ローラースピードスケートはインラインスケートを履いて、だれよりも速く走る競技です。 トップスピードは60キロ近くまで上り、目の前を通り過ぎる選手はまるで風のように通りすぎます。
2013/04/14
practice 2013/04/07
【場所】江戸川ローラーコート
【練習】クラブ練習
【メンバー】kengo.arisa.yuuri.tenpi.ayaka.ulara.yuka.sara.kanami.toshi.amon.yuuto
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟
・体重移動
【スケーティング】
・ペース 10000m(ショートリンク)
・インターバル
・円練習
・コーナーダッシュ
・ダウン
台風のような風だったので長距離練習はなし
practice 2013/04/06
【場所】江戸川ローラーコート
【練習】クラブ練習
【メンバー】yuuri.tenpi.ayaka.ulara.yuka.sara.kanami.toshi.yuuto
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟
・体重移動
【スケーティング】
・ペース 10000m
・インターバル
・円練習
・ダウン
嵐の予報だったのですが、15時まで奇跡的に滑れました。
practice 2013/04/4
【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練習
【メンバー】yuuri.tenpei.ulara.sara
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟
【スケーティング】
・ペース
・インターバル
2013/04/01
practice 2013/03/31
【場所】江戸川ローラーコート
【練習】クラブ練習
【メンバー】kengo.arisa.yuuri.tenpi.ayaka.ulara.yuka.sara.kanami.toshi.amon.yuuto
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟
【トレーニング】
・サーキットトレーニング
【スケーティング】
・ペース 10000m
・インターバル
・円練習
・ダウン
practice&time trial 2013/03/30
今日は、記録会を開催しました。JRSFから世界戦出場の選考タイムもあり、自身の実力確認は大切です。
【場所】江戸川ローラーコート
【練習】クラブ練習
【メンバー】tenpei.yuuri.ayaka.ulara.yuka.sara.kanami.toshi.amon.yuuto
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟
・フォーム練習
【スケーティング】
・ウォーミングアップ&インターバル 10000m
●記録会開催
・ペース 10000m
・インターバル
【トレーニング】
・サーキットトレーニング
【場所】江戸川ローラーコート
【練習】クラブ練習
【メンバー】tenpei.yuuri.ayaka.ulara.yuka.sara.kanami.toshi.amon.yuuto
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟
・フォーム練習
【スケーティング】
・ウォーミングアップ&インターバル 10000m
●記録会開催
・ペース 10000m
・インターバル
【トレーニング】
・サーキットトレーニング
practice 2013/03/28
【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練習
【メンバー】yuuri.ayaka.ulara.sara.toshi
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟
【スケーティング】
・ペース
・円練習
・インターバル
【練習】自主練習
【メンバー】yuuri.ayaka.ulara.sara.toshi
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟
【スケーティング】
・ペース
・円練習
・インターバル
practice 2013/03/24
【場所】江戸川ローラーコート
【練習】クラブ練習
【メンバー】kengo.arisa.yuuri.tenpi.ayaka.ulara.yuka.sara.kanami.toshi.amon.yuuto
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟
・フォーム練習
【スケーティング】
・ペース
・円練習
・インターバル
・その他
【トレーニング】
・サーキットトレーニング
【練習】クラブ練習
【メンバー】kengo.arisa.yuuri.tenpi.ayaka.ulara.yuka.sara.kanami.toshi.amon.yuuto
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟
・フォーム練習
【スケーティング】
・ペース
・円練習
・インターバル
・その他
【トレーニング】
・サーキットトレーニング
