★practice≫ 2016/05/08

今日も、道満でロード練習を実施しました。




【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・ストレッチ
【スケーティング】
・アップ　ストレート4往復
・基礎練習
・400mスピード練習
・70mスピード練習
・ダウン　ストレート往復
【クールダウン】
・体操