来週の全日本ロードに向け最終調整をしたかったのですが、雨がぱらつき練習メニューもイレギュラーになってしましたが、緊張感の中にリラックスもあり楽しそうに練習をしてました。
2016/06/23
★practice≫ 2016/06/19
今日は江戸川ローラーコートで練習をしました。
来週の全日本ロードに向け最終調整をしたかったのですが、雨がぱらつき練習メニューもイレギュラーになってしましたが、緊張感の中にリラックスもあり楽しそうに練習をしてました。
来週の全日本ロードに向け最終調整をしたかったのですが、雨がぱらつき練習メニューもイレギュラーになってしましたが、緊張感の中にリラックスもあり楽しそうに練習をしてました。
2016/06/22
★navel_training≫ 2016/06/11
今日は、ネーブルの練習に行ってきました。
渋滞もなく6時30に出発し9時から練習スタートしました。
今回も初心者から中級者を中心に指導。皆元いっぱい楽しいですね！
渋滞もなく6時30に出発し9時から練習スタートしました。
今回も初心者から中級者を中心に指導。皆元いっぱい楽しいですね！
2016/06/13
2016/06/03
Tokyo 2020 Olympic
皆さんもニュースや新聞等で見たと思いますが、2020東京オリンピック追加種目について動きがありました。
8月のリオでのIOC理事会で追加種目5競技18種目が一括採決がされる事がきましりました。
また一つローラースポーツがオリンピック種目になる可能性が髙くなりました。
JRSFホームページより
8月のリオでのIOC理事会で追加種目5競技18種目が一括採決がされる事がきましりました。
また一つローラースポーツがオリンピック種目になる可能性が髙くなりました。
JRSFホームページより
2016/06/02
Other≫TRSF
平成28年5月21日（土）池袋で東京都ローラースポーツ連盟の年次総会が開催されました。
今年も例年通りの事業を計画しローラースポーツの普及活動をします。
ローラースポーツの認知向上やファンスケーター、競技選手を増やすなど、盛りだくさんですね。
今年も例年通りの事業を計画しローラースポーツの普及活動をします。
ローラースポーツの認知向上やファンスケーター、競技選手を増やすなど、盛りだくさんですね。
2016/05/30
Info≫ schedule_6 June
遅くなりました。
6月度のスケジュールです。
［練習］
2016年06月05日(日) 9:00～12:00（道満）
2016年06月11日(土) 15:30～18:00（道満）
2016年06月12日(日) 14:30～19:00（江戸川 貸16-18菊）
2016年06月18日(土) 14:00～18:00（江戸川 貸15-19平佐）
2016年06月19日(日) 16:30～20:00（江戸川 貸18-20菊）
※練習場所を変更する可能性あり
［その他］
2016年6月25～26日 全日本ロード
月謝が変わります。
6月度のスケジュールです。
［練習］
2016年06月05日(日) 9:00～12:00（道満）
2016年06月11日(土) 15:30～18:00（道満）
2016年06月12日(日) 14:30～19:00（江戸川 貸16-18菊）
2016年06月18日(土) 14:00～18:00（江戸川 貸15-19平佐）
2016年06月19日(日) 16:30～20:00（江戸川 貸18-20菊）
※練習場所を変更する可能性あり
［その他］
2016年6月25～26日 全日本ロード
月謝が変わります。
2016/05/16
★practice≫ 2016/05/15
今日も、道満でのロード練習でした。
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・ストレッチ
【スケーティング】
・ストレート ペース
・ストレート インターバル
・スプリント練習
【クールダウン】
・体操
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・ストレッチ
【スケーティング】
・ストレート ペース
・ストレート インターバル
・スプリント練習
【クールダウン】
・体操
Other≫JRSF
平成28年5月13日（土）池袋で日本ローラースポーツ連盟の年次総会が開催されました。
私は、東京都ローラースポーツ連盟として参加、昨年度の事業や決算について、今年度の事業計画や予算について、オリンピックの状況等について報告や情報交換などしました。
私は、東京都ローラースポーツ連盟として参加、昨年度の事業や決算について、今年度の事業計画や予算について、オリンピックの状況等について報告や情報交換などしました。
2016/05/10
★practice≫ 2016/05/08
今日も、道満でロード練習を実施しました。
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・ストレッチ
