集

来年2月よりクラブ員の募集します。

Team-Blizzardは、ローラースポーツを通じ、健全なスポーツマンを育成しながら日本チャンピオン、アジアチャンピオンそして世界チャンピオンを目標に活動を致します。

【主な活動】
・練習 毎月2~3回(土、日)
・試合参加 東京都ローラースポーツ連盟、日本ローラースケート連盟の試合、その他クラブが認める試合
・ローラースポーツの普及活動
・その他クラブが認める活動

【主な練習場所】
練馬区総合体育館ローラースケート場、道満グリーンパーク、熊谷スポーツ文化公園、渡良瀬貯水池、その他


ご興味がありましたら、ご連絡ください。

2007/12/12

practice 2007/12/11

【チーム】東伏見SSC
【場所】ダイドードリンコアイスアリーナ
【参加】urara.t,masatoshi.t
【時間】20:00-21:30
【状態】晴れ
【練習内容】
------〈ウォーミングアップ〉-----
・体操
・ランニング
------〈スケーティング〉----------
urara
・クロス練習
・5周
・7周
・スタート
(long)
masatoshi
・フォーム練習
・スタート


※次週が今年最後の練習。

2007/12/11

challenge




photo:ヒデポンの世界への挑戦から

良い結果がでたようです。練習するたびにタイムが上がってるので、これからが楽しみです。

でも、帽子がなんか可笑しい・・・健太デカイ!(私も・・)

2007/12/10

News JRSF

第12回アジアローラースケート選手権大会
THE12th ASIAN ROLLER SKATING CHAMPIONSHIPS
ローラーホッケー・インラインホッケー競技が開催されました。

日時  19年11月28日(水)~12月2日(日)
主催  アジアローラースポーツ連合
場所  インド・コルカタ
参加国  日本・インド・マカオ・中華台北・パキスタン・イラン・中国 7ヶ国

大会成績

● ローラーホッケー男子
■成績
1位 マカオ
2位 日本
3位 インド
4位 パキスタン
5位 中華台北

● ローラーホッケー女子
■成績
1位 インド
2位 日本
3位 マカオ

● インラインホッケー男子
■成績
1位 中国
2位 中華台北
3位 イラン
4位 インド
5位 マカオ

男女とも準優勝ですね。おめでとうございます!!
男子のマカオは強いです。ポルトガルからの選手も確か昔はいたような。

国体予選(第51回全関東スピードスケート競技選手権大会)


初めてロングトラック競技会に出場してきました。
場所は伊香保です。
今回の参加種目は、ダブルトラックの500m、1000m、1500m、3000mです。

当日、大会のプログラムを見て気が付いたのですが、東京の国体予選だったとは、びっくりしました。
何気に私にもチャンスが(笑い)
400mトラックで2回の練習をして大会にチャレンジしましたが、滑りがまだぎこちなくしっかり氷を捉えれない状況でしたが、一応目標がB級でしたが、淡い望みでした。(結果はC級)・・・・
練習や歳を考えると妥当なタイムだと思います。
(ラップにするとあと1秒ぐらい速く走らないとB級は無理ですね。(Maxで34、平均ラップが36~38ぐらいでした。))ロングは、太ももの乳酸との戦いって感じです。1200mを過ぎたくらいから、足が動かなくなり、歳を感じまくりました。


私の課題は、1に練習、2練習、それと最大の問題は、エッジの使い方です。
もっと多く氷上練習ができれば、B級まではいけるかな??

今回の大会で、もしも私が国体代表になっていたらBlizzardから“かかがき国体”に3名の出場。ん~悔しい。
Mウェーブで、Blizzardのトリコロールユニフォームが走ってるのを想像するとわくわくしてきます。秀明、健太、頑張れ!!

