★practice≫ 2016/05/07

今日は、道満でロード練習をしました。



【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・ストレッチ
【スケーティング】
・アップ　ストレート4往復
・ペース　ストレート4往復
・400mスピード練習
・スタート練習
・100mスピード練習
・ダウン　ストレート往復
【クールダウン】
・体操