All Japan Roller Speed Championships 2018
こんな強風あるのかと思うぐらいの中第65回全日本ローラースケートスピード選手権大会が開催さました。
ブリザードクラブからは、山本天平（専修大学/シニア男子）、吉野友梨（シニア女子）、高萩嬉ら（ジュニアA女子）、高萩紗ら（ジュニアA女子）、新井奏美（ジュニアA女子）、上村俊彰（ジュニアA男子）、鶴谷勇人（ジュニアA男子）の7名が出場し、全員頑張ってました。
結果は日本ローラースポーツ連盟のHPよりご確認下さい。
主催：一般社団法人日本ローラースポーツ連盟
主管：東京都ローラースポーツ連盟
協力：江戸川区ローラースケート連盟
日時：
2018年4月7日（土）10時から開会式
2018年4月8日（日）9時から競技開始
場所：東京都江戸川区 水辺のスポーツ広場ローラーコート 江戸川区東篠崎2丁目3番先
大会結果は、JRSFのホームページでご覧ください。
大会結果詳細はこちら（PDF）
■ジュニアＡ男子 500m+D予選A
■ジュニアＡ男子 500m+D予選Ｂ
■ジュニアＡ男子 500m+D 決勝
■ジュニアＡ男子 1,000m 決勝
■ジュニアＡ男子5000mE
■ジュニアＡ男子 10000mポイントレース決勝
■ジュニアＡ女子 500m+D 予選Ａ
■ジュニアＡ女子 500m+D 予選Ｂ
■ジュニアＡ女子 500m+D 決勝
■ジュニアＡ女子 1,000m 決勝
■ジュニアＡ女子5000mE 決勝
■ジュニアＡ女子 10000mポイントレース決勝
■シニア男子 500m＋D 予選Ａ
■シニア男子500m+D 予選Ｂ
■シニア男子500m+D 予選Ｃ
■シニア男子500m+D 予選Ｄ
■シニア男子500m+D 準決勝Ａ
■シニア男子500m+D 準決勝Ｂ
■シニア男子500m+D 決勝
■シニア男子 1000m 予選Ａ
■シニア男子 1000m 予選Ｂ
■シニア男子1000m決勝
■シニア男子10,000mポイント＋エルミネーションレース決勝
■シニア男子 15,000ｍ エルミネーションレース決勝
■シニア女子500m+D 決勝
■シニア女子1000m決勝
■シニア女子10,000mポイントレース
■シニア女子15000mエルミネーションレース決勝
2018/04/09
2018/04/03
第65回全日本ローラースケートスピード選手権大会が開催されます。
第65回全日本ローラースケートスピード選手権大会が4月7日～8日に東京都江戸川区の水辺のスポーツガーデンで開催されます。
日本のトップスケーターが集まり、日本一を決定する大会です。
是非、観覧無料なので見に来て下さい。
※動画は昨年のシニア男子500m決勝の様子です。
主催：一般社団法人日本ローラースポーツ連盟
主管：東京都ローラースポーツ連盟
協力：江戸川区ローラースケート連盟
日時：
2018年4月7日（土）10時から開会式
2018年4月8日（日）9時から競技開始
場所：東京都江戸川区 水辺のスポーツ広場ローラーコート 江戸川区東篠崎2丁目3番先
種目：
① シニアクラス（男・女）
500ｍ・1,000ｍ・10,000ｍポイントエルミネーションレース・15,000ｍエルミネーションレース
② ジュニアＡクラス（男・女）
500ｍ・1,000ｍ・5,000ｍエルミネーションレース・10,000ｍポイントエルミネーションレース
※ポイント＋エルミネーションレースは参加が10名以下の場合ポイントレースとする。
※2018年ユースオリンピック参加にあたり本年度のみの変更。来年度よりシニアクラスと同じ種目となる。
③ジュニアＢクラス（男・女）
500ｍタイムレース・1,500ｍ・3,000ｍポイントレース・5,000ｍエルミネーションレース
④ジュニアＣクラス（男女同走） 500ｍ・1,000ｍ
日本のトップスケーターが集まり、日本一を決定する大会です。
是非、観覧無料なので見に来て下さい。
※動画は昨年のシニア男子500m決勝の様子です。
主催：一般社団法人日本ローラースポーツ連盟
主管：東京都ローラースポーツ連盟
協力：江戸川区ローラースケート連盟
日時：
2018年4月7日（土）10時から開会式
2018年4月8日（日）9時から競技開始
場所：東京都江戸川区 水辺のスポーツ広場ローラーコート 江戸川区東篠崎2丁目3番先
種目：
① シニアクラス（男・女）
500ｍ・1,000ｍ・10,000ｍポイントエルミネーションレース・15,000ｍエルミネーションレース
② ジュニアＡクラス（男・女）