応援団

ルールもよく解らず出場したので、いろいろなクラブの方々や役員の方々にご指導を頂きました。
本当に、ありがとうございました。

practice 2007/12/08


【チーム】Blizzard
【場所】渡良瀬遊水地
【参加】kengo.k,arisa.k,urara.t
ゲスト makicyan
【時間】10:00-13:30
【状態】晴れ
【練習内容】
------〈ウォーミングアップ〉-----
・体操
・ランニング
------〈スケーティング〉--------
kengo
・13周 
arisa
・4周
・2周×2
・ワンレッグ
urara
・1周×3
・ワンレッグ

2007/12/02

practice 2007/12/02



【チーム】自主連
【場所】練馬総合体育館ローラースケート場
【参加】urara.t,sara.t
【時間】14:00-16:00
【状態】晴れ
【練習内容】
------〈ウォーミングアップ〉-----
・体操
・ランニング
------〈スケーティング〉--------
urara
・ウォーミングアップ
・2周 × 20セット
・ワンフット
・5周 × 3セット
・3周 × 3セット
・スタート 


LOOKA ALPHA RACING TRACK


完成度が上がってきてます。リンクでの操作性が良いです。練馬での使用ですが、コーナーのグリップも上々。今月のTRSFの大会には、このウィールで出場を決めました。
その他のリンクでの使用も楽しみです。

2007/11/30

JRSF new chairperson

JRSFの新会長です。

どうぞ、宜しく、お願いします。



※写真は平沢先生のオフィシャルページから
 時下ますますご清祥のこととお慶び申しあげます。平素は格別のご高配を賜り厚くお礼申しあげます。平成17年11月に小坂憲次会長が文部科学大臣就任に伴い辞任されました。以後、林泰章副会長が会長代行となり職務を務めてまいりましたが、私儀、平成19年12月1日より会長に就任いたしました。
 今後とも本連盟の発展と振興に心新たに第一歩を踏み出して参る所存であります。なにとぞ格別のご指導ご鞭撻を賜りますようお願い申しあげます。
 スポーツとしてのローラースポーツ競技を一般の皆様にも分かり易く作成してあります。是非、ホームページの記録や写真をご覧になって、ローラースポーツ競技をご理解下さるようお願いいたします。

プロフィール
昭和20年9月生まれ。葛飾区柴又在住。
昭和43年東京大学法学部卒業。
学生時代は安倍晋三前首相の家庭教師を約2年間務める。
警察庁入庁後、米国デューク大学大学院留学(修士課程修了)。
在英大使館一等書記官などを経て、後藤田正晴内閣官房長官秘書官、警視庁防犯部長などを歴任。
衆議院議員選挙に平成8年初当選以後4期連続当選。防衛庁長官政務官、総務大臣政務官、自民党法務部会長、衆議院拉致問題特別委員長、内閣府副大臣などを経て、現在、衆議院外務委員長。
慶応義塾大学大学院講師(非常勤)として週1回教壇に立つ傍ら、文化放送にレギュラー番組を持つなどテレビ、ラジオに多数出演、そして各大学やマスコミなどからの講演依頼にも精力的に応じている。「日本よ国家たれ」(講談社刊)「拉致問題」(PHP研究所刊)「誘拐・ハイジャック・企業恐喝」(共訳書、読売新聞社刊)など著訳書多数。

2007/11/28

JRSF 第2回アジアインドアゲーム インラインスタント競技

第2回アジアインドアゲームインラインスタント競技

 相原裕介  準優勝 荻野寛太 

主催 アジアオリンピック評議会 (OCA)
日程 平成19年10月26日~11月3日
場所 中華人民共和国 マカオ特別行政区
参加 6ヶ国 10名
派遣 日ロー連代表 清宮邦雄
監督 安床由紀夫
選手 相原裕介・荻野寛太

新競技に選手を派遣しました。
ローラースポーツ連盟となり種目が増えてます。
上部団体の国際連盟で開催している種目はもっと多いので、これからが楽しみですね。

私は、ダウンヒルが好かも?
一度、修善寺のサイクリングセンターで思いっきり下ったときは、ビビっときましたね。
ダウンヒルは、日本での開催は無理かな???

