★practice 2015/05/17

全日本後、久々のクラブ練習でした。

今日のスケーティングう練習は基礎練習をまぜながら中距離を中心に実施しました。
その後はいつも通り陸トレを実施。

・体操
・ランニング
・ハードル
【スケーティング】
・アップ
・長距離走
・中距離走
・加速走
・ダウン
【トレーニング】
・ハードル
・体操