practice 2013/03/23
ネーブルの帰りに熊谷で練習をしました。
【場所】熊谷スポーツ文化公園ローラースケート場
【練習】自主練習
【メンバーyuuri.ayaka.ulara.sara.toshi
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟
【スケーティング】
・ウォーミングアップ 10000m
・インターバル練習
・ダウン
【場所】熊谷スポーツ文化公園ローラースケート場
【練習】自主練習
【メンバーyuuri.ayaka.ulara.sara.toshi
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟
【スケーティング】
・ウォーミングアップ 10000m
・インターバル練習
・ダウン
Other≫トップアスリート派遣指導-2013/03/23
今日は、渋川のネーブルリンクでトップアスリート教室を開催しました。
アイスシーズンも終わり、ローラーのトレーニング開始です。
本日のメニューは体重移動の練習とスタート練習を行いました。
トップアスリート派遣指導とは、文部科学省の事業の一環でスポーツを通じ、子供達にスポーツの素晴らしさを教えられるという、すばらしい事業です。
●事業の概要等
1.事業目的 学校や総合型地域スポーツクラブ等にトップアスリート等をチームで派遣し、子どもたちが主体的にスポーツに親しむ意欲を喚起する。
2.事業に至る経緯・今までの実績 昭和60年頃から子どもの体力の低下傾向が続いており、子どもの体力低下により将来的に社会全体の活力が失われる事態が危惧されている。
そこで、平成14年9月中央教育審議会の答申「子どもの体力向上のための総合的な方策について」において、「体力向上に向けたキャンペーンの展開」が子どもの体力向上のための総合的な方策の柱の一つとされ、子どもの体力の低下の問題や体力の重要性、外遊びやスポーツの重要性やよさについて国民の理解を促進するために、政府が関係団体等とともにアピールするに当たり、オリンピックのメダリストの巡回指導などを行うことを求められていることを受け、本事業が開始された。
本事業を実施した小学校等において、子どものスポーツに対する取組が積極的になったことや教員の指導法に改善が見られるなど、一定の成果が得られている。
3.事業概要 子どもたちが主体的にスポーツに親しむ意欲を喚起するため、これまでも小・中学校や総合型地域スポーツクラブに対して、トップアスリートや補助者等のチームを派遣してきたが、より低年齢からアプローチするために来年度は派遣対象を幼児期段階まで拡大し、派遣先に幼稚園等を追加し、スポーツの実演・指導等を通じて体を動かすことの楽しさや正しい生活習慣を身につけることの大切さ、スポーツの素晴らしさなどを伝え、子どもの体力向上を図るとともに、その成果を全国に普及することとする。
アイスシーズンも終わり、ローラーのトレーニング開始です。
本日のメニューは体重移動の練習とスタート練習を行いました。
トップアスリート派遣指導とは、文部科学省の事業の一環でスポーツを通じ、子供達にスポーツの素晴らしさを教えられるという、すばらしい事業です。
●事業の概要等
1.事業目的 学校や総合型地域スポーツクラブ等にトップアスリート等をチームで派遣し、子どもたちが主体的にスポーツに親しむ意欲を喚起する。
2.事業に至る経緯・今までの実績 昭和60年頃から子どもの体力の低下傾向が続いており、子どもの体力低下により将来的に社会全体の活力が失われる事態が危惧されている。
そこで、平成14年9月中央教育審議会の答申「子どもの体力向上のための総合的な方策について」において、「体力向上に向けたキャンペーンの展開」が子どもの体力向上のための総合的な方策の柱の一つとされ、子どもの体力の低下の問題や体力の重要性、外遊びやスポーツの重要性やよさについて国民の理解を促進するために、政府が関係団体等とともにアピールするに当たり、オリンピックのメダリストの巡回指導などを行うことを求められていることを受け、本事業が開始された。
本事業を実施した小学校等において、子どものスポーツに対する取組が積極的になったことや教員の指導法に改善が見られるなど、一定の成果が得られている。
3.事業概要 子どもたちが主体的にスポーツに親しむ意欲を喚起するため、これまでも小・中学校や総合型地域スポーツクラブに対して、トップアスリートや補助者等のチームを派遣してきたが、より低年齢からアプローチするために来年度は派遣対象を幼児期段階まで拡大し、派遣先に幼稚園等を追加し、スポーツの実演・指導等を通じて体を動かすことの楽しさや正しい生活習慣を身につけることの大切さ、スポーツの素晴らしさなどを伝え、子どもの体力向上を図るとともに、その成果を全国に普及することとする。
2013/03/22
Info≫Blizzard
4月度の練習日をお知らせします。
【トレーニング】
4月6日(土)クラブ練習 江戸川ローラーコート 12:00~17:00(貸12-16)
4月7日(日)クラブ練習 江戸川ローラーコート 9:00~13:00(貸9-12)
4月13日(土)クラブ練習 江戸川ローラーコート 15:00~19:00(貸15-19)
【レース・イベント】
4月14日(日)江戸川区区民大会(江戸川ローラーコート)
4月20日(土)4月21日(日)全日本選手権大会(江戸川ローラーコート)
4月28日(日)埼玉インラインカップ(熊谷スポーツ文化公園)