500ｍ・1,000ｍ・5,000ｍエルミネーションレース・10,000ｍポイントエルミネーションレース
※ポイント＋エルミネーションレースは参加が10名以下の場合ポイントレースとする。
※2018年ユースオリンピック参加にあたり本年度のみの変更。来年度よりシニアクラスと同じ種目となる。
③ジュニアＢクラス（男・女）
500ｍタイムレース・1,500ｍ・3,000ｍポイントレース・5,000ｍエルミネーションレース
④ジュニアＣクラス（男女同走） 500ｍ・1,000ｍ
2018/03/27
Info≫ schedule_4
4月度のスケジュールです。
【クラブ練習】
4月1日（日）江戸川 14:30～17:00（貸15-17土）
4月7日（土）全日本選手権大会
4月8日（日）全日本選手権大会
4月15日（日）①道満 9:00～11:00 ②新年度会
4月21日（土）道満 9:30～12:30
4月22日（日）道満 9:30～12:30
4月28日（土）江戸川 8:30～12:00（貸10-12平）
4月29日（日）道満 9:30～12:30
【その他】
・練習場所、時間が変わる場合があります。
・月謝が変わります。
【クラブ練習】
4月1日（日）江戸川 14:30～17:00（貸15-17土）
4月7日（土）全日本選手権大会
4月8日（日）全日本選手権大会
4月15日（日）①道満 9:00～11:00 ②新年度会
4月21日（土）道満 9:30～12:30
4月22日（日）道満 9:30～12:30
4月28日（土）江戸川 8:30～12:00（貸10-12平）
4月29日（日）道満 9:30～12:30
【その他】
・練習場所、時間が変わる場合があります。
・月謝が変わります。
★practice≫ 2018/03/24
今日は江戸川で練習でした。
受験組も少しずつ体が動いてき感じですね。
【トレーニング】
・体操
・ランニング 30分
・ロープ
・TRX
【スケーティング】
・ペース 10000m
・4周走
・フリー練習
・1周走
・インターバル
受験組も少しずつ体が動いてき感じですね。
【トレーニング】
・体操
・ランニング 30分
・ロープ
・TRX
【スケーティング】
・ペース 10000m
・4周走
・フリー練習
・1周走
・インターバル
2018/03/26
★practice≫ 2018/03/18
午前中は最後のスキルアップレッスンに参加し、スピード短距離走を中心に緊迫感のあるレッスンをしました。
午後も、スピードを意識した練習を実施。だんだん体が動いてきました。
午後も、スピードを意識した練習を実施。だんだん体が動いてきました。
★practice≫ 2018/03/17
今日は、江戸川で練習をしました。
練習スピードも一段上に設定し実施しました。
まだまだ、体が慣れてないので、きつそうですが、頑張ってますね。
それと、スケーティングとは別ですが、毎回実施してる30分ランニングも体力アップが感じられるようになってきました。
練習スピードも一段上に設定し実施しました。
まだまだ、体が慣れてないので、きつそうですが、頑張ってますね。
それと、スケーティングとは別ですが、毎回実施してる30分ランニングも体力アップが感じられるようになってきました。
2018/03/15
★practice≫ 2018/03/11
今日は江戸川で二部練習をしました。
一部はスキルアップレッスンに参加。
今日のテーマは「スピード出す」だったので、皆頑張ってましたね。
動画は、最後に実施した集団滑走のレッスン風景です。
ほのぼの（笑）
二部はクラブ練習を実施。
力を入れずスピードを出す練習を繰り返し実施しました。
一部はスキルアップレッスンに参加。
今日のテーマは「スピード出す」だったので、皆頑張ってましたね。
動画は、最後に実施した集団滑走のレッスン風景です。
ほのぼの（笑）
二部はクラブ練習を実施。
力を入れずスピードを出す練習を繰り返し実施しました。
★practice≫ 2018/03/10 PM
今日は道満でロード練習を実施しました。
前日の大雨の影響でコースが所々濡れて悪いコースでしたが、これもトレーニングですね。
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・ストレッチ
【スケーティング】
・30000m
前日の大雨の影響でコースが所々濡れて悪いコースでしたが、これもトレーニングですね。
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・ストレッチ
【スケーティング】
・30000m
