practice 2010/08/11

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練習
【メンバー】urara.sara
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
【スケーティング】
・フォーム練習（イン）　1rap　×　10
・フォーム練習（アウト）　1rap　×　10
・スラローム
・3000ｍ　10歩　16AVE
・1500ｍ　10歩　15AVE
・1周フォーム練習　×　5
・スタート
・100ｍ走　×　2　

Blizzardの選手達は、昼から頑張ってたみたいですね。