【スケーティング】
・アップ ストレート4往復
・基礎練習
・400mスピード練習
・70mスピード練習
・ダウン ストレート往復
【クールダウン】
・体操
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・ストレッチ
【スケーティング】
・アップ ストレート4往復
・基礎練習
・400mスピード練習
・70mスピード練習
・ダウン ストレート往復
【クールダウン】
・体操
2016/05/09
★practice≫ 2016/05/07
今日は、道満でロード練習をしました。
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・ストレッチ
【スケーティング】
・アップ ストレート4往復
・ペース ストレート4往復
・400mスピード練習
・スタート練習
・100mスピード練習
・ダウン ストレート往復
【クールダウン】
・体操
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・ストレッチ
【スケーティング】
・アップ ストレート4往復
・ペース ストレート4往復
・400mスピード練習
・スタート練習
・100mスピード練習
・ダウン ストレート往復
【クールダウン】
・体操
2016/04/28
Info≫ schedule_5 May
5月度のスケジュールです。
［練習］
2016年05月07日(土) 15:00～17:30（道満）
2016年05月08日(日) 9:00～12:00（道満）
2016年05月15日(日) 9:00～12:00（道満）
2016年05月22日(日) 9:00～12:00（道満） ※都民大会の為、中止
2016年05月28日(土) 16:30～20:00（江戸川 貸18-20菊）
2016年05月29日(日) 9:00～12:00（道満）
※練習場所を変更する可能性あり
［その他］
2016年5月14日（土）日本ローラースポーツ連盟総会
2016年5月15日（日）インチョンワールドカップ２０１６
2016年5月21日（土）東京都ローラースポーツ連盟総会
2016年5月22日（日）東京都都民大会
月謝が変わります。
［練習］
2016年05月07日(土) 15:00～17:30（道満）
2016年05月08日(日) 9:00～12:00（道満）
2016年05月15日(日) 9:00～12:00（道満）
2016年05月28日(土) 16:30～20:00（江戸川 貸18-20菊）
2016年05月29日(日) 9:00～12:00（道満）
※練習場所を変更する可能性あり
［その他］
2016年5月14日（土）日本ローラースポーツ連盟総会
2016年5月15日（日）インチョンワールドカップ２０１６
2016年5月21日（土）東京都ローラースポーツ連盟総会
2016年5月22日（日）東京都都民大会
月謝が変わります。
2016/04/11
information≫全日本選手権大会
今週末は、江戸川区の水辺のスポーツガーデンローラーコートで全日本選手権大会が開催されます。
ブリザードクラブは全員参加です。
日時：
4月16日（土） 午前10時から開会式 終了後選手権開催
4月17日（日） 午前9時 選手権開催
主催：日本ローラースポーツ連盟
大会要項：http://www.jrsf.com/speed/schedule/2016/04_16.html
ブリザードクラブは全員参加です。
日時：
4月16日（土） 午前10時から開会式 終了後選手権開催
4月17日（日） 午前9時 選手権開催
主催：日本ローラースポーツ連盟
大会要項：http://www.jrsf.com/speed/schedule/2016/04_16.html
★practice≫ 2016/04/10
全日本選手権まであと1週間です。
大会に向け最終調整をしました。
後は、大会当日まで体調管理を万全にお願いします。
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・ストレッチ
・ハードル
【スケーティング】
・アップ 10000ｍ
・ペース 5000m
・スタート練習
・300mTT
・インターバル 15000m
・ダウン
【クールダウン】
・ランニング
・体操午後
大会に向け最終調整をしました。
後は、大会当日まで体調管理を万全にお願いします。
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・ストレッチ
・ハードル
【スケーティング】
・アップ 10000ｍ
・ペース 5000m
・スタート練習
・300mTT
・インターバル 15000m
・ダウン
【クールダウン】
・ランニング
・体操午後
★practice≫ 2016/04/09
全日本選手権まであと1週間です。
今日は、ネーブルと合同練習をしました。