★practice≫ 2018/03/10 AM
午前中はネーブルに行ってきました。
今シーズン初の練習でしたので、選手達が逞しくなっていてビックリしました。
練習スピードも上がり、良い練習ができてます。
今シーズン初の練習でしたので、選手達が逞しくなっていてビックリしました。
練習スピードも上がり、良い練習ができてます。
2018/03/09
★practice≫ 2018/03/03
今日は、江戸川で練習でした。
練習内容も少しずつ変化しスピード持久力メニューも増えてきました。
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング 30分
・ジャンプ
【スケーティング】
・ペース 10000m
・ペース 5000m × 2セット
・4周走
・1周走
・スタート練習
【トレーニング】
・TRXクランチ
練習内容も少しずつ変化しスピード持久力メニューも増えてきました。
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング 30分
・ジャンプ
【スケーティング】
・ペース 10000m
・ペース 5000m × 2セット
・4周走
・1周走
・スタート練習
【トレーニング】
・TRXクランチ
2018/02/26
Info≫ schedule_3
3月度のスケジュールです。
【クラブ練習】
3月3日（土）江戸川 8:30～13:00（貸10-13水､樋規）
3月4日（日）江戸川 ①ローラースキルアップレッスン参加（9:00～12:00）2回目※1
3月10日（土）道満 15:30～17:00
3月11日（日）江戸川 ①ローラースキルアップレッスン参加（9:00～12:00）3回目※1
3月11日（日）江戸川 ②江戸川 16:00～17:00（貸16-17菊）
3月17日（土）江戸川 8:30～13:00（貸10-13水､樋規）
3月18日（日）江戸川 ①ローラースキルアップレッスン参加（9:00～12:00）4回目※1
3月18日（日）江戸川 ②16:00～17:00（貸16-17菊）
3月21日（水）道満 10:30～13:00
3月24日（土）江戸川 8:30～13:00（貸10-13吉､樋規）
3月25日（日）①7:30～13:00（貸8:00～10:00平）（スキルアップ予備日10:00～13:00）
3月31日（土）①練馬 9:00～12:00
3月31日（土）②江戸川 （貸15:30～18:00菊）
※1 ローラースキルアップレッスン参加
日程：2月24日（土）、3月4日（日）、11日（日）、18日（日）時間9-12時（予備25日（日））参加費3,000円/4回
参加には事前申し込みが必要 （水辺のスポーツガーデン 2月2日（金）11時から申し込み開始（電話・窓口））個別申込
【その他】
・練習場所、時間が変わる場合があります。
・月謝が変わります。
【クラブ練習】
3月3日（土）江戸川 8:30～13:00（貸10-13水､樋規）
3月4日（日）江戸川 ①ローラースキルアップレッスン参加（9:00～12:00）2回目※1
3月10日（土）道満 15:30～17:00
3月11日（日）江戸川 ①ローラースキルアップレッスン参加（9:00～12:00）3回目※1
3月11日（日）江戸川 ②江戸川 16:00～17:00（貸16-17菊）
3月17日（土）江戸川 8:30～13:00（貸10-13水､樋規）
3月18日（日）江戸川 ①ローラースキルアップレッスン参加（9:00～12:00）4回目※1
3月18日（日）江戸川 ②16:00～17:00（貸16-17菊）
3月21日（水）道満 10:30～13:00
3月24日（土）江戸川 8:30～13:00（貸10-13吉､樋規）
3月25日（日）①7:30～13:00（貸8:00～10:00平）（スキルアップ予備日10:00～13:00）
3月31日（土）①練馬 9:00～12:00
3月31日（土）②江戸川 （貸15:30～18:00菊）
※1 ローラースキルアップレッスン参加
日程：2月24日（土）、3月4日（日）、11日（日）、18日（日）時間9-12時（予備25日（日））参加費3,000円/4回
参加には事前申し込みが必要 （水辺のスポーツガーデン 2月2日（金）11時から申し込み開始（電話・窓口））個別申込
【その他】
・練習場所、時間が変わる場合があります。
・月謝が変わります。
Study：JRSF講習会に参加しました。
午前中のロード練習を早めに切り上げ、JRSF競技力強化委員会主催の講習会に参加してきました。