4月29日(月)ローラーフェスティバル(江戸川ローラーコート)
【トレーニング】
4月6日(土)クラブ練習 江戸川ローラーコート 12:00~17:00(貸12-16)
4月7日(日)クラブ練習 江戸川ローラーコート 9:00~13:00(貸9-12)
4月13日(土)クラブ練習 江戸川ローラーコート 15:00~19:00(貸15-19)
【レース・イベント】
4月14日(日)江戸川区区民大会(江戸川ローラーコート)
4月20日(土)4月21日(日)全日本選手権大会(江戸川ローラーコート)
4月28日(日)埼玉インラインカップ(熊谷スポーツ文化公園)
4月29日(月)ローラーフェスティバル(江戸川ローラーコート)
practice 2013/03/20
【場所】江戸川ローラーコート
【練習】クラブ練習
【メンバー】kengo.tenpei.yuuri.ayaka.ulara.yuka.sara.kanami.toshi.amon.yuuto
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟
・体重移動
【スケーティング】
・ペース 10000m
・円練習(4Rap×3Set×5種目)
・インターバル 1Rap × 15Set
・プッシュ練習
・ダウン
【トレーニング】
・サーキットトレーニング
practice 2013/03/18
【場所】練馬区総合体育館ローラースケート場
【練習】クラブ練習
【メンバー】kengo.arisa.Tenpei.ayaka.ulara.yuka.sara.kanami.toshi.amon
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟
・フォーム練習
【スケーティング】
・ウォーミングアップ 10000m
・円練習
※秀明スクール
【トレーニング】
・ロープ練習
今日は、喜多も参加し後輩達に指導をしてもらいました。
皆、いつもと違った雰囲気で一生懸命練習をしてました。
practice 2013/03/17
【場所】江戸川ローラーコート
【練習】クラブ練習
【メンバー】kengo.arisa.yuuri.tenpi.ayaka.ulara.yuka.sara.kanami.toshi.amon.yuuto
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟
・フォーム練習
【スケーティング】
・ウォーミングアップ 10000m
・3000m
・円練習(4Rap×3Set×5種目)
・300mTT
・3000m
・300mTT
・アメリカンリレー
・ダウン
【トレーニング】
・サーキットトレーニング
Competition≫JAPAN INLINE SHORT TRACK CHAMPIONSHIP
【日時】2013年3月15日、16日
【場所】東京ドームローラースケートアリーナ
【主催】文京区ローラースポーツ連盟
【後援】日本ローラースポーツ連盟、東京都ローラースポーツ連盟
【協賛】株式会社シルバーフォックス、昭和電機産業㈱、ムラサキスポーツ、peach
東京ドームローラースケートアリーナでJAPAN INLINE SHORT TRACK CHAMPIONSHIPが開催されました。
この大会にはトップカテゴリーに台湾の世界チャンピオンのWilly Lo選手とchen yanCheng選手が参戦しブリザードからは喜多秀明が出場しました。
さすがに世界チャンピオンの走りは、スタートの速さ、リンクを捉えるスケーティング、勝負どころの集中力など目を見張るものがあり、見ているだけでも勉強になりました。
レースは、1周、3周、10周があり、喜多もブリザードのエースとし気迫あるスケーティングで世界チャンピオンに挑み、3周レースではコーナーで上手にLo選手をパスしトップでゴールするなど、ブリザードのエースも素晴らしい走りを見せてくれました。
他のカテゴリーでは、男子一部には川畑、座間、女子には川畑、小学生にはUrarとSaraが出場し本格的なショートリンクでのレースが初めてだったので、初日は皆苦戦をしてましたが、2日目は少し慣れもでてきて少しずつですが、スピードも出せるようになってました。
若い選手達には、200mリンクとの滑り方の違いが分かったようで、とても勉強になったレースでした。
2013/03/14
practice 2013/03/13
今週末に行われるレースの調整で東京ドームに行ってきました。
一般営業中なので、軽く滑走。
【場所】東京ドームローラースケートアリーナ
【練習】自主練習
【メンバー】ulara
【メニュー】
・体操
【スケーティング】
・ウォーミングアップ 50Rap
・3Rap × 10
・2Rap × 10
・スタート
・ダウン
2013/03/12
Info≫Blizzard
2013/03/30の練習日にバッチテスト開催します。
JRSFより世界選手権の選考タイムも発表になっております。対象はシニアですが
ジュニアもこのタイムを意識し選考タイムをクリアし国際大会にチャレンジできるよう頑張って下さい。
【ルール】
・バッジテスト合格者には、記録証を発行します。
・バッジテストで使用するリンクは200mトラックとします。
・バッジテストは、全種目、個人タイムトライアルで行います。
・1回のバッチテストで、3種目までエントリーができます。
・各クラスの基準タイムを2種目クリアすると認定とします。