JRSFホームページより

practice 2007/11/27

【チーム】東伏見SSC
【場所】ダイドードリンコアイスアリーナ
【参加】urara.t,masatoshi.t
【時間】20:00-21:30
【状態】晴れ
【練習内容】
------〈ウォーミングアップ〉-----
・体操
・ランニング
------〈スケーティング〉--------
urara
・クロス
・5周 複数
・スタート

(long)
masatoshi
・フォーム練習
・スタート

2007/11/27

practice 2007/11/25


【チーム】Blizzard
【場所】道満(バックストレート)
【参加】kengo.k,arisa,k,urara.t
ゲスト sakicyan,kanacyan
【状態】晴れ
【練習内容】

--------ウォーミングアップ----
・坂道ランニング
--------スケーティング--------
・ウォーミングアップ (プッシュ)
・ペース 30分
・ワンレッグ
・ストレート(ハイペース&プッシュ) 3往復
・クールダウン ランニング

昨日、自主練で距離を走ってるので、本日は基礎を中心に練習










2007/11/24

A record

今年は、Teamの活動とは別に、個々にIceにチャレンジしてます。
昨日、恵那でLongの大会があり、hideaki,kentaがバッチテストにチャレンジしました。hideakiはA級のタイムでB級をゲット。kentaは一種目でB級タイムを出しましたが、もう一種目でもう少しのところでだったようです。二人とも数回の練習で今回の結果は立派だと思います。
PSJの篠塚選手もAAに近いタイムを出したみたいですね。
公式は、Ice連盟のHPを確認ください。

クラブに関係なく、別競技にチャレンジは、皆立派です。

自信を持ってローラースポーツを頑張りましょう。

Iceの世界は、B級からが勝負です。上には上がいます。さっチャレンジ!!

A fine adjustment



uraraがなかなか片足で真直ぐ立てないので、少し調整をしてみました。右足を7度、左足を3度フレームに角度を持たせ調整。TNTフレームだと色々なオーダーに応じてもらえるので助かります。


左:純正 真中:3度 右:7度 

practice 2007/11/23






【チーム】Blizzard
【場所】道満(バックストレート)
【参加】kengo.k,arisa,k,urara.t
【状態】晴れ
【練習内容】
--------ウォーミングアップ----
・坂道ランニング
--------スケーティング--------
・ウォーミングアップ (プッシュ)
・ペース 50分
・ワンレッグ
・ストレート(ハイペース&プッシュ) 5往復

2007/11/22

A bulletin board(2007/11/10)

TRSF のお知らせをご確認ください。

第26回東京都ローラースケート競技大会、スピード競技の日程が変更されてます。

11/10の試合が、雨天中止になったため日程の変更がございました。

12/16(Sun) 9:15~16:00です。

開会式 9:15~
Speed 9:30~
女子ホッケー 9:55~
Speed 10:55~
フィギュア 11:30~
男子ホッケー3位決定戦 12:10~
リレー 13:10~
女子ホッケー決勝 13:50~
男子ホッケー決勝 14:50~
  

閉会式 16:00

場所:練馬区総合体育館ローラースケート場

Blizzardの参加メンバー
 :kengo.k masatoshi.t

2007/11/21

practice 2007/11/20

【チーム】東伏見SSC
【場所】ダイドードリンコアイスアリーナ
【参加】urara.t,masatoshi.t
【時間】20:00-21:30
【状態】晴れ
【練習内容】
------〈ウォーミングアップ〉-----
・体操
・ランニング
------〈スケーティング〉------------
urara (Short)

・クロス練習
・スタート

masatoshi(long)
・フォーム練習
・スタート

2007/11/19

Tokyo Elite In-Line Speed School(2007/11/18)

