★practice≫ 2016/05/15

今日も、道満でのロード練習でした。




【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・ストレッチ
【スケーティング】
・ストレート　ペース
・ストレート　インターバル
・スプリント練習
【クールダウン】
・体操