・JRSF国際派遣大会に出場する場合は、WB以上の選手が望ましい。
・バッジテストは、クラブ練習日の中で開催を定めます。
・バッチテストを受ける場合は、開催日の3日前までに意思表明をお願いします。
・バッジテスト参加費は、1種目100円とします。
・基準タイムは、国際レベルの変化により変更します。
JRSFより世界選手権の選考タイムも発表になっております。対象はシニアですが
ジュニアもこのタイムを意識し選考タイムをクリアし国際大会にチャレンジできるよう頑張って下さい。
【ルール】
・バッジテスト合格者には、記録証を発行します。
・バッジテストで使用するリンクは200mトラックとします。
・バッジテストは、全種目、個人タイムトライアルで行います。
・1回のバッチテストで、3種目までエントリーができます。
・各クラスの基準タイムを2種目クリアすると認定とします。
・JRSF国際派遣大会に出場する場合は、WB以上の選手が望ましい。
・バッジテストは、クラブ練習日の中で開催を定めます。
・バッチテストを受ける場合は、開催日の3日前までに意思表明をお願いします。
・バッジテスト参加費は、1種目100円とします。
・基準タイムは、国際レベルの変化により変更します。
practice 2013/03/10
【場所】江戸川ローラーコート
【練習】クラブ練習
【メンバー】tenpei.yuuri.ayaka.ulara.yuka.sara.kanami.toshi.yuuto
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟
・サーキットトレーニング
【スケーティング】
・ウォーミングアップ&インターバル 10000m
・円練習(4Rap×3Set×5種目)
・インターバル 10000m
・600m
・クールダウン
practice 2013/03/09
【場所】江戸川ローラーコート
【練習】クラブ練習
【メンバー】tenpei.yuuri.ayaka.ulara.yuka.sara.kanami.toshi.amon.yuuto
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟
・フォーム練習
【スケーティング】
・ウォーミングアップ&インターバル 10000m
・円練習(4Rap×3Set×5種目)
・インターバル 10000m
・200m × 3Set
・スタート
【トレーニング】
・サーキットトレーニング
practice 2013/03/07
【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練習
【メンバー】tenpei.yuuri.ayaka.ulara.sara.toshi
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟
【スケーティング】
・ウォーミングアップ&インターバル 10000m
・円練習
・10000mインターバル
・加速走
2013/03/07
Other≫Tokyo marathon 2013/02/24
日時 2013年2月24日(日)
場所 お台場防災公園
今年も東京マラソンのイベントでローラースポーツのPR活動を行いました。
ブリザードクラブは、お台場の防災公園でスケート教室を行い、選手達は一生懸命初心者にレッスンをしておりました。
皆、思い思いに参加者達にスケートを教え、皆の成長を感じる事ができました。
なぜ、この子は立てないのか、なぜ、ウォークから滑走につながんないか、なぜ、転んで起き上がれないのか、基本中の基本の所を考えるとスケートの基本が理解できます。今後は、いろいろな事を考えながら根気よく教えてあげてください。
2013/03/05
Info≫Blizzard
次回の練習からロープを使いますので、マイロープを持ってる方は持参ください。
※ロープには名前を書くか目印を付けといて下さい。
購入希望がありましたら、声を掛けて下さい。
ネーブルでも販売してます。(コーナートレーニングベルト)
※ロープには名前を書くか目印を付けといて下さい。
購入希望がありましたら、声を掛けて下さい。
ネーブルでも販売してます。(コーナートレーニングベルト)
practice 2013/03/03 pm
【場所】練馬総合体育館ローラースケート場
【練習】自主練
【メンバー】yuuri.ulara.sara
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟
【スケーティング】
・体重移動練習
・円練習
【トレーニング】
・ロープ練習
practice 2013/03/03 am
【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練
【メンバー】arisa.yuuri.ayaka.ulara.yuka.sara.kanami.toshi.amon.yuuto
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟
【スケーティング】
・ウォーミングアップ 10000m
・円練習)
・コーナーダッシュ 2Rap × 5Set
・体重移動
practice 2013/03/02
【場所】江戸川ローラーコート
【練習】クラブ練習
