JAPAN Team

日本チームも練習開始。

がんばれ！！




ん?フランスの女子のほうが秀明よりでかい・・・・

other Word Roller Speed Skating Championships

世界選、始まりますね。東京は雨だけど韓国は良い天気みたいです。
ぞくぞくと各国が練習してます。

practice 2006/8/29

【場所】小金井公園
【参加】masatoshi,t
【時間】20:00-21:00
【状態】晴れ
【練習内容】
・30分ペース
　

other Word Roller Speed Skating Championships

秀明選手が参加している世界選ももうすぐ開幕。
今年もアジアが熱い。
開催国の韓国と台湾が調子が良いようですね。
アメリカ、イタリア、フランス、コロンビア、ニュージーランドのどの辺りに食い込めるか。
日本の選手も韓国、台湾に負けないようがんばれ！！

practice 2006/8/27

【場所】練馬リンク
【参加】Urara,t
【時間】12：00-14：00
【状態】曇り
【練習内容】
・アップ10周
・2周ダッシュ　×　5Set
・2周フォームトレーニング　×　5Set
・1周ダッシュ　×　5set
・50ｍダッシュ　×　5set　
・クロス
・ヤジロベー
・ひょうたん
・バック

practice 2006/8/26

【参加者】urara,t
【時間】9：00 - 12：00
【練習内容】
Tokyo　Eliti　In-Line Speed　School 参加
・体操　
（スケーティング）
・ウォーミングアップ　20分
・しゃがんでスケート
・片足でスケート
・フォームトレーニング
・ペース
・その他

何気に最後まで、スケート練習をしてました。
ちょっとビックリ。

other 2006/8/24

明日から、世界大会に出発する、喜多秀明選手と、その応援兼勉強に行く喜多健太選手と久々に食事をしながら、いろいろとインラインスピードについて、ローカルからワールドまでの話をしました。現役選手と話をすると刺激がありますね。
しかし、良く食べる・・・・

世界戦、がんばれ！！

practice 2006/8/23

【場所】小金井公園
【参加】Urara,t
【時間】6：30-8：00
【状態】晴れ
【練習内容】
・ウォームアップ10周
・2周ダッシュ　×　5Set
・2周フォームトレーニング　×　5Set
・ヤジロベー
・30ｍダッシュ　×　10Set

practice 2006/8/22

【参加者】masatoshi,t
【時間】6：30 - 7：30
【練習内容】
・ランニング　30分
・ストレッチ

practice 2006/8/21

【参加者】masatoshi,t
【時間】6：00 - 7：30
【練習内容】
・ランニング　30分
・ダンベルカール　15Kg×30×2
・ダンベルプレス　15Kg×10×2

practice 2006/8/19

Am
【場所】道満
【参加】masatoshi.t
【時間】8：00-9：30
【状態】晴れ
【練習内容】40分走
Pm
【場所】練馬リンク
【参加】Urara,t　Sara,t
【時間】14：00?15：00
【状態】晴れ
【練習内容】
・アップ10周
・2周ダッシュ　×　5Set
・2周フォームトレーニング　×　3Set
・クロス
・ヤジロベー
・ひょうたん

practice 2006/8/14

【場所】道満
【参加】masatoshi.t
【時間】7：00-8：30
【状態】晴れ
【練習内容】
・ストレート　フォームトレーニング　90分（7分おさえ/3分休憩繰り返し）

practice 2006/8/13

【場所】道満
【参加】masatoshi.t
【時間】9：00-10：30
【状態】晴れ
【練習内容】60分走　6周

practice 2006/8/1

【参加者】masatoshi,t
【練習場所】小金井公園特設リンク【時間】6：30-7：30
【練習内容】
・ペース　30分
・フォームトレーニング10周　×　3セット

practice 2006/7/31

【参加者】masatoshi,t
【練習場所】小金井公園駐車場広場
【時間】19：30-20：30
【練習内容】
・ペース　30分
・フォームトレーニング1000ｍ　×　3セット

Jr.Team練習再開

8月2週目より練習再開
江戸川の大会が終わってから、バレエのレッスンに集中してました。
来週、発表会があるので、その後、スケーターにカンバックです。
※写真小さいほうは、なんちゃってバレリーナです。

practice 2006/7/29

【参加者】masatoshi,t
【練習場所】小金井公園駐車場広場【時間】7：00-8：15【練習内容】
・ペース　30分・1000m
・フォームトレーニング1000ｍ　×　3セット

Congratulations

　西日本スピード大会の結果です。
★300ｍ
１位　喜多秀明（Blizzard）　２位　喜多健太（Blizzard）　３位　小川大介（Team-Estadio ）
★500ｍ
１位　喜多秀明（Blizzard）　２位　喜多健太（Blizzard）　３位　小川大介（Team-Estadio ）
★5000ｍ

