practice 2010/08/8

【場所】練馬区総合体育館ローラースケート場
【練習】自主練習
【メンバー】urara.sara
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
【スケーティング】
・フォーム練習　2rap　×　5
・円練習
・3000ｍ　10歩　16AVE
・2000ｍ　10歩　15AVE
・1000ｍ　12歩　14AVE
・低姿勢　8歩　5分
・スタート練習