【メンバー】kengo.arisa.yuuri.ayaka.ulara.yuka.sara.kanami.toshi.amon.yuuto
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟
・フォーム練習
【スケーティング】
・ウォーミングアップ&インターバル 10000m
・円練習(4Rap×3Set×5種目)
・インターバル 10000m
・2000m × 3Set
・コーナーダッシュ 2Rap × 5Set
・アメリカンリレー
【トレーニング】
・サーキットトレーニング
practice 2013/02/28
【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練
【メンバー】yuuri.ayaka.ulara.sara.toshi
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟
【スケーティング】
・ウォーミングアップ&インターバル 10000m
・円練習(4Rap×3Set×5種目)
・ペース&インターバル 10000m
・体重移動
・コーナーダッシュ
2013/02/25
Info》Blizzard
2013年3月度のスケジュールをお知らせします。
【トレーニング】
3月2日(土)クラブ練習 江戸川ローラーコート 14:00~19:00(貸14-18)
3月9日(土)クラブ練習 江戸川ローラーコート 15:00~19:00(貸15-18)
3月10日(日)クラブ練習 江戸川ローラーコート 14:30~18:00(貸16-18)
3月16日(土)クラブ練習 江戸川ローラーコート 14:00~19:00(貸14-18)
3月17日(日)クラブ練習 練馬総合体育館 8:30~12:00(貸9-12)
3月20日(水)クラブ練習 江戸川ローラーコート 8:30~12:30(貸9-12)
3月24日(日)クラブ練習 江戸川ローラーコート 14:30~18:00(貸16-18)
3月30日(土)クラブ練習 江戸川ローラーコート 14:00~19:00(貸14-18)
3月31日(日)クラブ練習 江戸川ローラーコート 14:30~18:00(貸16-18)
【レース】
3月15日(金)インドアショートトラック選手権 東京ドーム 19:00~23:00
3月16日(土)インドアショートトラック選手権 東京ドーム 8:00~12:00
※インラインスピードスケートにご興味がある方。見学や参加は無料です。どんどん参加下さい。
※トレーニングとして参加する方はvisitor参加になります。(参加費1000円+リンク使用料(参加人数割))
2013/02/23
practice 2013/02/23
【場所】江戸川ローラーコート
【練習】クラブ練習
【メンバー】yuuri.ayaka.ulara.yuka.sara.kanami.toshi.yuuto
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟
・フォーム練習
【スケーティング】
・ウォーミングアップ 10000m
・円練習(4Rap×3Set×5種目)
・体重移動
・2000m × 5Set
・200m × 2Set
【トレーニング】
・サーキットトレーニング
practice 2013/02/17
【場所】江戸川ローラーコート
【練習】クラブ練習
【メンバー】arisa.yuuri.ulara.yuka.sara.kanami.toshi.amon.yuuto
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟
・フォーム練習
【スケーティング】
・ウォーミングアップ 10000m
・円練習
・1000m × 5Set
・5000m
【トレーニング】
・サーキットトレーニング
2013/02/16
practice 2013/02/14
【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練
【メンバー】yuuri.ulara.sara.toshi
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟
【スケーティング】
・ウォーミングアップ 10000m
・フォーム練習
・400mスピード 2Set
practice 2013/02/11
【場所】江戸川ローラーコート
【練習】クラブ練習
【メンバー】kengo.arisa.yuuri.ayaka.ulara.yuka.sara.kanami.toshi.amon.amon
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟
・フォーム練習
【スケーティング】
・ウォーミングアップ 15000m
・フォーム練習
・円練習
・2000m × 4Set
【トレーニング】
・サーキットトレーニング
2013/02/13
practice 2013/02/10
午前中の復習をしました。
【場所】練馬総合体育館ローラースケート場
【練習】自主練
【メンバー】kengo.arisa.yuuri.ulara.sara
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟
【スケーティング】
・フォーム練習
【場所】練馬総合体育館ローラースケート場
【練習】自主練