１位　喜多秀明（Blizzard）　２位　小松貴志（豊中ランナーズ）　３位　小川大介（Team-Estadio ）

★10000ｍ
１位　喜多秀明（Blizzard）　２位　小松貴志（豊中ランナーズ）　３位　小川大介（Team-Estadio ）

総合優勝　喜多秀明　２位　小川大介　３位　木田昇吾　４位小松貴志　５位喜多健太

practice 2006/7/26

【参加者】masatoshi,t
【練習場所】ｋ公園駐車場
【時間】19：15-20：15
【練習内容】
・ペース　30分
・1000m フォームトレーニング　×　2セット
・3000mペース

practice 2006/7/23

【場所】道満
【参加】masatoshi.t
【時間】9：00-10：30
【状態】曇り/路面ウェット　
【練習内容】70分走　7周

前半、路面が濡れていた為、スローペース　

practice 2006/7/15

【場所】道満
【参加】masatoshi.t
【時間】9：00-10：30
【状態】晴れ/風（微）　
【練習内容】30分走　3周　

暑い！集中力が続かず・・・

practice 2006/7/14

【場所】和光樹林公園
【参加】masatoshi.t
【時間】19：00-20：00
【状態】晴れ/風（微）　
【練習内容】（特設リンク60M？）
30分走　
フォームトレーニング　5分　×　2セット

Blizzard New wear

Tokyo Eliti In-Line Speed School

クラブとは、関係無くSpeedSchoolを開催したいと思います。

詳しくは、↓Tokyo　Eliti　In-Line Speed　School のBlogから確認下さい。

http://www.tokyo-eliti-speed-school.blogspot.com/

practice 2006/7/8

【場所】道満
【参加】masatoshi.t
【時間】8：30-10：30
【状態】晴れ/風（微）　
【練習内容】60分走　6周　27.6ｋｍ

practice 2006/7/6

【参加者】masatoshi,t
【練習場所】K競技場前
【時間】19：30-20：15
【練習内容】
スケーティング
・ペース30分

practice 2006/7/4

am
【参加者】masatoshi,t
【練習場所】マラソンコース
【時間】6：30-7：30
【練習内容】
・ランニング　30分
・プッシュアップ　20回　×　3セット
・ステップアップ　20回（片足）×　3セット
・ワンレッグスクワット　20回（片足）×3セット
・かかと上げ　100回　×　3セット























pm
【参加者】masatoshi,t
【練習場所】ｋ公園駐車場
【時間】19：00-20：00
【練習内容】
・ペース　30分
・フォームトレーニング　5分　×　2セット
・スタート　直線　5セット

practice 2006/6/27

【参加者】masatoshi,t
【練習場所】マラソンコース
【時間】6：30-7：30
【練習内容】
・ランニング　30分
・プッシュアップ　20回　×　2セット
・ステップアップ　20回（片足）×　2セット
・スクワット　500回　

Congratulations

【大会】江戸川区民大会
【日時】200/6/25
【場所】江戸川スポーツセンター
【参加】urara,t
【種目】未就学児　（一周/100ｍ）
【成績】優勝

practice 2006/6/24

【場所】道満
【参加】masatoshi.t
【時間】7：30-9：30
【状態】晴れ/風（微）　
【練習内容】7周　32.2ｋｍ
　　
【場所】憩いの森公園
【参加】sara,t
【時間】11：30-12：00
【状態】晴れ/風（微）　
【練習内容】ウォーキング　

【場所】保谷町特設リンク？
西東京市保谷町（建設中道路）
【参加】urara,t
【時間】15：30-16：30
【状態】晴れ/風（微）　
【練習内容】
・10周　ペース
・直線ダッシュ（40Ｍ）　7本
・スラローム
・10周　ペース

