practice 2010/08/28

【場所】練馬総合体育館ローラースケート場
【練習】自主練
【メンバー】yuuri.urara.sara.kanami
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
【スケーティング】
・ウォーミングアップ　
・クロス練習
・フォーム練習
・加速走　
・スタート

Info≫JRSF

西日本選手権大会の要項がJRSF公式ホームページにアップされました。

■第40回西日本ローラースケートスピード選手権大会
　　　　　　　　　　　　　　　
【主催】日本ローラースポーツ連盟
【主管】愛知県ローラースケート連盟
【後援】愛知県教育委員会　江南市教育委員会　中日新聞社(案)
【日時】平成22年10月3日（日）午前９時～受付　午前10時開会式
【場所】愛知県江南市蘇南公園ローラースケート場
【競技】
男子
・300m（タイムレース）
・500m（スプリントレース)
・5000m（ポイントレース）
・10000m（エルミネーションレース）
女子 ・300m（タイムレース）
・500m（スプリントレース)
・5000m（ポイントレース）
・10000m（エルミネーションレース）
※500mの組み分けは300mタイムレースの結果による。

■西日本ローラースケートスピード大会2010　小学生の部　

【主催】 日本ローラースポーツ連盟
【主管】 愛知県ローラースケート連盟
【後援】 愛知県教育委員会　江南市教育委員会　中日新聞社
【日時】 平成22年10月3日（日）午前９時～受付　午前１０時開会式
【場所】 愛知県江南市蘇南公園ローラースケート場
小学生低学年（1～3年）
　・300mタイムレース
　・1000mオープンレース
小学生高学年（4～6年）
　・300mタイムレース
　・1500mオープンレース

西日本の方々は、どんどん参加ください。
　　　　　　　　

practice 2010/08/25

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練
【メンバー】yuuri.urara.sara
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
【スケーティング】
・ウォーミングアップ　20分
・クロス練習
・フォーム練習　3周　×　5
・300mTT
・加速走　200ｍ
・100m
・2000m

Info≫Blizzard

9月の練習日をお知らせします。

●練習
9月18日（土）江戸川（貸切）　15時30分～18時30分（16時～18時スケーティング）
9月25日（土）江戸川（貸切）　15時30分～18時30分（16時～18時スケーティング）

●School
9月11日（土）練馬総合体育館（貸切）　9時00分～12時00分

●大会
9月5日（日）第56回東日本ローラースケートスピード選手権大会　熊谷　　8時30分集合

※8月29日（日）第２８回東京都クラス別スピード選手権大会　江戸川　7時30分集合

practice 2010/08/24

暑いぞ熊谷！

【場所】熊谷スポーツ文化公園
【練習】自主練
【メンバー】urara.sara
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
・ロープ
【スケーティング】
・ウォーミングアップ　10分
・クロス練習＆スラローム
・コーナーダッシュ
・300mTT
・加速走　200ｍ
・300mTT
・Wプッシュ練習
・100m
・2000m
・1000m
・スタート練習
・ダウン　逆回り

other≫DVD

ここ数日、台湾で行われたアジア選手権大会のDVDを見てます。
Top選手のスケーティングや各国の実力などを見て、いろいろと考えさせられてます。

白井さん、ありがとうございます。

practice 2010/08/22

TEISS参加

【場所】江戸川ローラーコート
【メンバー】yuuri.tenpei.ayaka.urara.sara.toshi.kanami
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・ストレッチ
【スケーティング】
・ウォーミングアップ　20分
☆ショートリンク
・フォーム練習　5周　×　3
・Wプッシュ練習
・2000m
・スタート練習
・ダウン　逆回り

practice 2010/08/21

【場所】熊谷スポーツ文化公園
【メンバー】kengo.arisa.yuuri.tenpei.ayaka.urara.sara.toshi.kanami
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・ストレッチ
・反復横飛
・ジャンプ
【スケーティング】
・ウォーミングアップ　20分
※リンクが駐車場に。
【陸トレ】
・ランニング
・50mダッシュ　10set
・ウォーク
・ロープ練習
・足上げ腹筋
・スクワット
【スケーティング】
ロードコース
・15000m

other≫Work

ここ数日、クラス別大会のプログラム作りをしてます。データの作成から印刷、製本。
プログラム作りは大変ですね。
私にとっては、100キロ走ったほうが楽です。
写真のクマは、ご存知！アジア選手権で表彰台に乗った人がもらえるクマ。台湾から徳島を旅行し、高萩家のmamaのもとへ。

thank you　hideaki

practice 2010/08/18

夏休みなので夜10時まで練習。
夜のリンクは気持ち良いですね。

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練
【メンバー】tenpei.yuuri.ayaka.urara.sara.kanami.toshi
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・ストレッチ
【スケーティング】
・ウォーミングアップ　20分
・5000ｍ　フォーム
・3000ｍ（ショートリンク）（10歩/15Ave）
・1500ｍ（ショートリンク）（10歩/15Ave）
・インターバル（ショートリンク）　10分間
・加速走（200ｍ）