【メンバー】kengo.arisa.yuuri.ulara.sara
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟
【スケーティング】
・フォーム練習
2013/02/10
practice 2013/02/10
【場所】江戸川ローラーコート
【練習】クラブ練習
【メンバー】kengo.arisa.yuuri.ayaka.ulara.yuka.sara.kanami.toshi.amon.amon
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟
・フォーム練習
【スケーティング】
・ウォーミングアップ 10000m
・フォーム練習
・円練習
・コーナー練習(バンク)
【トレーニング】
・サーキットトレーニング
2013/02/09
practice 2013/02/09
【場所】江戸川ローラーコート
【練習】クラブ練習
【メンバー】kengo.arisa.yuuri.ayaka.ulara.yuka.sara.kanami.toshi.yuuto
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟
・フォーム練習
【スケーティング】
・ウォーミングアップ 50Rap
・フォーム練習
・円練習
・2000m × 10Set(ファーム練習(21AVE))
【トレーニング】
・サーキットトレーニング
2013/02/08
practice 2013/02/07
【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練
【メンバー】yuuri.ayaka.ulara.sara.toshi
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟
【スケーティング】
・ウォーミングアップ 5000mp
・フォーム練習
・円練習
・ペース 10000m
2013/02/04
practice 2013/02/03
【場所】練馬総合体育館ローラースケート場
【練習】自主練習
【メンバー】kengo.yuuri.ayaka.ulara.sara.toshi
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟
【スケーティング】
・クラブ練習の復習
practice 2013/02/03
【場所】江戸川ローラーコート
【練習】クラブ練習
【メンバー】kengo.yuuri.ayaka.ulara.yuka.sara.kanami.toshi.amon
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟
・フォーム練習
【スケーティング】
・ウォーミングアップ 50Rap
・フォーム練習
・円練習
・2000m × 5Set(ファーム練習(21AVE))
【トレーニング】
・サーキットトレーニング 2Set
2013/02/02
practice 2013/02/02
【場所】江戸川ローラーコート
【練習】クラブ練習
【メンバー】kengo.yuuri.ayaka.ulara.yuka.sara.kanami.toshi.amon
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟
・フォーム練習
【スケーティング】
・ウォーミングアップ 50Rap
・フォーム練習
・2000m × 10Set(ファーム練習(21AVE))
・円練習
・体重移動練習
【トレーニング】
・サーキットトレーニング 2Set
今日は、渡良瀬後初のクラブ練習でした。オフの間にリフレッシュができたようで、皆、練習に集中してました。
2013/02/01
practice 2013/01/31
【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練習
【メンバー】ulara.sara(yuuri.ayaka.toshi)
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟
【スケーティング】
・フォーム練習(ショートコーナー、円、ストレート)
片コーナーが全体的に霜がおりてしまい200mリンクの周回ができませんでした。
これだけ広範囲がウェットになったのは初めてです。
2013/01/28
practice 2013/01/27
【場所】練馬総合体育館ローラースケート場
【練習】自主練習
【メンバー】ulara.sara
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟
【スケーティング】
・ペース 50Rap
・フォーム練習(体重移動、ストレート・コーナー)
・ペース 25Rap
私が仕事だったので自転車で練馬まで行ったようです。
2013/01/25
practice 2013/01/24
【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練習
【メンバー】urara.sara
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟
・フォーム練習
【スケーティング】
・ペース 25Rap
・フォーム練習(体重移動、ストレート・コーナー)
