Team BLIZZARD

2018/02/26

Study：JRSF講習会に参加しました。

午前中のロード練習を早めに切り上げ、JRSF競技力強化委員会主催の講習会に参加してきました。

第一部はスポーツと栄養。第二部は実践体幹トレーニングを学びました。どちらの講義もスポーツのスキルアップには重要で知ってるようで知らない事も多くありとても勉強になりました。
スピード、アーティスティック、リンクホッケー、インラインアルペンの選手が大勢参加しました。

日時：２０１８年２月２５日（日）
場所：練馬区生涯学習センター分館東京都練馬区高野台2-25-1
主催：一般社団法人日本ローラースポーツ連盟　競技力強化委員会

【講習内容】
① １３：３０～１５：００スポーツと栄養講習会
講師：本国子氏　聖徳大学人間栄養学科助教　(日本オリンピック委員会強化スタッフ（医・科学スタッフ))

② １５：１５～１６：４５分実践体幹トレーニング
講師：根本将英氏パーソナルトレーナー／ストレングス＆コンディショニングコーチ（S&C）東洋大学女子ラクロス部 S&C

今日は、西日本でもドーピングの講習会が開催されてますね。
いろいろ学び、スポーツ選手としての知識を豊富にしながらスキルアップして行きましょう。
それと、他競技の選手と一緒に学び、トレーニングをしたのでそれも楽しかったですね。皆さん刺激になったかな。

★practice≫ 2018/02/25

今日は、道満でロード練習をしました。

まだまだ寒いですね。

・体操
・ランニング
・ストレッチ
【スケーティング】
・ペース走　30000m
fastGroup　35～40
secondGroup　30

★practice≫ 2018/02/24

今日は江戸川で2部練習を実施しました。
一部は、都連選手の合同練習会を実施しました。
2部はいつも通りのクラブ練習。

●一部練習（10時～13時）
大勢のジュニアスケーターが集まり合同練習をしました。

・基礎練習（ストレート）を中心に実施。
・インターバル練習
・スタート練習

●2部練習（14時～16時）
・ペース　10000m
・800m走　10セット

★practice≫ 2018/02/18

今日は、江戸川で練習でした。

まだまだ寒いですが、練習内容は密になってきました。
昨日とほぼ同様の練習ですが、皆元気に練習してますね。

【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・ジャンプ
【スケーティング】
・基本練習
・ペース　10000m
・1-2-3-4-3-2-1　インターバル　
・自主練習
・コーナーダッシュ
・スタート練習
【トレーニング】
・ランニング　30分
・ダッシュ
・TRXクランチ
・サイドジャンプ

★practice≫ 2018/02/17

今日は、江戸川で練習でした。
練習メニューもレースに向けに少し変更をしました。

【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・ジャンプ
【スケーティング】
・基本練習
・ペース　10000m
・1-2-3-4-3-2-1　インターバル　
・自主練習
・コーナーダッシュ
・スタート練習
【トレーニング】
・ランニング　30分
・ダッシュ
・TRXクランチ
・サイドジャンプ

★practice≫ 2018/02/11

今日は、道満でロード練習を実施しました。
前日の雨で、ウェット路面と思っていましたが、ほとんどドライで少し驚きでしたが、滑走スピードも上がり、良い練習ができました。

・体操
・ランニング
・ストレッチ
【スケーティング】
・30000m　ペース
・基礎練習
・体操

★practice≫ 2018/02/10

今日は練馬総合体育館ローラースケート場でコーナー強化練習をしました。
リズムがだんだん良くなってきましたね。

・体操
・ランニング
・ストレッチ
【スケーティング】
・ウォーミングアップ
・クロス練習
【トレーニング】
・ランニング　30分
・ジャンプ練習＆サンドバッククリーン
・サイドジャンプ　
・片足立ち
・ワンフット相撲

★practice≫ 2018/02/04

今日は、彩湖でロード練習をしました。

・ウォーミングアップ
【スケーティング】
・ペース　30000m　
・基礎練習

★practice≫ 2018/02/03

今日は、江戸川で練習をしました。
2月に入り、メニューも変更し、徐々にスピードするメニューを入れてます。

【トレーニング】
・ランニング　30分
・ジャンプ練習＆サンドバッククリーン
・サイドジャンプ　
・片足立ち
・TRXクランチ
・片足立ち相撲
【スケーティング】
・ショートリンク　プッシュ6分
・ペース　10000m　後方から前方
・800m走　6セット
・コーナーダッシュ　400m　3セット
・スタート練習
・ダウン

