practice 2010/08/15

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練
【メンバー】tenpei.ayaka.urara.sara.kanami.toshi
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・ストレッチ
【スケーティング】
・アップ（100mリンク）　10分（10歩）
・インターバル（100mリンク）
・2000m　×　5
・加速走（1周）
・加速走（100m）
・ダウン