第一部はスポーツと栄養。第二部は実践体幹トレーニングを学びました。どちらの講義もスポーツのスキルアップには重要で知ってるようで知らない事も多くありとても勉強になりました。
スピード、アーティスティック、リンクホッケー、インラインアルペンの選手が大勢参加しました。
日時：２０１８年２月２５日（日）
場所：練馬区生涯学習センター分館 東京都練馬区高野台2-25-1
主催： 一般社団法人日本ローラースポーツ連盟 競技力強化委員会
【講習内容】
① １３：３０～１５：００ スポーツと栄養講習会
講師：本 国子氏 聖徳大学 人間栄養学科助教 (日本オリンピック委員会強化スタッフ（医・科学スタッフ))
② １５：１５～１６：４５分 実践体幹トレーニング
講師：根本将英氏 パーソナルトレーナー／ストレングス＆コンディショニングコーチ（S&C） 東洋大学女子ラクロス部 S&C
いろいろ学び、スポーツ選手としての知識を豊富にしながらスキルアップして行きましょう。
それと、他競技の選手と一緒に学び、トレーニングをしたのでそれも楽しかったですね。皆さん刺激になったかな。
★practice≫ 2018/02/25
今日は、道満でロード練習をしました。
まだまだ寒いですね。
・体操
・ランニング
・ストレッチ
【スケーティング】
・ペース走 30000m
fastGroup 35～40
secondGroup 30
まだまだ寒いですね。
・体操
・ランニング
・ストレッチ
【スケーティング】
・ペース走 30000m
fastGroup 35～40
secondGroup 30
★practice≫ 2018/02/24
今日は江戸川で2部練習を実施しました。
一部は、都連選手の合同練習会を実施しました。
2部はいつも通りのクラブ練習。
●一部練習（10時～13時）
大勢のジュニアスケーターが集まり合同練習をしました。
・基礎練習（ストレート）を中心に実施。
・インターバル練習
・スタート練習
●2部練習（14時～16時）
・ペース 10000m
・800m走 10セット
一部は、都連選手の合同練習会を実施しました。
2部はいつも通りのクラブ練習。
●一部練習（10時～13時）
大勢のジュニアスケーターが集まり合同練習をしました。
・基礎練習（ストレート）を中心に実施。
・インターバル練習
・スタート練習
●2部練習（14時～16時）
・ペース 10000m
・800m走 10セット
2018/02/21
★practice≫ 2018/02/18
今日は、江戸川で練習でした。
まだまだ寒いですが、練習内容は密になってきました。
昨日とほぼ同様の練習ですが、皆元気に練習してますね。
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・ジャンプ
【スケーティング】
・基本練習
・ペース 10000m
・1-2-3-4-3-2-1 インターバル
・自主練習
・コーナーダッシュ
・スタート練習
【トレーニング】
・ランニング 30分
・ダッシュ
・TRXクランチ
・サイドジャンプ
まだまだ寒いですが、練習内容は密になってきました。
昨日とほぼ同様の練習ですが、皆元気に練習してますね。
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・ジャンプ
【スケーティング】
・基本練習
・ペース 10000m
・1-2-3-4-3-2-1 インターバル
・自主練習
・コーナーダッシュ
・スタート練習
【トレーニング】
・ランニング 30分
・ダッシュ
・TRXクランチ
・サイドジャンプ
2018/02/19
★practice≫ 2018/02/17
今日は、江戸川で練習でした。
練習メニューもレースに向けに少し変更をしました。
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・ジャンプ
【スケーティング】
・基本練習
・ペース 10000m
・1-2-3-4-3-2-1 インターバル
・自主練習
・コーナーダッシュ
・スタート練習
【トレーニング】
・ランニング 30分
・ダッシュ
・TRXクランチ
・サイドジャンプ
練習メニューもレースに向けに少し変更をしました。
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・ジャンプ
【スケーティング】
・基本練習
・ペース 10000m
・1-2-3-4-3-2-1 インターバル
・自主練習
・コーナーダッシュ