★practice≫ 2018/01/28

江戸川で練習をしました。
今日も、同様に寒いので体力作りがメインの練習メニューです。

【トレーニング】
・ランニング　30分
・ジャンプ練習
・サイドジャンプ　
・片足立ち
・TRXクランチ
・片足立ち相撲
【スケーティング】
・ペース　20000m
・800m　×　5セット
・クロス練習
・ショートリンクでダウン

★practice≫ 2018/01/27

積雪のため、練馬リンクが使用できず自主練に変更しました。

★practice≫ 2018/01/21

今日は、江戸川で練習をしました。
今日も基礎体力作りをメインメニューとして実施してます。

【トレーニング】
・ランニング　30分
・ジャンプ練習
・サイドジャンプ　
・ジャンプ　30秒
・TRXクランチ
【スケーティング】
・ペース　20000m
・800m　×　5セット
・コーナーダッシュ
・ショートリンクでダウン

Info≫ schedule_2

2月度のスケジュールです。

【クラブ練習】
2月3日（土）江戸川　9:00～13:30（貸10-12土）
2月4日（日）道満　9:30～12:30　ロード練習
2月10日（土）練馬　8:30～13:30（貸9-12）
2月11日（日）道満　9:30～12:30　ロード練習
2月17日（土）江戸川　9:00～13:30（貸10-12平）
2月18日（日）江戸川　12:00～16:30（貸13-15土）
2月24日（土）江戸川　①ローラースキルアップレッスン参加（9:00～12:00）1回目※1
2月24日（土）江戸川　②14:00～16:00（貸14-16土）
2月25日（日）道満　①9:30～11:30　ロード練習
2月25日（日）練馬区生涯学習センター分館 ②「スポーツと栄養」「実践体感トレーニング」講習会参加※2

※1　ローラースキルアップレッスン参加　
日程：2月24日（土）、3月4日（日）、11日（日）、18日（日）時間9-12時（予備25日（日））参加費3,000円/4回
参加には事前申し込みが必要　（水辺のスポーツガーデン　2月2日（金）11時から申し込み開始（電話・窓口））個別申込

※2　「スポーツと栄養」「実践体感トレーニング」講習会参加　JRSFに申し込み必要（個人で申し込み下さい）
特にスポーツと栄養については、保護者も参加を検討下さい。参加費　1000円　個別申込
http://jrsf.or.jp/topics/2018_e_training+session/

【その他】
・練習場所、時間が変わる場合があります。
・月謝が変わります。

★practice≫ 2018/01/20

今日は、江戸川で練習をしました。
しばらくは、基礎体力作りをメインメニューとして実施してます。

【トレーニング】
・ランニング　30分
・ジャンプ練習
・サイドジャンプ　
・ジャンプ　30秒
・TRXクランチ
【スケーティング】
・ペース　20000m
・800m　×　5セット
・コーナーダッシュ
・ダウン（逆回り）

★practice≫ 2018/01/14

★practice≫ 2018/01/13

今日は、練馬総合体育館ローラースケート場で練習をしました。
いつも通り、8:30集合しウォーミングアップ後スケーティング練習を実施。
ロード練習が続いたので、ショートリンクでフォームの見直しを中心に練習をしました。

午後からは、陸トレを実施。

成人の日　coming‐of‐age day

座間天平、吉野友梨の二名が成人の日を迎えました。
小学生から頑張ってきた二人がもう成人とは、なんとも言えない気持ちです。

成人の日を迎え、何かが変わる事はありませんが、自分自身で「行動に自覚をもつ」ということです。

大人の世界にようこそ！
そして、おめでとうございます。

★ Competition≫ 2018/01/07

祝、男子フルマラソン　座間天平（専修大学）、女子フルマラソン　吉野友梨（ブリザードクラブ）が優勝！

第25回全国ローラースケートマラソン兼：全国ローラースケートロードレース大会2018が快晴の中、千葉県の下総フレンドリーパークで開催さました。

ブリザードクラブからは、座間（専修大学）、吉野（ブリザード）、高萩（嬉）、上村（綾）の4名が参加しました。

今大会は、男女とも上位選手が怪我や体調不良で不参加となり盛り上がりに掛けた大会でしたが、実力通り座間、吉野が優勝しました。
高萩は、前半で集団から離れてしましたが、最後まで粘り3位に。上村はタイムを刻みながら6位になりました。

