practice 2013/03/20

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】クラブ練習　
【メンバー】kengo.tenpei.yuuri.ayaka.ulara.yuka.sara.kanami.toshi.amon.yuuto
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟
・体重移動
【スケーティング】
・ペース　10000m
・円練習（4Rap×3Set×5種目）
・インターバル　1Rap　×　15Set
・プッシュ練習
・ダウン
【トレーニング】
・サーキットトレーニング