t 18.4
y 19.5
a 21.2
u 21.1

other≫Images and results of races

ヨーロッパ選手権のリザルト表です。
これなら結果が一目で。


http://www.cronovenezia.it/

practice 2010/08/15

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練
【メンバー】tenpei.ayaka.urara.sara.kanami.toshi
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・ストレッチ
【スケーティング】
・アップ（100mリンク）　10分（10歩）
・インターバル（100mリンク）
・2000m　×　5
・加速走（1周）
・加速走（100m）
・ダウン　

practice 2010/08/14

【場所】熊谷スポーツ文化公園
【練習】Blizzard
【メンバー】tenpei.ayaka.urara.sara.kanami.toshi
（shirai.katuki.ベアバレー）
AM
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・ストレッチ
・反復横飛び
【スケーティング】
・プッシュ練習　5rap　×　3
・Wプッシュ練習（ストレート）5rap　×　3
・コーナー練習（クロス）5rap　×　3　
・コーナー練習（クロス（SpeedUP））5rap　×　3
・フォーム練習（ストレート2歩、クロス3歩）5rap　×　3
・フォーム練習（ストレート2歩、クロス4歩）5rap　×　3
・フォーム練習（100mリンク）
・コーナーダッシュ
・スタート
・ダウン

PM
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・ジャンプ　20　×　3
・フォーム練習（体重移動）
【スケーティング】
・フォーム練習（ストレート2歩、クロス4歩）　10分
・アメリカンリレー　10分
・加速走　
　　1周
　　100m
・ダウン

practice 2010/08/13

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練習
【メンバー】tenpei.urara.sara
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
【スケーティング】
・ウォーミングアップ　20分
・フォーム練習（100mリンク）
　　30rap（10歩16Ave）　×　1
　　15rap（10歩15Ave）　×　1
　　　5rap（12歩14Ave）　×　3
・20分ペース（Tepei）
・2000mペース
・加速走（1rap） ×　2
・加速走（100m）　×　2
・ダウン　

other≫300ｍTT

practice 2010/08/11

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練習
【メンバー】urara.sara
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
【スケーティング】
・フォーム練習（イン）　1rap　×　10
・フォーム練習（アウト）　1rap　×　10
・スラローム
・3000ｍ　10歩　16AVE
・1500ｍ　10歩　15AVE
・1周フォーム練習　×　5
・スタート
・100ｍ走　×　2　

Blizzardの選手達は、昼から頑張ってたみたいですね。

practice 2010/08/8

【場所】練馬区総合体育館ローラースケート場
【練習】自主練習
【メンバー】urara.sara
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
【スケーティング】
・フォーム練習　2rap　×　5
・円練習
・3000ｍ　10歩　16AVE
・2000ｍ　10歩　15AVE
・1000ｍ　12歩　14AVE
・低姿勢　8歩　5分
・スタート練習
　

the summer vacation

Takahagi

competition≫All-Japan junior Championships 2010

ジュニア選手の日本一を決める大会がCMSスケートパーク（千葉県柏市）で開催されました。
この大会でブリザードクラブは、男子Aクラスで初総合優勝をしました。

picture：Arai

■　第17回全国ローラースケートジュニアスピード競技大会
【主催】日本ローラースポーツ連盟
【主管】千葉県ローラースポーツ連盟・柏市ローラースポーツ連盟
【後援】柏市/柏市教育委員会/柏市体育協会
【協賛】㈱シルバーフォックス/㈱シーエムエスワールド/（社）高砂福祉会/利根コカコーラボトリング㈱
【日時】平成22年8月1日（日）
【場所】ＣＭＳスケートパークローラースケート (1周160ｍ)
【競技】
●ジュニアA　男・女
　300m（タイムレース）/1000ｍ/10000m（ポイント+エルミネーションレース ）/15000m（エルミネーションレース ）
●ジュニアB
　300m（タイムレース）/1000ｍ/3000m（ポイント+エルミネーションレース ）/5000m（エルミネーションレース ）
●小学生　1～2年生レース
　500ｍ（複数によるタイムレース）
●バンビレース
　年中　30ｍ（複数によるタイムレース）
　年長　80ｍ（複数によるタイムレース）