【チーム】Tokyo Elite In-Line Speed School
【場所】渡良瀬遊水地サイクリングロード
【参加】kengo.k,arisa,k,urara.t
【状態】晴れ
【練習内容】

----ウォーミングアップ----------
・体操
・ランニング 10分
・ストレッチ

----スケーティング--------------
・ワンレッグ走
・ウォーミングアップ 2周
・プッシュ練習
・フォーム練習 3周(2周スロー/1周ペース)
・ワンレッグ/プッシュ練習



arisaの頑張る姿勢が感じられた練習でした。
しっかり膝を曲げ、低いフォームを作る練習をしているのが感じられました。
フォームの修正は繰り返しがポイントです。常にイメージし繰り返し練習を頑張りましょう。



kengoも常に前のポジションでhideakiのスケートを学ぶ姿勢が感じられました。
だいぶフォームも大きくなってきており、一歩一歩ですが良いスケートになってます。



uraraは、もっともっと滑る事です。だいぶ体力もついてついてきましたが、まだ片足になる事ができずにいます。
先ずは、低いフォームでの練習と、もっとスケートが上手になるよう頑張りましょう。

2007INLIN CHALLENGE in YOKOHAMA


【開催日】2007/11/17
【場所】日産フィールド小机(新横浜)
【参加】 urara.t、sara.t
      arisa.k 学校行事の為キャンセル

BLIZZARDから2名の参加。ロードレース、100mTT、スラローム、インラインクロス、インラインクロスリレーに参加しました。
あとダンスレッスンも。
uraraは、ロードレースと100mTTをメインに頑張ってましたが、まだまだ力不足で、路面が悪いと進まないみたいです。
saraは、100mTTとスラロームにエントリー。スラロームの時にどこかにエスケープしてしまい不参加。

2人ともダンスレッスンが一番頑張ってたみたいです。
ま、たまには良いかな??





2007/11/14

practice 2007/11/13

Long track
【チーム】東伏見SSC
【場所】ダイドードリンコアイスアリーナ
【参加】urara.t,masatoshi.t
【状態】晴れ
【練習内容】
------〈ウォーミングアップ〉-----
・体操
------〈スケーティング〉------------
urara
・クロス練習

※今日は神野選手にアドバイスをしてもらい、本人も頑張ってました。
ありがとうございます。

masatoshi
・スローでのフォーム練習

少しスラップに馴染んできた感じですが、まっすぐ滑るのが難しい。

practice 2007/11/12

Long track
【チーム】川越
【場所】川越アイスアリーナ
【参加】masatoshi.t
【状態】晴れ
【練習内容】
------〈ウォーミングアップ〉-----
・体操

------〈スケーティング〉------------
・スローでのフォーム練習

2007/11/07

practice 2007/07/06

【チーム】東伏見SSC
【場所】ダイドードリンコアイスアリーナ
【参加】urara.t,masatoshi.t
【状態】晴れ
【練習内容】
------〈ウォーミングアップ〉-----
・体操
------〈スケーティング〉---------
urara
・クロス練習
masatoshi
・フォーム練習

practice 2007/11/05

【チーム】川越SSC
【場所】川越アイスアリーナ
【参加】masatoshi.t
【状態】晴れ
【練習内容】
------〈ウォーミングアップ〉-----
・体操
------〈スケーティング〉---------
・フォーム練習

2007/11/06

Next Tokyo Elite In-Line Speed School


この時期は、練習場所を探すのが大変です。
できれば、クローズし一目で練習の見渡せる場所を探してましたが、スポーツの秋でどの会場もイベントが予定されており、予約ができませんでした。
今回のSchoolは、将来ハイスピードレースに対応できるスケートを目標にします。
一歩を伸ばす練習を中心に行います。
外国のロードレースを体験してきた選手は感じてると思いますが、外国の選手は一歩がとても大きく並んで滑走時に足が合わない事が多くあります。体の大きさだけでなく、普段から体全体を使ったスケートをしてないのが原因だと思います。
今後42.195㌔が一時間を切るレースがほとんどになると思います。
先ずは、世界のスピードに乗っていけるだけの歩幅から練習していきましょう。
スケートは蹴ってスピードを出すのでなくしっかり乗ってスピードを出すのが基本です。