リンクに選手がいっぱいいるといいですね。
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・ストレッチ
・ハードル
【スケーティング】
・アップ 10000ｍ
・ペース 5000m
・スタート練習
・300mTT
・インターバル 15000m
・ダウン
【クールダウン】
・ランニング
・体操午後
今日は、ネーブルと合同練習をしました。
リンクに選手がいっぱいいるといいですね。
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・ストレッチ
・ハードル
【スケーティング】
・アップ 10000ｍ
・ペース 5000m
・スタート練習
・300mTT
・インターバル 15000m
・ダウン
【クールダウン】
・ランニング
・体操午後
★practice≫ 2016/04/02
全日本選手権まであと2週間です。
トップスピードも上がってきましたね。
リラックスしながらスピードアップを心げていきましょう。
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・ストレッチ
・ハードル
【スケーティング】
・アップ 10000ｍ
・ペース 5000m
・スタート練習
・300mTT
・インターバル 15000m
・ダウン
【クールダウン】
・ランニング
・体操午後
トップスピードも上がってきましたね。
リラックスしながらスピードアップを心げていきましょう。
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・ストレッチ
・ハードル
【スケーティング】
・アップ 10000ｍ
・ペース 5000m
・スタート練習
・300mTT
・インターバル 15000m
・ダウン
【クールダウン】
・ランニング
・体操午後
★practice≫ 2016/03/27
全日本選手権まであと3週間です。中距離のスピードも良い感じに落ち着いてきました。
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・ストレッチ
・ハードル
【スケーティング】
・アップ 10000ｍ
・ペース 5000m
・スタート練習
・300mTT
・インターバル 15000m
・ダウン
【クールダウン】
・ランニング
・体操午後
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・ストレッチ
・ハードル
【スケーティング】
・アップ 10000ｍ
・ペース 5000m
・スタート練習
・300mTT
・インターバル 15000m
・ダウン
【クールダウン】
・ランニング
・体操午後
★ネーブル練習＆practice≫ 2016/03/26
ネーブル練習
午前中はネーブルの指導で渋川へ行ってきました。天気も良く赤城山が綺麗に見えました。
ネーブルの選手達も、どんどん大きくなりたくましくなってきました。
夕方は通常通り江戸川でクラブ練習をしました。
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・ストレッチ
・ハードル
【スケーティング】
・アップ 10000ｍ
・ペース 5000m
・スタート練習
・300mTT
・インターバル 15000m
・ダウン
【クールダウン】
・ランニング
・体操午後
午前中はネーブルの指導で渋川へ行ってきました。天気も良く赤城山が綺麗に見えました。
ネーブルの選手達も、どんどん大きくなりたくましくなってきました。
夕方は通常通り江戸川でクラブ練習をしました。
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・ストレッチ
・ハードル
【スケーティング】
・アップ 10000ｍ
・ペース 5000m
・スタート練習
・300mTT
・インターバル 15000m
・ダウン
【クールダウン】
・ランニング
・体操午後
★practice≫ 2016/03/20
暖かくなってきたので、スタート練習を本格的に始めました。
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・ストレッチ
・ハードル
・フォーム練習
【スケーティング】
・アップ 10000ｍ
・ペース 5000m
・インターバル 10000m
・スタート練習
・ダウン
【クールダウン】
・ランニング
・体操午後
★practice≫ 2016/03/19
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・ストレッチ
・ハードル
・フォーム練習
【スケーティング】
・アップ 10000ｍ
・ペース 5000m
・インターバル 10000m
・スタート練習
・ダウン
【クールダウン】
・ランニング
・体操午後
2016/04/10
