practice 2013/03/23

ネーブルの帰りに熊谷で練習をしました。

【場所】熊谷スポーツ文化公園ローラースケート場
【練習】自主練習
【メンバーyuuri.ayaka.ulara.sara.toshi
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟
【スケーティング】
・ウォーミングアップ　10000m
・インターバル練習
・ダウン