・スタート練習
【トレーニング】
・ランニング 30分
・ダッシュ
・TRXクランチ
・サイドジャンプ
2018/02/16
★practice≫ 2018/02/11
今日は、道満でロード練習を実施しました。
前日の雨で、ウェット路面と思っていましたが、ほとんどドライで少し驚きでしたが、滑走スピードも上がり、良い練習ができました。
・体操
・ランニング
・ストレッチ
【スケーティング】
・30000m ペース
・基礎練習
・体操
前日の雨で、ウェット路面と思っていましたが、ほとんどドライで少し驚きでしたが、滑走スピードも上がり、良い練習ができました。
・体操
・ランニング
・ストレッチ
【スケーティング】
・30000m ペース
・基礎練習
・体操
2018/02/13
★practice≫ 2018/02/10
今日は練馬総合体育館ローラースケート場でコーナー強化練習をしました。
リズムがだんだん良くなってきましたね。
・体操
・ランニング
・ストレッチ
【スケーティング】
・ウォーミングアップ
・クロス練習
【トレーニング】
・ランニング 30分
・ジャンプ練習＆サンドバッククリーン
・サイドジャンプ
・片足立ち
・ワンフット相撲
リズムがだんだん良くなってきましたね。
・体操
・ランニング
・ストレッチ
【スケーティング】
・ウォーミングアップ
・クロス練習
【トレーニング】
・ランニング 30分
・ジャンプ練習＆サンドバッククリーン
・サイドジャンプ
・片足立ち
・ワンフット相撲
2018/02/06
★practice≫ 2018/02/03
今日は、江戸川で練習をしました。
2月に入り、メニューも変更し、徐々にスピードするメニューを入れてます。
【トレーニング】
・ランニング 30分
・ジャンプ練習＆サンドバッククリーン
・サイドジャンプ
・片足立ち
・TRXクランチ
・片足立ち相撲
【スケーティング】
・ショートリンク プッシュ6分
・ペース 10000m 後方から前方
・800m走 6セット
・コーナーダッシュ 400m 3セット
・スタート練習
・ダウン
2月に入り、メニューも変更し、徐々にスピードするメニューを入れてます。
【トレーニング】
・ランニング 30分
・ジャンプ練習＆サンドバッククリーン
・サイドジャンプ
・片足立ち
・TRXクランチ
・片足立ち相撲
【スケーティング】
・ショートリンク プッシュ6分
・ペース 10000m 後方から前方
・800m走 6セット
・コーナーダッシュ 400m 3セット
・スタート練習
・ダウン
2018/01/31
★practice≫ 2018/01/28
江戸川で練習をしました。
今日も、同様に寒いので体力作りがメインの練習メニューです。
【トレーニング】
・ランニング 30分
・ジャンプ練習
・サイドジャンプ
・片足立ち
・TRXクランチ
・片足立ち相撲
【スケーティング】
・ペース 20000m
・800m × 5セット
・クロス練習
・ショートリンクでダウン
2018/01/30
★practice≫ 2018/01/21
今日は、江戸川で練習をしました。
今日も基礎体力作りをメインメニューとして実施してます。
【トレーニング】
・ランニング 30分
・ジャンプ練習
・サイドジャンプ
・ジャンプ 30秒
・TRXクランチ
【スケーティング】
・ペース 20000m
・800m × 5セット
・コーナーダッシュ
・ショートリンクでダウン
今日も基礎体力作りをメインメニューとして実施してます。
【トレーニング】
・ランニング 30分
・ジャンプ練習
・サイドジャンプ
・ジャンプ 30秒
・TRXクランチ
【スケーティング】
・ペース 20000m
・800m × 5セット
・コーナーダッシュ
・ショートリンクでダウン
2018/01/29
Info≫ schedule_2
2月度のスケジュールです。
【クラブ練習】
2月3日（土）江戸川 9:00～13:30（貸10-12土）
2月4日（日）道満 9:30～12:30 ロード練習
2月10日（土）練馬 8:30～13:30（貸9-12）
2月11日（日）道満 9:30～12:30 ロード練習
2月17日（土）江戸川 9:00～13:30（貸10-12平）
2月18日（日）江戸川 12:00～16:30（貸13-15土）
2月24日（土）江戸川 ①ローラースキルアップレッスン参加（9:00～12:00）1回目※1
2月24日（土）江戸川 ②14:00～16:00（貸14-16土）
2月25日（日）道満 ①9:30～11:30 ロード練習