日時：2018 年 1 月 7 日（日）
場所：下総運動公園（フレンドリーパーク）サイクルロード（１周１.５㎞）　千葉県成田市高岡１４３５
主催：一般社団法人日本ローラースポーツ連盟
主管：千葉県ローラースポーツ連盟
後援：成田市／成田市教育委員会／(一社)成田市体育協会
協賛：㈱ムラサキスポーツ,株式会社ウエイブワン,㈱シルバーフォックス　他

選手、御父兄の皆さま、大会役員方々、お世話になりました。

★practice≫ 2018/01/06

マラソンレース前日なので、道満で軽く練習をしました。
とは言っても、ロードバイクで並走してる私の心拍数175を超え悲鳴を上げてしました。

皆、調子よさそうですね。

・5キロコース　2周　10キロ
・坂道練習

★practice≫ 2018/01/03

明けまして、おめでとうございます。

今年も、どんどん強くなって夢を現実にしましょう！

新年、初滑りは、道満でマラソン練習です。
マラソンレースまで4日なので、距離を短めにし、メリハリのある練習をしました。

・5キロコース　4周
・坂道練習

★practice≫ 2017/12/31

今年滑り納めは道満でした。
大晦日の参加者、テンペイ、ユウリ、ウララ、サラ、ユウゴ。
雪が舞う中、お疲れさまでした。

また、すぐに会いますが、よいお年を！

・5キロコース　6周　30キロ

★practice≫ 2017/12/30

今日は道満でマラソン練習をしました。

だんだん、選手達に気合が感じられ、頼もしいかぎりです。

・5キロコース　×　10周　50キロ
・坂道練習

ロードバイクで同送のため、写真なし

2017/12/28

Info≫ schedule_1

1月度のスケジューです。

【クラブ練習】
1月3日（水）道満　10:30～12:00
1月6日（土）道満　11:00～12:30
1月7（日）第25回全国ローラースケートマラソン大会
1月13日（土）練馬　　①8:30～12:00スケーティング ②13:30～15:00トレーニング
1月14日（日）江戸川　①14:00～15:30トレーニング　②16:00～18:00スケーティング（貸16-18菊）
1月20日（土）江戸川　①10:00～11:30トレーニング　②13:00～15:00スケーティング（貸13～15菊）
1月21日（日）江戸川　①14:00～15:30トレーニング　②16:00～18:00スケーティング（貸16-18菊）
1月27日（土）練馬　　①8:30～12:00スケーティング ②13:30～15:00トレーニング
1月28日（日）江戸川　①14:00～15:30トレーニング　②16:00～18:00スケーティング（貸16-18菊）

【その他】
・練習場所、時間が変わる場合があります。
・月謝が変わります。

2017/12/26

★practice≫ 2017/12/24

クリスマスイブですね。

今日は下総フレンドリーパークで練習をしました。
いつ雪が降ってもおかしくないぐらい寒い中でしたが90分走を実施。

★practice≫ 2017/12/23

今日は江戸川で練習でした。
持久力とスピードアップを目的に中距離を繰り返し実施しました。

★practice≫ 2017/12/17

今日は利根川のサイクリングロードで練習をしました。
道路に面してるので、絶大なPR効果のある練習となりました（笑）

強風で、カメラがブレブレになってしました。

★practice≫ 2017/12/16

今日は、江戸川で練習をしました。
人数が少なかったので、基礎から徐々にスピードアップしてく流れで練習を実施しました。

★practice≫ 2017/12/10

今日は、午前、午後と道満で練習をしました。
日中はさほど寒くなく、マラソン練習には最適でした。

am.50キロ
pm.坂道ダッシュ　60本

★practice≫ 2017/12/09

今日は、江戸川練習でした。

最近は、スピード持久力をつける練習を繰り返し実施。
だんだん、選手達がタフになってきてますね。

2017/12/05

★practice≫ 2017/12/02

今日は、江戸川で練習をしました。
練習内容は、いつも通りで長距離での滑走スピードを上げるための練習を実施。そして、明日が東京都クラブ対抗なので、アーティスチック参加選手は秘密練習を実施（笑）しました。

