2017/11/13

★practice≫ 2017/11/11

「ポッキー&プリッツの日」
今日は、寒いのか暖かいのかよく分からない気候でした。
明日が東日本選手権大会なので、レースに合わせた練習メニューを実施しました。
【トレーニング】
・ジャンプ系トレーニング

【スケーティング】
・10000mペース
・800m走 × 5セット
・半周ダッシュ ×5セット
・スタート練習(明日は強風が予想されるのでパラシュート使用)
・300m走(明日は強風が予想されるのでパラシュート使用)





0 件のコメント: