★practice≫ 2018/02/18

今日は、江戸川で練習でした。

まだまだ寒いですが、練習内容は密になってきました。
昨日とほぼ同様の練習ですが、皆元気に練習してますね。


【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・ジャンプ
【スケーティング】
・基本練習
・ペース　10000m
・1-2-3-4-3-2-1　インターバル　
・自主練習
・コーナーダッシュ
・スタート練習
【トレーニング】
・ランニング　30分
・ダッシュ
・TRXクランチ
・サイドジャンプ