2006/05/17

practice 2006/5/16

【場所】自宅近く
【参加者】masatoshi,t
【練習内容】
・ランニング 30分
・スクワット 100回
・ダンベルカール 15Kg×40回×3セット
・ダンベルプレス 15Kg×20回×3セット

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