2月25日（日）練馬区生涯学習センター分館 ②「スポーツと栄養」「実践体感トレーニング」講習会参加※2
※1 ローラースキルアップレッスン参加
日程：2月24日（土）、3月4日（日）、11日（日）、18日（日）時間9-12時（予備25日（日））参加費3,000円/4回
参加には事前申し込みが必要 （水辺のスポーツガーデン 2月2日（金）11時から申し込み開始（電話・窓口））個別申込
※2 「スポーツと栄養」「実践体感トレーニング」講習会参加 JRSFに申し込み必要（個人で申し込み下さい）
特にスポーツと栄養については、保護者も参加を検討下さい。参加費 1000円 個別申込
http://jrsf.or.jp/topics/2018_e_training+session/
【その他】
・練習場所、時間が変わる場合があります。
・月謝が変わります。
【クラブ練習】
2月3日（土）江戸川 9:00～13:30（貸10-12土）
2月4日（日）道満 9:30～12:30 ロード練習
2月10日（土）練馬 8:30～13:30（貸9-12）
2月11日（日）道満 9:30～12:30 ロード練習
2月17日（土）江戸川 9:00～13:30（貸10-12平）
2月18日（日）江戸川 12:00～16:30（貸13-15土）
2月24日（土）江戸川 ①ローラースキルアップレッスン参加（9:00～12:00）1回目※1
2月24日（土）江戸川 ②14:00～16:00（貸14-16土）
2月25日（日）道満 ①9:30～11:30 ロード練習
2月25日（日）練馬区生涯学習センター分館 ②「スポーツと栄養」「実践体感トレーニング」講習会参加※2
※1 ローラースキルアップレッスン参加
日程：2月24日（土）、3月4日（日）、11日（日）、18日（日）時間9-12時（予備25日（日））参加費3,000円/4回
参加には事前申し込みが必要 （水辺のスポーツガーデン 2月2日（金）11時から申し込み開始（電話・窓口））個別申込
※2 「スポーツと栄養」「実践体感トレーニング」講習会参加 JRSFに申し込み必要（個人で申し込み下さい）
特にスポーツと栄養については、保護者も参加を検討下さい。参加費 1000円 個別申込
http://jrsf.or.jp/topics/2018_e_training+session/
【その他】
・練習場所、時間が変わる場合があります。
・月謝が変わります。
★practice≫ 2018/01/20
今日は、江戸川で練習をしました。
しばらくは、基礎体力作りをメインメニューとして実施してます。
【トレーニング】
・ランニング 30分
・ジャンプ練習
・サイドジャンプ
・ジャンプ 30秒
・TRXクランチ
【スケーティング】
・ペース 20000m
・800m × 5セット
・コーナーダッシュ
・ダウン（逆回り）
しばらくは、基礎体力作りをメインメニューとして実施してます。
【トレーニング】
・ランニング 30分
・ジャンプ練習
・サイドジャンプ
・ジャンプ 30秒
・TRXクランチ
【スケーティング】
・ペース 20000m
・800m × 5セット
・コーナーダッシュ
・ダウン（逆回り）
2018/01/19
★practice≫ 2018/01/14
今日は、江戸川で練習をしました。
しばらくは、基礎体力作りをメインメニューとして実施してます。
【トレーニング】
・ランニング 30分
・ジャンプ練習
・サイドジャンプ
・ジャンプ 30秒
・TRXクランチ
【スケーティング】
・ペース 20000m
・800m × 5セット
・コーナーダッシュ
・ダウン（逆回り）
しばらくは、基礎体力作りをメインメニューとして実施してます。
【トレーニング】
・ランニング 30分
・ジャンプ練習
・サイドジャンプ
・ジャンプ 30秒
・TRXクランチ
【スケーティング】
・ペース 20000m
・800m × 5セット
・コーナーダッシュ
・ダウン（逆回り）
2018/01/17
★practice≫ 2018/01/13
今日は、練馬総合体育館ローラースケート場で練習をしました。
いつも通り、8:30集合しウォーミングアップ後スケーティング練習を実施。
ロード練習が続いたので、ショートリンクでフォームの見直しを中心に練習をしました。
午後からは、陸トレを実施。
いつも通り、8:30集合しウォーミングアップ後スケーティング練習を実施。
ロード練習が続いたので、ショートリンクでフォームの見直しを中心に練習をしました。
午後からは、陸トレを実施。
2018/01/10
