practice 2013/02/23

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】クラブ練習　
【メンバー】yuuri.ayaka.ulara.yuka.sara.kanami.toshi.yuuto
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟
・フォーム練習
【スケーティング】
・ウォーミングアップ　10000m
・円練習（4Rap×3Set×5種目）
・体重移動
・2000m　×　5Set
・200m　×　2Set
【トレーニング】
・サーキットトレーニング