第34回東京都クラブ対抗競技会＆practice≫ 2016/03/13
雨のため延期になってました東京都クラブ対抗競技会の決勝が開催されました。今年もブリザードがアベック優勝し東京都No1クラブとなりました。
男子スピード 川畑、座間
男子フィギュア チェ、宮崎
女子スピード 高萩（紗）、新井
女子フィギュア 上村
■結果
東京都ローラースポーツ連盟HP：http://www.trsf.jp/speed/results.html#R160313
どの競技も一生懸命やり総合優勝を私にプレゼントしてくれました。ありがとう！
大会終了後、クラブ練習を実施しました。
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・ストレッチ
【スケーティング】
・アップ
・ペース
【クールダウン】
・ランニング
・体操午後
★practice≫ 2016/03/12
今日は、二部練習をしました。午前はスピード練習を中心にし午後はロング練習をしました。
江戸川区水辺のスポーツガーデンローラーコート
午前
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・ストレッチ
【スケーティング】
・アップ 4000ｍ
・300TT
・200m加速走
【クールダウン】
・ランニング
・体操
午後
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・ストレッチ
【スケーティング】
・アップ 10000ｍ
・ペース 5000m
・フォーム練習
・インターバル 10000m
【クールダウン】
・ランニング
・体操午後
★practice≫ 2016/03/06
今日は、スケーティング練習途中から雨が。
江戸川区水辺のスポーツガーデンローラーコート
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・ストレッチ
・トレーニング
【スケーティング】
・アップ 10000ｍ
・ジャンプ練習
・5000m
・フォーム練習
【トレーニング】
・フォーム練習
・スクワット
・体操
★practice≫ 2016/03/05
江戸川区水辺のスポーツガーデンローラーコート
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・ストレッチ
・トレーニング
【スケーティング】
・アップ 10000ｍ
・ジャンプ練習
・5000m
・フォーム練習
・コーナーダッシュ
・スタート
・ダウン
ジョギング＆体操
★study≫ 2016/02/28
本日ブリザードクラブは、日本ローラースポーツ連盟強化委員会主催のストレングス＆コンディショニング実技及びドーピングについて講習会に参加しました。
現在ローラースポーツは国際大会のみドーピング検査が実施されてましが、今後オリンピック種目になる過程で国内でも実施されると思いますので、選手にドーピングとはを知ってもらうため参加してきました。
うっかりで飲んでしましった薬、栄養剤、プロテインで最長4年間の出場停止やクラブ、トレーニング施設に立ち入り禁止になる恐れのあるドーピング。うっかりがとても怖いことになります。少しずつ皆の知識をアップしていきましょう。
日本ローラースポーツ連盟 HP http://www.jrsf.com/speed/schedule/2015/20160228.pdf
現在ローラースポーツは国際大会のみドーピング検査が実施されてましが、今後オリンピック種目になる過程で国内でも実施されると思いますので、選手にドーピングとはを知ってもらうため参加してきました。
うっかりで飲んでしましった薬、栄養剤、プロテインで最長4年間の出場停止やクラブ、トレーニング施設に立ち入り禁止になる恐れのあるドーピング。うっかりがとても怖いことになります。少しずつ皆の知識をアップしていきましょう。
日本ローラースポーツ連盟 HP http://www.jrsf.com/speed/schedule/2015/20160228.pdf
★practice≫ 2016/02/27
江戸川区水辺のスポーツガーデンローラーコート
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・ストレッチ
・フォーム練習
・サーキットトレーニング
【スケーティング】
・アップ 10000m
・フォーム練習
・コーナー練習
【クールダウン】
・ランニング
・ストレッチ
★practice≫ 2016/02/21
今日は、東京都ローラースポーツ連盟主催の障がい者向けスケート指導員育成講座最終回の実践が実施されました。
会場はムラサキパークをお借りし、体験型で実施しました。
ブリザードクラブから新井パパ、川畑、座間、高萩（紗）が参加しました。
午後から通常のクラブ練習を実施しました。
江戸川区水辺のスポーツガーデンローラーコート
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・ストレッチ
