practice 2014/03/15

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練習
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
【スケーティング】
・アップ　5000m
・ペース　10000ｍ
・スピード走　600m　×　3Set
・スピード走　200m　×　3Set
・円練習
・ショートコーナー