★practice≫ 2016/02/13 pm

午後は風が使ったのですが、真冬の寒さでなかったので助かりました。
選手達も体の動きが良かったですね。

・体操
・ランニング
・柔軟
・フォームチェック
【スケーティング】
・アップ　10000ｍ
・ペース　1000ｍ　×3
・フォーム練習
・コーナー練習
・ダウン

ジョギング＆体操