practice 2013/01/23

【場所】西東京市スポーツセンター
【練習】自主練習　
【メンバー】urara
【メニュー】
・体操
【トレーニング】
・ランニング　20分　（45秒ラップ）
・フォーム練習（体重移動練習）
・ロープ練習

今日はsaraが習い事なので、uraraと練習に。私も少しは体が動くようになってきました。