・フォーム練習
・サーキットトレーニング
【スケーティング】
・アップ 10000m
・フォーム練習
・コーナー練習
【クールダウン】
・ランニング
・ストレッチ
会場はムラサキパークをお借りし、体験型で実施しました。
ブリザードクラブから新井パパ、川畑、座間、高萩（紗）が参加しました。
午後から通常のクラブ練習を実施しました。
江戸川区水辺のスポーツガーデンローラーコート
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・ストレッチ
・フォーム練習
・サーキットトレーニング
【スケーティング】
・アップ 10000m
・フォーム練習
・コーナー練習
【クールダウン】
・ランニング
・ストレッチ
2016/03/29
Info≫ schedule_4 April
［練習］
2016年04月02日(土) 12:15～17:00（貸13-17菊）
2016年04月03日(土) 18:00～21:00（19時から一般開放利用）
2016年04月09日(土) 15:00～19:00（貸16-19佐）
2016年04月10日(日) 15:00～19:00（貸16-19菊）
［大会］
2016年4月16日（土）全日本選手権大会 8:00集合
2016年4月17日（日）全日本選手権大会 7:30集合
※月謝が変わります。
2016年04月02日(土) 12:15～17:00（貸13-17菊）
2016年04月03日(土) 18:00～21:00（19時から一般開放利用）
2016年04月09日(土) 15:00～19:00（貸16-19佐）
2016年04月10日(日) 15:00～19:00（貸16-19菊）
［大会］
2016年4月16日（土）全日本選手権大会 8:00集合
2016年4月17日（日）全日本選手権大会 7:30集合
※月謝が変わります。
2016/02/25
Info≫ schedule_3 March
3月度のスケジュールです。
2016年03月05日(土) 15:00～19:00（16-19）江戸川 菊
2016年03月06日(日) 14:30～19:00（15-19）江戸川 菊
2016年03月12日(土) 14:30～20:00（15-16・18-20）菊
2016年03月13日(日) 17:30～18:00（18-19）菊 クラブ対抗後練習
2016年03月19日(土) 14:30～20:00（15-16・18-20）江戸川 菊
2016年03月20日(日) 15:00～19:00（16-19）江戸川 菊
2016年03月21日(月) 8:00～12:00（9-12）江戸川 菊/今
2016年03月26日(土） 15:30～20:00（17-20）江戸川 菊/今
2016年03月27日(日) 11:30～18:00 (12-14・16-18)江戸川 土/菊
3月13日（日）東京都クラブ対抗
3月20日（日）板橋シティーマラソン 先導
※月謝が変更になります。
※その他練習につきましては、ＬＩＮＥでお知らせします。
2016年03月05日(土) 15:00～19:00（16-19）江戸川 菊
2016年03月06日(日) 14:30～19:00（15-19）江戸川 菊
2016年03月12日(土) 14:30～20:00（15-16・18-20）菊
2016年03月13日(日) 17:30～18:00（18-19）菊 クラブ対抗後練習
2016年03月19日(土) 14:30～20:00（15-16・18-20）江戸川 菊
2016年03月20日(日) 15:00～19:00（16-19）江戸川 菊
2016年03月21日(月) 8:00～12:00（9-12）江戸川 菊/今
2016年03月26日(土） 15:30～20:00（17-20）江戸川 菊/今
2016年03月27日(日) 11:30～18:00 (12-14・16-18)江戸川 土/菊
3月13日（日）東京都クラブ対抗
3月20日（日）板橋シティーマラソン 先導
※月謝が変更になります。
※その他練習につきましては、ＬＩＮＥでお知らせします。
2016/02/23
★practice≫ 2016/02/20
生憎の雨ですね。
雨のあたらない所でトレーニングをしました。
・体操
【トレーニング】
・フォーム練習
・上半身トレーニング（TRX）
・ロープ
・ワンレッグスクワット
・体操
2016/02/22
All Japan Championships will be held
第63回全日本ローラースピード選手権大会が2016年4月16日(土)17日(日)に東京都江戸川区水辺のスポーツガーデンで開催されます。
日本ローラースポーツ連盟 公式ホームページはこちら
【スピード】第63回全日本選手権大会を2016年4月16日(土)17日(日)に開催いたします。詳細はリンク先をご覧ください。申込期限は 3月13日(日）です。- 大会要項 ...
