2006/05/17

practice 2006/5/16

【場所】自宅近く
【参加者】masatoshi,t
【練習内容】
・ランニング　30分
・スクワット　100回
・ダンベルカール　１５Kg×４０回×３セット
・ダンベルプレス　１５Kg×２０回×３セット
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