・開会式風景

・選手宣誓　後藤選手（レンジャークラブ/千葉県連盟）

・300mスタート前（aoi/urara/ayaka）
抽選後の待ち時間。

・aoi　300mタイムトライアル

・urara 300mタイムトライアル

・arisa 300mタイムトライアル

・yuuri 300mタイムトライアル

tenpei

・kengo 300mタイムトライアル

・toshi 500mタイムトライアルA組

・kanami/sara 500mタイムトライアルB組

・kanami/sara 500mタイムトライアルB組

・urara 1000m 予選

・urara/ayaka 3000mレース　

・arisa/yuuri 1000mレース

・yuuri 10000mP/Eレース

・tenpei/kengo 10000mP/Eレース

・ジュニアB　3000mP/Eスタート風景

・Aoi 3000mP/E　ラストスパート風景

・ジュニアA　10000mP/Eレース　スタート風景

・yuuri 15000mEレース　

・ayaka/urara　5000mEレース　

・kengo/tenpei 15000mEレース

・yuuri/arisa 15000mEレース

・参加賞

■ジュニアB（小学3年～6年生）　300ｍタイムレース

1位	小山選手	豊中ランナーズ	33″603
2位	渡邊選手	ブリザードクラブ	34″548
3位	安高選手	伊丹スピードクラブ	35″123
5位	高萩選手	ブリザードクラブ	36″498
6位	上村選手	ブリザードクラブ	37″123

■男子ジュニアA　300ｍタイムレース

1位	川畑選手	ブリザード	29″955	大会新記録
2位	是津選手	豊中ランナーズ	31″950
3位	座間選手	ブリザード	32″373

■女子ジュニアA　300ｍタイムレース

1位	雑賀選手	伊丹スピードクラブ	31″936
2位	後藤選手	レンジャークラブ	32″012
3位	吉野選手	ブリザード	32″796
4位	川畑選手	ブリザード	34″292

■ジュニアB　1000ｍ予選A組（予選通過者）

1位	小山選手	豊中ランナーズ	1′54″516
2位	雑賀選手	伊丹スピードクラブ	1′54″550
3位	高萩選手	ブリザード	1′56″596
4位	小山選手	伊丹スピードクラブ	2′01″902

■ジュニアB　1000ｍ予選B組（予選通過者）

1位	渡邊選手	ブリザード	1′55″573
2位	安高選手	伊丹スピードクラブ	1′55″655
3位	上村選手	ブリザード	2′03″410

■ジュニアB　1000ｍ決勝

1位	小山選手	豊中ランナーズ	1′54″563
2位	安高選手	伊丹スピードクラブ	1′55″307
3位	渡邊選手	ブリザード	1′55″374
4位	雑賀選手	伊丹スピードクラブ	1′58″662
5位	高萩選手	ブリザード	2′01″292
6位	上村選手	ブリザード	2′01″581

■小学生1～2年生　500タイムレース

1位	雑賀選手	伊丹スピードクラブ	1′03″675
2位	新井選手	ブリザード	1′06″616
3位	高萩選手	ブリザード	1′07″443
4位	上村選手	ブリザード	1′07″642

■ジュニアA　1000ｍレース

1位	後藤選手	レンジャークラブ	1′49″581
2位	雑賀選手	伊丹スピードクラブ	1′51″436
3位	吉野選手	ブリザード	1′52″025
4位	清水選手	ブリザード	1′55″976
5位	川畑選手	ブリザード	1′59″293

・総合優勝　川畑　拳吾　やったね！


残りの種目の記録は、日本ローラースポーツ連盟のHPより確認ください。



・ブリザードクラブメンバーの記念写真
ブリザードでジュニア総合カップを勝ち取ったのは初めてなので、とても嬉しいですね。

・ミーティング風景
（レースで良かったところと、今後の目標を確認しました。）

今回の大会の感想
●小学生　1～2年生レース（kanami/toshi/sara）
伊丹スピードクラブの雑賀選手がやはり速かったです。
しかし、ブリザードの3人共、皆、今とても伸びてます。しっかり低い姿勢で片足に乗れるよう練習しレベルアップしましょう。

●ジュニアB （aoi/ayaka/urara）
・aoiは、どの種目も6年生にチャレンジし、優勝までもう少しでしたね。来年は、記録を狙って見るのも一つの目標です。
・ayakaは、5000mレースで先頭にでる事ができました。レース中先頭に立つには、勇気が必要です。その勇気を忘れずに今後も頑張って下さい。
・uraraも、今回のレースの目標を十二分に達成してました。5000mでは十数周、先頭で走り、ラストスパートまで、気持ちが途切れることなく走ってました。

●ジュニアA女子
・yuuriは、今回の大会では力を発揮できなかった感じがします。
レース全般で集中力が途切れ途切れになっており、感じんな所でスピードアップや我慢ができてませんでした。多くの大会に出場してるとコンディショニングで失敗することもありますが、大会で力を発揮できるコンディショニングを見つけましょう。

・arisaは、得意のスプリントでも少し伸びが出なかった感じです。ウィルのチョイスをもありますが、コーナーでの加速が見られませんでした。今後は、コーナー加速を重点に練習して行きましょう。

●ジュニアA　男
・tennpei＜作成中＞
・kengo＜作成中＞

大会役員の方々、クラブ関係者の皆様、お疲れ様でした。
次は、東京都クラス別大会に東日本です。頑張って行きましょう。