2015/11/24

★practice≫ 2015/11/22





雨が続き久々のクラブを道満(彩湖)でしました。
午前中は多くのロードレーサーで賑わってるので、周回でなく限られたスペースで練習しました。

・体操
・ランニング
・柔軟体操
【スケーティング】
・基礎練習
・坂道ダッシュ 20往復(40回)
【トレーニング】
・土手を使ってフォーム練習

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