practice 2006/5/1

【場所】BIXBOX
【参加者】masatoshi,t
【練習内容】
・エアロバイク　20分
・ワンレッグスクワット　　80?×10×5セット
・ワンレッグカーフレイズ　80?×10×5セット　
・スクワット　60?×10×3セット
・バックプレス　２０?×３セット
・ベンチプレス　60?×３セット
・シーテッドフロントプレス　３０?×３セット
・バーベルカール　３０?×３セット