★practice≫ 2018/01/20

今日は、江戸川で練習をしました。
しばらくは、基礎体力作りをメインメニューとして実施してます。

【トレーニング】
・ランニング　30分
・ジャンプ練習
・サイドジャンプ　
・ジャンプ　30秒
・TRXクランチ
【スケーティング】
・ペース　20000m
・800m　×　5セット
・コーナーダッシュ
・ダウン（逆回り）