・体操
・ランニング
【トレーニング】
・モモ上げ＆ダッシュ
・コンビネーションフォームトレーニング
【スケーティング】
・10000mペース
・800m　×　10セット
・基礎練習

2017/11/28

Info≫ schedule_12

12月度のスケジューです。

【クラブ練習】
12月2日（土）江戸川　8:30～12:00（貸10～12菊）
12月3日（日）東京都クラブ対抗　集合　8時
12月9日（土）江戸川　12:15～16:00（貸13-15菊）
12月10日（日）①道満　10:30～12:00　②練馬　14:00～16:00　
12月16日（土）江戸川　12:15～16:00（貸13-15樋）
12月17日（日）下総フレンドリーパーク12:00～15:00　　
12月23日（土）江戸川　8:30～12:00（貸10～12樋）
12月24日（日）下総フレンドリーパーク10:00～13:00
12月30日（土）道満　10:30～12:00
12月31日（日）道満　10:30～12:00

※一月初旬までのスケジュールを記載しときます。
2018年
1月3日（水）10:30～12:00　道満
1月6日（土）11:00～12:30　道満
1月7（日）第25回全国ローラースケートマラソン大会
1月13日（土）①1練馬　8:30～12:00（貸10～12菊）　②14:00～15:30　トレーニング

【イベント】
12月3日（日）東京都クラブ対抗　集合　8時
※12月10日（日）予備日　東京都クラブ対抗　集合　8時
12月15日（金）東京都ローラースポーツ連盟臨時理事会　19:00～
12月16日（土）専修大学優勝祝賀会　18:30～
1月7日（日）第25回全国ローラースケートマラソン大会

【その他】
・練習場所、時間が変わる場合があります。
・月謝が変わります。

2017/11/27

★practice≫ 2017/11/26

今日は、下総フレンドリーパークでマラソン練習をしました。
第25回全国ローラースケートマラソン大会が1月7日に開催されるので、会場でのトレーニングでした。

今日は、今年初のコーストレーニングなので、コース慣れを中心に練習しました。

・体操

・ランニング

【スケーティング】

・ウォーミングアップ　1周

・ペース　37.500ｍ

・タイムトライアル　1周

★practice≫ 2017/11/25

今日は、江戸川で練習をしました。
8:30からトレーニングを始め10時から2時間滑走しました。

・体操
・ランニング
【トレーニング】
・モモ上げ＆ダッシュ
・ハードル（小）ジャンプ
・コンビネーションフォームトレーニング
・体幹トレーニング
【スケーティング】
・ペース　10000m
・800m　×　10セット
・基礎練習

2017/11/24

★practice≫ 2017/11/23

今日は下総フレンドリーパークでの練習予定でしたが、雨のため急遽江戸川の固定開放中に練習をしました。
12時集合時間にピッタリ雨があがり約90分をかけてリンク整備を実施しました。父母の方々お疲れさまでした。
選手達は、かっぱぎ後リンクが乾燥するまで陸トレをしました。

【トレーニング】
・体操
・ランニング
・モモ上げ＆50mダッシュ
・コンビネーションフォームトレーニング
【スケーティング】
・10000mペース
・体重移動練習
・集団滑走練習
・フリー練習　60分

2017/11/22

★practice≫ 2017/11/19

今日は、道満と練馬の二部練習を実施しました。
道満は、マラソン大会のため、コースが使えなかったので、ひたすら坂道を往復（50往復）するハードな練習を実施。練馬では感性を養うため、2時間フリー練習を実施しました。

★practice 2017/11/18

途中から雨が振ってきたので、滑走は1時間で修了。後は陸トレを実施。

2017/11/17

Tokyo 2020 Olympic»JRSF

東京オリンピックに向け日本ローラースポーツ連盟がJOCに正式加盟しました。
時間が掛かりました、先日JOCから連絡があり、54の正式加盟団体にローラースポーツ連盟がプラスされ55になっております。

ローラースポーツの念願だったメジャースポーツに向け一歩前進すね。
2024年のフランス（パリ）オリンピックではローラーマラソンが種目として取り上げられるよう国際連盟やフランス連盟が強く活動してるので、スピード種目も楽しみが増えてきました。
来年は、ユースオリンピックにアジア大会などJOC大会に参加できるように選手達と共に強くなっていこうと考えてます。