・ペース 35Rap
2013/01/24
practice 2013/01/23
【場所】西東京市スポーツセンター
【練習】自主練習
【メンバー】urara
【メニュー】
・体操
【トレーニング】
・ランニング 20分 (45秒ラップ)
・フォーム練習(体重移動練習)
・ロープ練習
今日はsaraが習い事なので、uraraと練習に。私も少しは体が動くようになってきました。
2013/01/23
practice 2013/01/22
【場所】西東京市総合体育館
【練習】自主練習
【メンバー】sara
【メニュー】
・体操
【トレーニング】
・ランニング 20分 (50秒ラップ)
・フォーム練習(体重移動練習)
・ロープ練習
今日はuraraが習い事だったので、saraとトレーニングに行ってきました。
ま、私の運動に付き合わせてる感じですが。
2013/01/22
2013/01/21
Info》Blizzard
2013年2月度のスケジュールをお知らせします。
2月2日(土)クラブ練習 江戸川ローラーコート 14:00~19:00(貸14-18)
2月3日(日)クラブ練習 江戸川ローラーコート 7:30~11:00(貸8-10)
2月9日(土)クラブ練習 江戸川ローラーコート 14:00~19:00(貸14-18)
2月10日(日)クラブ練習 江戸川ローラーコート 7:30~11:00(貸8-10)
2月11日(月)クラブ練習 江戸川ローラーコート 9:30~14:00(貸10-13)
2月17日(日)クラブ練習 江戸川ローラーコート 7:30~11:00(貸8-10)
2月23日(土)クラブ練習 江戸川ローラーコート 14:00~19:00(貸14-18)
2月24日(日)クラブ練習 江戸川ローラーコート 12:30~16:00(貸13-15)
※インラインスピードスケートにご興味がある方。見学や参加が無料できます。どんどん参加下さい。
※トレーニングとして参加する方はvisitor参加になります。(参加費1000円)
2月2日(土)クラブ練習 江戸川ローラーコート 14:00~19:00(貸14-18)
2月3日(日)クラブ練習 江戸川ローラーコート 7:30~11:00(貸8-10)
2月9日(土)クラブ練習 江戸川ローラーコート 14:00~19:00(貸14-18)
2月10日(日)クラブ練習 江戸川ローラーコート 7:30~11:00(貸8-10)
2月11日(月)クラブ練習 江戸川ローラーコート 9:30~14:00(貸10-13)
2月17日(日)クラブ練習 江戸川ローラーコート 7:30~11:00(貸8-10)
2月23日(土)クラブ練習 江戸川ローラーコート 14:00~19:00(貸14-18)
2月24日(日)クラブ練習 江戸川ローラーコート 12:30~16:00(貸13-15)
※インラインスピードスケートにご興味がある方。見学や参加が無料できます。どんどん参加下さい。
※トレーニングとして参加する方はvisitor参加になります。(参加費1000円)
2013/01/20
practice 2013/01/20
【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練習
【メンバー】urara.sara(arisa.yuuri)
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟
・フォーム練習
【スケーティング】
・ペース 25Rap
・フォーム練習
・ペース 30Rap
arisaやyuuriも良い感じで練習してました。
practice 2013/01/19
【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練習
【メンバー】urara.sara(arisa)
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟
・フォーム練習
【スケーティング】
・フォーム練習
・ペース 30Rap
arisaの滑り込む姿を見て意気込みを感じました。
practice 2013/01/18
【場所】西東京市総合体育館
【練習】自主練習
【メンバー】urara.sara
【メニュー】
・体操
【トレーニング】
・ランニング 20分 (45~40秒ラップ)
・フォーム練習(体重移動練習)
渡良瀬後オフを組んでましたが再始動です。
今週は自宅で毎日体重移動の確認をし、今日から本格的にトレーニングをスタートしました。
2013/01/18
Other》Senshu University 2013/01/13
新宿の東天紅で脇監督の勇退式が開催されました。
OB/OGが40名以上が集まり盛大なパーティーとなりました。
脇監督はコーチ業から監督就任し、長期に渡り専修大学体育会ローラースケート部に尽力を頂きました。
ありがとうございました。
OB/OGが40名以上が集まり盛大なパーティーとなりました。
脇監督はコーチ業から監督就任し、長期に渡り専修大学体育会ローラースケート部に尽力を頂きました。
ありがとうございました。
OB会から脇監督に |
庄部長からのご挨拶 |
斉藤新監督の挨拶 |
斉藤新監督から心のこもった抱負も聞け、今後もローラースケート部のさらなる発展に期待ができました。
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