practice 2013/02/28

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練　
【メンバー】yuuri.ayaka.ulara.sara.toshi
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟
【スケーティング】
・ウォーミングアップ&インターバル　10000m
・円練習（4Rap×3Set×5種目）
・ペース＆インターバル　10000m
・体重移動
・コーナーダッシュ