JOCのWEBサイトより

schoo≫Yann Guyader

フランスの世界チャンピオンのYann Guyaderと交流をしました。
ヤンは世界選手権でも何度も優勝し、レーススタイルも見習る事ができる選手だと思います。
ヤンはローラーブレード社のプロモーションで来日し、今回一緒に滑るタイミングがあったので、テンペイ、ユウリ、ウララが参加し、スケーティングの考え方などを聞きながら一緒に滑走しました。
平日の日中だったので選手は学校や仕事を休み参加しましたが、休んだだけの価値は十分あったと思います。
※基本と感性です。

Rollerblade / Inside the brand with Yann Guyader

2017/11/14

★ Competition≫ 2017/11/12　East Japan Championships　2017

第63回東日本ローラースケートスピード選手権大会/東日本ローラースピード大会2017　小学生の部が開催されました。

主催：特定非営利活動法人日本ローラースポーツ連盟
場所：熊谷スポーツ文化公園ローラースケート場　埼玉県熊谷市上川上300

男子は座間（専修大学）が4種目完全優勝、女子は吉野（ブリザード）が4種目完全優勝しました。

本来10月に開催を予定しておりましたが、季節外れの台風のおかげで延期になり、本日、晴天ですが強風の中で、第63回東日本ローラースケートスピード選手権大会が開催されました。
ブリザードクラブからは、男子は鶴谷、女子が吉野、上村、高萩（嬉）4名が参戦し頑張ってました。

記録は日本ローラースポーツ連盟の公式サイトをご覧ください。

撮影：鶴谷さん
■男子500m予選A

■男子500m予選B

■男子500m予選C

■男子500m予選D

■男子500m準決勝A

■男子500m準決勝B

■男子500m決勝

■女子500m決勝

■男子5000mPE

■女子5000mPE

■男子1万mエルミ

■女子1万mエルミ

■一般男子500m

■一般男子1500m

■小学生低学年　1000m決勝

■小学生高学年　1500m決勝

2017/11/13

★practice≫ 2017/11/11

「ポッキー＆プリッツの日」
今日は、寒いのか暖かいのかよく分からない気候でした。
明日が東日本選手権大会なので、レースに合わせた練習メニューを実施しました。
【トレーニング】
・ジャンプ系トレーニング

【スケーティング】
・10000mペース
・800m走　×　5セット
・半周ダッシュ　×5セット
・スタート練習（明日は強風が予想されるのでパラシュート使用）
・300m走（明日は強風が予想されるのでパラシュート使用）

2017/11/06

★practice≫ 2017/11/05

本日は午前を道満でロード練習、午後を練馬で基礎練習を実施しました。

昨日の雨で、水溜りが多かったですね。

しっかりとフォームを作り力任せのスケーティングはNGです。
正確なスケーティングをながら、心肺機能もアップすることを目的にしてます。
チャランポランなスケーティングでなく、正確なスケーティングと心掛けて下さい。

ジュニア組は基礎練習を実施

午後は、ゆっくりとスケーティングの見直しをしました。

2017/11/04

★practice≫ 2017/11/04

ひさびさの江戸川でのクラブ練習ですね。
長距離の滑走速度を上げるため中距離練習を繰り返し実施しました。

★practice≫ 2017/11/03

今日は男子が全員欠席だったので女子のみでの練習でした。
前半は中距離、後半は基礎を中心に練習しました。

2017/10/31

★practice≫ 2017/10/21

にっくき台風ですね。
今日は、練習場所を東京ドームに変更し基礎錬をしました。

★Event≫ 2017/10/09　

第35回調布市民スポーツまつりでインラインスケート体験会を開催致しました。

体験会では、初めにスラロームチームアッシュのスラローム、ブリザードクラブのスピードデモストレーションを行いローラースポーツのPR活動をしながら多くの方にインラインスケートに親しんで頂きました。

日時：2017年10月9日（月）体育の日
開催場所：味の素スタジアム　ペデストリアデッキ
インラインスケート体験会参加者：200名以上/4回実施）

調布市民スポーツまつりには、毎回数万人の来場者があり、メインゲート横の一番目立つ場所で、毎回インラインスケートの体験会を開催しております。
今回もレンタルシューズが無くなり、多くの方にお断りをする事になってしまいましたが、とても良いローラースポーツのPR活動ができてます。

それに、ブリザードの選手達も、教えるとういう体験ができ、スケートについて考えてもらえる絶好のチャンスだったと思います。