practice 2014/03/21

【場所】練馬区総合体育館ローラースケート場
【練習】自主練習
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
【スケーティング】
・ウォーミングアップ　3000ｍ
・基礎練習（8歩）
　1000ｍ　×　5set
　700ｍ　×　5set
　400ｍ　×　5set
・スタート練習