★practice≫ 2015/10/25

急に寒くなりました。
選手達も、練習合間に体を冷やさないよう工夫してください。

・体操
・ランニング
・柔軟体操
・ラダー
・ジャンプ練習
・ハードル練習
・ワンレッグスクワット
・上半身トレーニング
【スケーティング】
・プッシュ練習
・中距離　ハイスピード走　複数
・その他
・ダウン
・体操

この寒さは、びっくりしました。
そろそろ、ベンチコートを車に入れとかないと。