2014/03/30

Info》Blizzard

本日(3/30)の練習は雨天の為、変更します。

時間と場所が変更になりますので詳細はメールをします。

practice 2014/03/29


秀明の誕生祝いで記念撮影
今日はビジターが2名参加し賑やかな練習でした。

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】クラブ練習(コーチ:秀明)
(visitor:2名参加)
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
【スケーティング】
・フリー滑走
・アップ 10000m
・インターバル 10000m
・インターバル 10000m
・ペース1000m × 3set
・加速走(200m) × 複数回
・ダウン

2014/03/29

practice 2014/03/27


【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練習
【メニュー】
・体操
・ランニング
・トレーニング
・柔軟体操
【スケーティング】
・アップ 5000m
・インターバル 10000m
・加速走 
・ダウン

practice 2014/03/25


【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練習
【メニュー】
・体操
・ランニング
・トレーニング
・柔軟体操
【スケーティング】
・アップ 5000m
・インターバル 10000m
・ショートコーナー
・加速走 
・ダウン

practice 2014/03/23


【場所】江戸川ローラーコート
【練習】クラブ練習
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
【スケーティング】
・アップ 10000m
・ペース3000m × 3set
・ペース 400m × 5set
・アメリカンリレー 2set
・ダウン

Other》ITABASI city marathon

今日は、板橋cityマラソンの先導を志村ローラークラブと合同で行いました。
今回インラインスケーターが担当するのは、5キロレースで1200名の先導です。

先導は、志村ローラークラブの橘兄弟とブリザードの座間が行い、後方支援に志村ローラークラブの浅子さん、ブリザードからは新井パパ、上村パパがしました。
先導は、トップランナーが走りやすいようコースの誘導、後方支援は、トラブル時の救護等を行います。

主 催 板橋Cityマラソン実行委員会
(板橋区、国土交通省荒川下流河川事務所、(公財)東京陸上競技協会、読売新聞社)
主 管 (公財)東京陸上競技協会
特別協賛 (株)タニタ
協 賛 (株)明治、佐藤製薬(株)、三和シヤッター工業(株)、(株)デサント
開催日 2014年3月23日(日)
定 員 マラソン15,000人(先着順)






先導風景です。ランナーはかなり良いタイムがでた見たいです。
後方支援風景。


将来的には、東京マラソン等、公道でのイベントとコラボレーションしインラインスケートの公道利用の実績を作りたいと考えてます。
その先には、東京の中心地でロードレースですね!

皆さん、お疲れさまでした。

2014/03/25

INFO≫Blizzard

4月度の予定/練習日をお知らせ致します。

4月1日(火)自主練習(練馬)9:00~12:00(貸9-12)
4月2日(水)自主練習(練馬)9:00~12:00(貸9-12)
4月3日(木)自主練習(練馬)9:00~12:00(貸9-12)
4月5日(土)クラブ練習(江戸川)11:30~16:00(貸12-15)
4月6日(日)クラブ練習 ①(江戸川)8:30~11:00(貸9-11)
②(江戸川)15:30~19:00(貸16-19)
4月12日(土)クラブ練習(江戸川)14:30~18:00(貸15-18)
4月13日(日)クラブ練習(江戸川)17:30~20:00(貸18-20)
4月19日(土)全日本選手権大会 1日目
4月20日(日)全日本選手権大会 2日目
4月29日(火祝) ローラーフェスティバル(デモ)


今月のクラブ練習は5回です。月謝が変更になります。

2014/03/23

practice 2014/03/22

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】クラブ練習
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
【スケーティング】
・アップ 10000m
・ペース 3000m × 3Set
・ペース 400m × 5Set

2014/03/22

practice 2014/03/21


【場所】練馬区総合体育館ローラースケート場
【練習】自主練習
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
【スケーティング】
・ウォーミングアップ 3000m
・基礎練習(8歩)
 1000m × 5set
 700m × 5set
 400m × 5set
・スタート練習

2014/03/20

practice 2014/03/20



【場所】総合体育館
【練習】自主練習
【メニュー】
・体操
・ランニング 30周(20分)
・トレーニング
・柔軟体操

practice 2014/03/18



【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練習
【メニュー】
・体操
・ランニング
・トレーニング
・柔軟体操
【スケーティング】
・アップ 3000m
・インターバル 10000m
・ダウン

practice 2014/03/16



【場所】練馬総合体育館ローラーコート
【練習】クラブ練習
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
【スケーティング】
・アップ 10000m
・プッシュ練習 1000m × 5Set
・プッシュ練習 400m × 5Set
・ショートコーナー 500m × 10Set
・スピード走 400m × 5Set
・レクリエーション
・ダウン 8歩 × 30Rap

practice 2014/03/15


【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練習
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
【スケーティング】
・アップ 5000m
・ペース 10000m
・スピード走 600m × 3Set
・スピード走 200m × 3Set
・円練習
・ショートコーナー

practice 2014/03/13



【場所】総合体育館
【練習】自主練習
【メニュー】
・体操
・ランニング 30周(20分)
・トレーニング
・柔軟体操