2014/03/29

practice 2014/03/27


【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練習
【メニュー】
・体操
・ランニング
・トレーニング
・柔軟体操
【スケーティング】
・アップ 5000m
・インターバル 10000m
・加速走 
・ダウン