【場所】道満
【参加】masatoshi.t
【時間】8：00-9：30
【状態】晴れ/風（中）あり
【練習内容】7周 32ｋｍ
1．9：54
2．9：42
3．9：37
4．9：49
5．9：42
6．9：17
7. 9：44
だいぶ、体が動くようになってきました。
しかし、ラストの周回は辛かった・・・
午後
【場所】練馬リンク
【時間】12：15?13：45
【参加】urara,t sara,t
【内容】
1.駐車場でのラン 5周
2.体操
（スケーティング）
3.5周
4.クロス
5.直線ダッシュ
6.1RepT.T
7.ひょうたん
8.ヤジロベー
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