2006/05/07

practice 2006/5/2

【場所】自宅近く
【参加者】masatoshi,t
【練習内容】
・ランニング 30分
・スクワット 500回
・ダンベルカール 15?×40回×3セット
・ダンベルプレス 15?×20回×3セット
・ワンレッグスクワット  30回×3セット
・カーフレイズ     100回×3セット

0 件のコメント: