★practice≫ 2017/11/25

今日は、江戸川で練習をしました。
8:30からトレーニングを始め10時から2時間滑走しました。






・体操
・ランニング
【トレーニング】
・モモ上げ＆ダッシュ
・ハードル（小）ジャンプ
・コンビネーションフォームトレーニング
・体幹トレーニング
【スケーティング】
・ペース　10000m
・800m　×　10セット
・基礎練習