成人の日 coming‐of‐age day
座間天平、吉野友梨の二名が成人の日を迎えました。
小学生から頑張ってきた二人がもう成人とは、なんとも言えない気持ちです。
成人の日を迎え、何かが変わる事はありませんが、自分自身で「行動に自覚をもつ」ということです。
大人の世界にようこそ！
そして、おめでとうございます。
★ Competition≫ 2018/01/07
祝、男子フルマラソン 座間天平（専修大学）、女子フルマラソン 吉野友梨（ブリザードクラブ）が優勝！
第25回全国ローラースケートマラソン 兼：全国ローラースケートロードレース大会2018が快晴の中、千葉県の下総フレンドリーパークで開催さました。
ブリザードクラブからは、座間（専修大学）、吉野（ブリザード）、高萩（嬉）、上村（綾）の4名が参加しました。
今大会は、男女とも上位選手が怪我や体調不良で不参加となり盛り上がりに掛けた大会でしたが、実力通り座間、吉野が優勝しました。
高萩は、前半で集団から離れてしましたが、最後まで粘り3位に。上村はタイムを刻みながら6位になりました。
日時：2018 年 1 月 7 日（日）
場所：下総運動公園（フレンドリーパーク）サイクルロード（１周１.５㎞） 千葉県成田市高岡１４３５
主催：一般社団法人日本ローラースポーツ連盟
主管：千葉県ローラースポーツ連盟
後援：成田市／成田市教育委員会／(一社)成田市体育協会
協賛：㈱ムラサキスポーツ,株式会社ウエイブワン,㈱シルバーフォックス 他
第25回全国ローラースケートマラソン 兼：全国ローラースケートロードレース大会2018が快晴の中、千葉県の下総フレンドリーパークで開催さました。
ブリザードクラブからは、座間（専修大学）、吉野（ブリザード）、高萩（嬉）、上村（綾）の4名が参加しました。
今大会は、男女とも上位選手が怪我や体調不良で不参加となり盛り上がりに掛けた大会でしたが、実力通り座間、吉野が優勝しました。
高萩は、前半で集団から離れてしましたが、最後まで粘り3位に。上村はタイムを刻みながら6位になりました。
日時：2018 年 1 月 7 日（日）
場所：下総運動公園（フレンドリーパーク）サイクルロード（１周１.５㎞） 千葉県成田市高岡１４３５
主催：一般社団法人日本ローラースポーツ連盟
主管：千葉県ローラースポーツ連盟
後援：成田市／成田市教育委員会／(一社)成田市体育協会
協賛：㈱ムラサキスポーツ,株式会社ウエイブワン,㈱シルバーフォックス 他
選手、御父兄の皆さま、大会役員方々、お世話になりました。
★practice≫ 2018/01/06
マラソンレース前日なので、道満で軽く練習をしました。
とは言っても、ロードバイクで並走してる私の心拍数175を超え悲鳴を上げてしました。
皆、調子よさそうですね。
・5キロコース 2周 10キロ
・坂道練習
とは言っても、ロードバイクで並走してる私の心拍数175を超え悲鳴を上げてしました。
皆、調子よさそうですね。
・5キロコース 2周 10キロ
・坂道練習
★practice≫ 2018/01/03
明けまして、おめでとうございます。
今年も、どんどん強くなって夢を現実にしましょう！
新年、初滑りは、道満でマラソン練習です。
マラソンレースまで4日なので、距離を短めにし、メリハリのある練習をしました。
・5キロコース 4周
・坂道練習
今年も、どんどん強くなって夢を現実にしましょう！
新年、初滑りは、道満でマラソン練習です。
マラソンレースまで4日なので、距離を短めにし、メリハリのある練習をしました。
・5キロコース 4周
・坂道練習
★practice≫ 2017/12/31
今年滑り納めは道満でした。
大晦日の参加者、テンペイ、ユウリ、ウララ、サラ、ユウゴ。
雪が舞う中、お疲れさまでした。
また、すぐに会いますが、よいお年を！
・5キロコース 6周 30キロ
大晦日の参加者、テンペイ、ユウリ、ウララ、サラ、ユウゴ。
雪が舞う中、お疲れさまでした。
また、すぐに会いますが、よいお年を！
・5キロコース 6周 30キロ
★practice≫ 2017/12/30
今日は道満でマラソン練習をしました。
だんだん、選手達に気合が感じられ、頼もしいかぎりです。
・5キロコース × 10周 50キロ
・坂道練習
ロードバイクで同送のため、写真なし
だんだん、選手達に気合が感じられ、頼もしいかぎりです。
・5キロコース × 10周 50キロ
・坂道練習
ロードバイクで同送のため、写真なし
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