Posted by 日本ローラースポーツ連盟 JAPAN Roller Sports Federation on 2016年2月20日
日本ローラースポーツ連盟 公式ホームページはこちら
★practice≫ 2016/02/14
・体操
・ランニング
・柔軟
・トレーニング
【スケーティング】
・アップ 10000ｍ
・ペース 1000ｍ 複数本
・フォーム練習
・コーナー練習
・ダウン
ジョギング＆体操
2016/02/14
★practice≫ 2016/02/13 pm
午後は風が使ったのですが、真冬の寒さでなかったので助かりました。
選手達も体の動きが良かったですね。
・体操
・ランニング
・柔軟
・フォームチェック
【スケーティング】
・アップ 10000ｍ
・ペース 1000ｍ ×3
・フォーム練習
・コーナー練習
・ダウン
ジョギング＆体操
★practice≫ 2016/02/13 ＡＭ
今日は、午前/午後の2部練習を実施、午前は練馬でコーナーワークの練習をしました。
・体操
・ランニング
・柔軟
【スケーティング】
・ショートコーナー
・プッシュでのフォーム
・円練習
・5000ｍ クロスのみ
・スピード走
・ランニング
・体操
江戸川に移動
★practice≫ 2016/02/07
今日は江戸川での練習。寒いので基礎的要素を増やした練習でした。
・体操
・ランニング
・柔軟
・フォーム練習（体重移動）
・サーキットトレーニング
【スケーティング】
・アップ（フリー）
・10000m ペース
・ショートリンク コーナーダッシュ
・2000m × 3セット
・低姿勢
・ダウン
・ジョギング＆体操
★practice≫ 2016/02/06
今日も基礎を中心に実施しました。
・体操
・ランニング
・ストレッチ
【スケーティング】
・アップ（ショートリンク）3000m
・コーナー練習（ショートリンク）
・低姿勢
・プッシュ練習
・ペース 2000m × 3セット
・ダウン
【トレーニング】
・サーキットトレーニング
・体操
★practice≫ 2016/01/31
今日は江戸川での練習。寒いので基礎的要素を増やした練習でした。
・体操
・ランニング
・柔軟
・フォーム練習（体重移動）
【スケーティング】
・アップ（ショートリンク）10000m
・コーナー練習（ショートリンク）
・2000m × 4セット
・ダウン
【トレーニング】
・サーキットトレーニング
・体操
★practice≫ 2016/01/30
今日は雨だったので、室内練習に変更。フォーム練習と体幹練習を行いました。
・体操
・ストレッチ
・フォーム練習 40秒×4セット
60秒
・体重移動 5セット × ２
・ワンレッグスクワット
・ベンチ・ディップ 10回 × 5
・体幹
・ロープ練習
・ベンチ・ワンレッグスクワット
2016/01/29
Competition≫ Japan Roller Marathon 2016
第23回全国ローラースケートマラソン/全国ローラースケートロードレース大会2016開催が千葉県下総運動公園フレンドリーパーク（サイクルロード）で開催されました。
ブリザードから9名が参加し、皆頑張っておりましたが、今回のレースでは、苦い思いをしたメンバーも多く、次の大会でのリベンジを誓ってました。
その中で、唯一小学生高学年3キロレースでYuutoが貫禄の優勝。小学生最後のレースでも強かったですね。おめでとう。
■フルマラソン42.195Kmレース風景
・フルマラソン42.195Kmレース風景（別カメラ）
・フルマラソン42.195Kmレース風景（別カメラ）
■小学生高学年3.0Kmレース風景
■小学生低学年1.5Kmレース風景
■結果
連盟役員、選手や保護者の皆さま、お疲れ様でした。
そして、ボランティアにいつも快くご協力頂いてる皆様、ありがとうございました。
ブリザードから9名が参加し、皆頑張っておりましたが、今回のレースでは、苦い思いをしたメンバーも多く、次の大会でのリベンジを誓ってました。
その中で、唯一小学生高学年3キロレースでYuutoが貫禄の優勝。小学生最後のレースでも強かったですね。おめでとう。
■フルマラソン42.195Kmレース風景
・フルマラソン42.195Kmレース風景（別カメラ）
・フルマラソン42.195Kmレース風景（別カメラ）
■小学生高学年3.0Kmレース風景
■小学生低学年1.5Kmレース風景
■結果
連盟役員、選手や保護者の皆さま、お疲れ様でした。
そして、ボランティアにいつも快くご協力頂いてる皆様、ありがとうございました。
Info≫ schedule_2 February
2月度のスケジュールです。
2016年02月06日(土) 14:30～19:00（1500-1900）江戸川 小
2016年02月07日(日) 16:00～20:00（1800-2000）江戸川 樋
2016年02月13日(土) 8:30～13:00（900-1200）練馬
2016年02月13日(土) 15:30～18:00（1600-1800）江戸川 平
2016年02月14日(日) 16:00～20:00（1800-2000）江戸川 樋
2016年02月20日(土) 14:00～19:00（1500-1900）江戸川 小
