practice≫ 2015/09/15(自主練習)

今日は、近場の体育館でトレーニングをしました。
体育館では、新体操の選手達が一生懸命練習をしていて刺激になります。

・体操
・ラン　30周　約20分走
・インターバルトレーニング　3種目　30秒×4セット
・プッシュアップ
・ワンレッグスクワット
・カーフレイズ
・ストレッチ