practice 2014/03/22

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】クラブ練習
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
【スケーティング】
・アップ　10000m
・ペース　3000m　×　3Set
・ペース　400m　×　5Set