practice 2013/03/09

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】クラブ練習　
【メンバー】tenpei.yuuri.ayaka.ulara.yuka.sara.kanami.toshi.amon.yuuto
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟
・フォーム練習
【スケーティング】
・ウォーミングアップ&インターバル　10000m
・円練習（4Rap×3Set×5種目）
・インターバル　10000m
・200m　×　3Set
・スタート
【トレーニング】
・サーキットトレーニング