practice≫ 2015/08/30（自主練）

今日も雨が降ったり止んだりなので自宅でトレーニングしました。

・ウォーミングアップ　20分

・サーキットトレーニング-1　20秒・10秒・20秒・10秒・20秒・10秒　×　4set

・サーキットトレーニング-2　30秒・10秒・30秒・10秒・30秒・10秒　×　4set

・ワンレッグスクワット（バランス）
・踵上げ