practice 2006/6/23

【参加者】masatoshi,t
【練習場所】マラソンコース
【時間】6：00-7：00
【練習内容】
・ランニング　30分

practice 2006/6/20

【参加者】masatoshi,t
【練習場所】マラソンコース
【時間】6：00-7：00
【練習内容】
・ランニング　30分

practice 2006/6/19

【参加者】masatoshi,t
【練習場所】マラソンコース
【時間】6：00-7：00
【練習内容】
・ランニング　30分

Congratulations

全日本ロード

喜多秀明の総合優勝
世界に向け調子が上がってきた見たいですね。

ブリザードの優勝回数を増やさないと。

All Japan　champion　Gold　１１２ medal

健太も短距離で切れがでてきたようですね。

私も負けずにがんばろう。

practice 2006/6/18

【場所】自宅前
【時間】16：00-17：30
【参加】urara,t
【内容】
1.ヤジロベー
2.スラローム
3.クロス

私がヘルニアで動けなかったので
ｕｒａｒａも練習不足。ごめん

practice 2006/6/17

【場所】道満
【参加】masatoshi.t
【時間】8：30-9：30
【状態】晴れ/風（微）　
【練習内容】3周　13.8ｋｍ
　　30分走

5年ぶりにヘルニアが・・・
2週間運動ができませんでした。
やっと、痛みが引き再スタートです。
しかし、痛い・・・・

practice 2006/5/31

【場所】小金井公園特設リンク（80ｍ？）Am5：30?6：45
【練習内容】
（スケーティング）
ホームトレーニング（10歩）　5分×7本

practice 2006/5/30

【参加者】masatoshi,t
【練習内容】
・ランニング　30分

practice 2006/5/29

【参加者】masatoshi,t
【練習内容】
・ランニング　30分
・スクワット　500回

Pm
【場所】小金井公園駐車場
【練習内容】
（スケーティング）
・10分ペース　×　2セット

practice 2006/5/24

【参加者】masatoshi,t
【練習内容】
・ランニング　30分
・ダンベルカール　１５Kg×４０回×３セット
・ダンベルプレス　１５Kg×２０回×３セット

practice 2006/5/21

【場所】道満
【参加】masatoshi.t
【時間】8：00-9：30
【状態】晴れ/風（中）あり　
【練習内容】7周　32ｋｍ
　　1．9：54　
　　2．9：42
　　3．9：37
　　4．9：49
　　5．9：42
　　6．9：17
　　7. 9：44

だいぶ、体が動くようになってきました。
しかし、ラストの周回は辛かった・・・

午後
【場所】練馬リンク
【時間】12：15?13：45
【参加】urara,t sara,t
【内容】
1.駐車場でのラン　5周
2.体操
（スケーティング）
3.5周
4.クロス
5.直線ダッシュ
6.1RepT.T
7.ひょうたん
8.ヤジロベー

practice 2006/5/17

【場所】自宅近く
【参加者】masatoshi,t
【練習内容】
・ランニング　30分
・スクワット　500回
・腕立て　　20回×1セット
・腹筋　　100回×1セット

出勤時間なので時間切れ終了

practice 2006/5/16

【場所】自宅近く
【参加者】masatoshi,t
【練習内容】
・ランニング　30分
・スクワット　100回
・ダンベルカール　１５Kg×４０回×３セット
・ダンベルプレス　１５Kg×２０回×３セット

competition（All Japan championship）2006/5/13?14

【場所】長野県千曲川リバーフロント
【参加】hideaki.k,kenta.k
【成績】後ほど、更新します。

practice 2006/5/11

【場所】BIXBOX
【参加者】masatoshi,t
【練習内容】
・エアロバイク　20分
・ワンレッグスクワット　　95ｋｇ×10×5セット
・ワンレッグカーフレイズ　95ｋｇ×10×5セット　
・スクワット　60ｋｇ×10×5セット
・バックプレス　20ｋｇ×2セット
・ベンチプレス　60ｋｇ×３セット
・シーテッドフロントプレス　30ｋｇ×2セット
　
・クランチ　2段目×20×5セット

practice 2006/5/8

【場所】自宅近く
【参加者】masatoshi,t
【練習内容】
・ランニング　３０分
・スクワット　５００回
・ダンベルカール　１５ｋｇ×４０回×３セット
・ダンベルプレス　１５ｋｇ×２０回×３セット

practice 2006/5/６

午前
【場所】道満
【参加】masatoshi.t
【練習内容】
・６周　２８ｋｍ
　　１．　９：５８　
　　２．１０：１３
　　３．　９：４０
　　４．　９：４６
　　５．　９：５１
　　６．　９：４２

・その他






















午後　　
【場所】練馬リンク
【参加】urara.t　sara.t
【練習内容】
・体操
・ランニング（駐車場５周）
（スケーティング）
・３周×３セット
・クロス
・ヤジロベー
・８サークル
・スタート（直線）１０回

練習後、お花摘み

practice 2006/5/５

【場所】自宅近く
【参加者】masatoshi,t
【練習内容】
・ランニング　３０分
・スクワット　５００回
・ダンベルカール　１５ｋｇ×４０回×３セット
・ダンベルプレス　１５ｋｇ×２０回×３セット
・ワンレッグスクワット　　３０回×３セット
・カーフレイズ　　　　　１００回×３セット

practice 2006/5/４

【場所】道満
【参加】masatoshi.t
【練習内容】
・６周　２８ｋｍ
　　１．１０：０１　
　　２．１０：０５
　　３．１０：１８
　　４．１０：１６
　　５．１０：２２
　　６．　９：５０

・その他

practice 2006/5/２

【場所】自宅近く
【参加者】masatoshi,t
【練習内容】
・ランニング　３０分
・スクワット　５００回
・ダンベルカール　１５?×４０回×３セット
・ダンベルプレス　１５?×２０回×３セット
・ワンレッグスクワット　　３０回×３セット
・カーフレイズ　　　　　１００回×３セット