Tokyo Elite In-Line Speed School

practice 2007/11/05

【チーム】川越
【場所】川越アイスアリーナ
【参加】masatoshi.t
【状態】晴れ
【練習内容】
------〈ウォーミングアップ〉-----
・体操

------〈スケーティング〉------------
・8周 × 5

2007/11/05

practice 2007/11/04



【チーム】Blizzard
【場所】道満(バックストレート)
【参加】kengo.k,arisa,k,urara.t
【状態】晴れ
【練習内容】
・坂道走
--------スケーティング--------
・ウォーミングアップ 40分
・プッシュ練習
・フォームトレーニング
・ハイスピード練習
・ワンフット&スクワット

Local interchange



Blizzardの活動とは、あまり関係ないのですが、地元のお餅搗きに参加してきました。
子供達と一緒にいっぱい搗(叩いて?)いてきました。今日は手のひらが筋肉痛です。

地元のイベントに参加すると、地元の市議会議員さんが複数参加されるので、ここぞとばかりにインラインスケートのPRをしてきました。
前回のいこいの森公園でのスケート教室に沢山の方々が参加した事に興味を頂きました。
今後も私のできる範囲ですが、ローラースポーツの健全な発展ができるよう頑張っていきます。

その後、町内会の皆様にも、ご挨拶。 かなり、酔っ払った・・・

2007/10/31

第15回全国選抜ローラースケートマラソン大会が開催されます

■ 第15回全国選抜ローラースケートマラソン大会
   (兼:全国ローラースケートロードレース大会'2008)


【主催】 日本ローラースポーツ連盟
【主管】 茨城県ローラースケート連盟/埼玉県ローラースポーツ連盟/栃木県ローラースポーツ連盟/群馬県ローラースケート連盟
【後援】 古河市/古河市教育委員会/(財)古河市体育協会(案)北川辺町/北川辺町教育委員会/北川辺町体育協会(案)小山市/小山市教育委員会/(財)小山市体育協会(案)藤岡町/藤岡町教育委員会/藤岡町体育協会(案)

【協賛】 (株)シルバーフォックス/CMSスケートパーク その他
【受付】 平成20年1月6日(日) 午前7時40分 渡良瀬遊水池谷中湖
【開会式】 平成20年1月6日(日) 午後9時00分 渡良瀬遊水池谷中湖
【日時】 平成20年1月6日(日) (1)午前9時30分 小学生低学年 5km
(2)午前9時30分 小学生高学年 5km
(3)午前10時 一般女子 5km
(4)午前10時 一般男子 5km
(5)午前10時30分 一般男子 10km
(6)午前10時30分 シニア男子 10km
(7)午前11時30分 女子フルマラソン 42km
(8)午前11時30分 男子フルマラソン 42km

【場所】 渡良瀬遊水池谷中湖周回道路(1周4.3km)
【交通】 東武日光線「柳生駅」下車徒歩15分/東北自動車道館林I.Cより北西約9km
【レース並びに参加資格】 (1)小学生低学年 5km (小学校1~3年生男女)
(2)小学生高学年 5km (小学校4~6年生男女)
(3)一般男子 5km (中学生以上の男子、連盟登録選手は出場出来ない)
(4)一般女子 5km (中学生以上の女子、連盟登録選手は出場出来ない)
(5)一般男子 10km (中学生以上の男子、連盟登録の有無は問わないが全日本一部指定選手と来年度一部に昇格選手は出場出来ない)
(6)シニア男子 10km (年齢40歳以上の男子、連盟登録の有無は問わない)
(7)女子フルマラソン (日本ローラースポーツ連盟加盟支部連盟の推薦選手で平成18年度選手登録女子)
(8)男子フルマラソン (日本ローラースポーツ連盟加盟支部連盟の推薦選手で平成18年度選手登録男子)

