practice 2006/5/２

【場所】自宅近く
【参加者】masatoshi,t
【練習内容】
・ランニング　３０分
・スクワット　５００回
・ダンベルカール　１５?×４０回×３セット
・ダンベルプレス　１５?×２０回×３セット
・ワンレッグスクワット　　３０回×３セット
・カーフレイズ　　　　　１００回×３セット