2016年02月21日(日) 障害者スポーツ指導者育成会 9-12(足立区)
2016年02月21日(日) 16:30～20:00（1800-2000） 江戸川 樋
2016年02月27日(土） 16:30～21:00（1800-2100）江戸川 小
2016年02月28日(日) 勉強会 13-17（練馬）
※予備 2016年02月28日(日) 1800-2000 江戸川 樋
※月謝が変更になります。
※勉強会（案）
１時～３時 新しいトレーニング方法、スポーツ選手の正しい食事のとりかた等
３時～５時 ドーピング講習会
※障害者スポーツ指導者育成会
イントラクター養成 知的障がい者へのインラインスケート講習会
会場：ムラサキパーク
日時：東京都足立区千住関屋町1-19アメージングスクエア
※その他練習につきましては、ＬＩＮＥでお知らせします。
2016年02月06日(土) 14:30～19:00（1500-1900）江戸川 小
2016年02月07日(日) 16:00～20:00（1800-2000）江戸川 樋
2016年02月13日(土) 8:30～13:00（900-1200）練馬
2016年02月13日(土) 15:30～18:00（1600-1800）江戸川 平
2016年02月14日(日) 16:00～20:00（1800-2000）江戸川 樋
2016年02月20日(土) 14:00～19:00（1500-1900）江戸川 小
2016年02月21日(日) 障害者スポーツ指導者育成会 9-12(足立区)
2016年02月21日(日) 16:30～20:00（1800-2000） 江戸川 樋
2016年02月27日(土） 16:30～21:00（1800-2100）江戸川 小
2016年02月28日(日) 勉強会 13-17（練馬）
※月謝が変更になります。
※勉強会（案）
１時～３時 新しいトレーニング方法、スポーツ選手の正しい食事のとりかた等
３時～５時 ドーピング講習会
※障害者スポーツ指導者育成会
イントラクター養成 知的障がい者へのインラインスケート講習会
会場：ムラサキパーク
日時：東京都足立区千住関屋町1-19アメージングスクエア
※その他練習につきましては、ＬＩＮＥでお知らせします。
2016/01/15
Other≫アンチ・ドーピングを考える
ドーピングはフェアプレーに反する行為 スポーツへの情熱を持ち、スポーツを愛するすべての人への裏切です
ドーピングはフェアプレーの精神に反するとして、全世界、スポーツ界全体で禁止されています。また、ドーピングをすることでアスリート自身の社会的信用を失うだけではなく、スポーツ全体の価値を損なうことにもなります。観客は、アスリートが正々堂々と競い合っている姿に感動を覚えるもの。一人のアスリートの過ちで、その期待と信頼を裏切ることになりかねないのです。
■トップアスリートへの飛躍のため
ジュニア＆ユースアスリートとして活躍する皆さんは、世界で活躍するトップアスリートの卵。これから世界で活躍するためには、アンチ・ドーピングの知識を身につけなければなりません。競技力を高めるために意図的に禁止物質・禁止方法を用いることだけをドーピングというのではなく、風邪薬や漢方薬、サプリメントなどに禁止物質が入っていて、不注意にアンチ・ドーピング規則違反になってしまうこともあります。WADAの禁止表で、どういった物質がドーピングに該当するのか常にチェックしましょう。ドーピング検査の手順や、TUE申請（治療目的使用に係る除外措置）などの知識は、JADAのサイトを通じてビデオやマンガ、ゲームなどで学ぶことができます。
※JADA http://www.realchampion.jp/
2016/01/14
★practice≫ 2016/01/11
三連休最終日ですね。今日も道満でロード練習をしました。
メニュー的には量を減らしメニューは一緒です。
・体操
・ランニング
・柔軟
・フォーム練習
【スケーティング】
・基礎練習
・坂道ダッシュ 10set
【トレーニング】
・体幹練習
2016/01/13
★practice≫ 2016/01/10
今日は、道満でロード練習をしました。
レース一週間前なので、メニューは少し押さえてメリハリをつけた練習をしました。
・体操
・ランニング
・柔軟
・フォーム練習
【スケーティング】
・基礎練習
・坂道ダッシュ 15set
【トレーニング】
・階段練習 ワンレッグ
・体幹練習
2016/01/12
★practice≫ 2016/01/09
あけましておめでとうございます。
本年も、よろしくお願い致します。
年が明けましたが、まだシーズン中です。
目標に向かって努力精進して下さい。
今年初練習は江戸川で、ロング練習をしました。
少々、体が鈍ってる選手もいましたが、後半からは調子を上げ、チャレンジをしながら練習をしてました。
・体操
・ランニング
・柔軟
・ハードル練習
【スケーティング】
・フォーム練習 1000m × 3set
・ロング練習 20000m × 2set
【トレーニング】
・ハードル練習
・基本フォーム練習
・体幹練習
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