★practice≫ 2015/12/19

今日も、江戸川でロング練習を中心に実施しました。
皆、寒い中頑張ってますね。ファイト。。

・体操
・ランニング
・柔軟体操
・ハードル
【スケーティング】
・20000m　×　2set
・ダウン　
【トレーニング】
・体幹