*全てのレースで1周抜かれた選手は、その時点でオミットになりレースを終了する。

*レース及び練習中のヘルメット着用厳守。(着用しない選手は滑走を認めない)

*5km(1周+700m) *10km(2周+1400m) *フル(9周+3495m)

【連盟登録】 *支部連盟の無い府県よりの参加選手の一時登録費は1試合3000円。(道府県連盟の加盟団体の有無は連盟事務局に確認して下さい。)

*未登録者は次の所まで至急手続きして下さい。登録用紙は連盟室まで、請求してください。

*登録用紙は80円切手を同封して連絡先を明記して請求するか、下記リンクからダウンロードしてください。
連盟登録票(PDF 102KB)


〒170-0013 東京都豊島区東池袋1-31-13 LM東池袋第3 506号
日本ローラースポーツ連盟事務局宛 電話03-3983-6335(FAXは不可)

【申込】 日本ローラースポーツ連盟事務局 (上記)

※下記リンクから大会申込書をダウンロードし、必要事項をご記入の上、日本ローラースポーツ連盟本部までご郵送ください。
大会申込書(PDF79.1KB)

【締切】 12月7日(金)必着(当日受付はありません)
【参加料】 ロードレース及びマラソンとも 5,000円 (2種目参加する者は4,000円)

【振込先】 三菱東京UFJ銀行巣鴨支店 普通3806831
日ロー連スピード委員会 大矢栄助
(この口座は参加費のみ、登録は日本ローラースポーツ連盟まで)
【表彰】 ロードレース (1)~(6) 1位~3位 メダル・賞状
女子フルマラソン (7) 1位~3位 メダル・賞状 完走者には完走賞
男子フルマラソン (8) 1位~6位 メダル・賞状 完走者には完走賞

【連絡先】 問い合わせ先 日本ローラースポーツ連盟事務局
03-3983-6335(平日11時から17時まで)
【その他】 宿泊は、各自で手配して下さい。
小雨でも決行します(中止になっても申込金は返還しません。)
各種目とも申込の人数が3人以下の場合は競技を実施しないので返金します。

詳細はJRSFのHPでご確認ください。

2007/10/29

晴天の中、西東京市インライン/ローラースケート初心者教室を開催しました

晴天の中、西東京市のいこいの森公園で初心者教室を開催しました。
前日の台風が嘘のような晴天で、沢山のスケーターに参加して頂きました。


【場所】いこいの森公園スケート広場
【日時】2007/10/28(日)9:30受付 10:00~12:00
【主催】Blizzard
【協力】東京都ローラースポーツ連盟

前々から私の住んでいる地元でも、何かスケートのイベントを開きたく考えていましたので、先ずは、初心者教室を開催する事にしました。私は、西東京市に住んで、まだ10年弱なので市との接点がなく、西東京市議会議員の相馬先生に相談し、仲介役をお願いする事で、いこいの森公園スケート広場をお借りする事ができました。

今回のスケート教室は、事前の申込制でなく、当日誰でもが参加できる形をとりましたので、いったい何人くるか心配でした。しかし、当日になると一時間まえから参加者が集まりだし、あっと言う間に50名弱の方々が集合し、皆さんにインラインスケートを楽しんで頂くことができました。
今回、初心者教室を開催し驚いた事があります。それは、95%の人がmySkateを持っていることです。
西東京市にスケート広場がある関係だと思いますが、インラインスケートに興味をもっている方々が多くいる事がわかり、とても嬉しかったです。

今後も、開催して行きたいと思います。

いこいの森公園管理の方々、西東京市生活環境部みどり公園課様、西東京市相馬市議会議員様、西東京市北原町の方々、TRSF関係者様、いろいろとご協力を頂きありがとうございました。