★practice 2015/03/28

全日本まで半月です。
今まで積重ねてきた練習に自信を持ちメリハリのある走りをしてください。

Am
体操
ランニング
ストレッチ
【スケーティング】
ペース　10000m
スピード走　

Pm
体操
ランニング
ストレッチ
【トレーニング】
ジャンプ系トレーニング